1、做法：
薏苡仁15克、赤小豆15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能渗湿利水、健脾益气。适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
莲子15克、芡实15克、粳米100克，煮粥食用。
能健脾益气养胃、补肾固精。适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
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