宝宝咳嗽可以吃莴笋吗

可以吃

莴笋中含有的碘元素是很高的，这种物质对人体是很好的，对人体的基础代谢和体格发育都能起到很好的效果的。而且莴笋叶的营养远高于莴笋茎，多吃莴笋叶有平咳的作用。

宝宝多大可以吃莴笋

宝宝满六个月后就能将莴笋添加到辅食

莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，宝宝吃了能强身健体，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙。同时莴笋含有大量膳食纤维，能促进肠壁蠕动，通利消化道，可治疗宝宝便秘。

宝宝吃莴笋注意事项

1、莴笋怕咸，盐要少放才好吃。

2、其实莴笋叶子的营养价值更高，因此，吃莴笋最好带着叶。

3、吃莴笋生熟皆可，凉拌、烧、炒、烩都行，还能加工腌制酱菜、泡菜等。

4、莴笋虽好，但不能吃太多了。多吃莴笋引起的夜盲和眼疾只须停食莴笋，几天后就会好转。

5、新鲜莴笋在阴凉通风处可放2-3日，冷藏则约可保鲜一周。应与苹果、梨子和香蕉分，以免诱发褐色斑点。

宝宝吃莴笋推荐食谱

莴笋鱼泥

1、食材：

莴笋50克、去骨鱼肉50克。

2、做法：

（1）莴笋50克、去骨鱼肉50克。

（2）将莴笋放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成菜泥。

（3）将莴笋泥过滤勺，取滤后的部分。

（4）将鱼肉去骨，放入蒸锅中蒸熟。

（5）将蒸熟的鱼肉取出，捣成鱼泥。

（6）将莴笋泥拌入鱼泥中，喂养时搅拌均匀即可。

莴笋鸡肉面

1、食材：

莴笋50克、鸡胸肉50克、宝宝面条30克。

2、做法：

（1）将莴笋去皮，切成小块。

（2）将莴笋放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成菜泥。

（3）将莴笋泥过滤勺，取滤后的部分。

（4）鸡胸肉洗干净，切成肉末。

（5）宝宝面条掰成小段。

（6）锅中倒入清水，面条冷水入锅，将面条煮熟；接着放入鸡肉肉末；肉末煮熟后，倒入莴笋泥。

（7）将食材煮至软烂状态，即可盛入碗中。