孩子睡觉晚有什么危害
2018年12月20日 09:56阅读次数：1834
现在生活，人们习惯了晚睡，甚至很多人会超过12点。晚睡的习惯也影响到了家中的小朋友，我们都知道好的睡眠对孩子的生长发育很重要，可是却没有意识到晚睡对孩子会有很严重的影响。那么，到底孩子睡觉晚有什么危害呢？
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影响长高
儿科专家指出，晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌最旺盛的阶段，这个时间应该处于深睡眠。从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟的时间，所以从9点开始，就应该进入睡眠状态了。睡得太迟，就意味着清醒的时间过长，会刺激体内肾上腺素大量分泌，从而抑制脑下垂体分泌生长激素，这是孩子长不高的又一主要原因。
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影响小孩体重
晚睡的小孩第二天经常会有晚起的习惯，这样很容易不吃早餐，等到吃午餐的时候又吃的过多，或者食欲不振。这样暴饮暴食，作息不规律，很容易使小孩体重造成两级分化。要么过度肥胖，要么营养不良、过分消瘦。
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