宝宝吃紫菜会上火吗

紫菜性大寒，吃紫菜不会引起上火

中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用。

紫菜的营养价值是非常高的，它的里面含有大量的胡萝卜素和维生素AB，另外像是铁、钙之类的营养元素的含量也是非常多的，这对我们的身体健康是很有益处的。不仅如此，常吃紫菜，还可以帮助我们调节身体内部的微循环。因此说，常吃紫菜是不会导致上火的。

宝宝多大可以吃紫菜

7个月以上

紫菜含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。

宝宝吃紫菜有什么好处

1、促进骨骼发育：

紫菜中含有丰富的钙质，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。紫菜钙镁含量都丰富，适当食用更能促进钙的吸收。

2、预防宝宝便秘：

紫菜中富含异常柔软的粗纤维，，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。

3、预防宝宝缺碘：

紫菜中的碘含量非常高，宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘，宝宝如果缺碘，就很容易患上地方性克汀病(可直接影响小儿脑组织和骨胳的发育)，还有可能导致婴儿以后神经运动功能发育落后，甲状腺功能减退等各种症状。

宝宝吃紫菜怎么选

选购紫菜时，以表面光滑滋润，紫褐色或紫红色，有光泽，片薄，大小均匀，入口味鲜不咸，有紫菜特有的清香，质嫩体轻，身干，无杂质者为上品。而片厚而发黄绿色，色暗淡，有杂物，味带海水腥味的紫菜为次。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。具体方法：

1、捏一捏：

好的紫菜密度大，因此不要挑选一捏就散的紫菜。

2、看一看：

应挑选有光泽、呈紫色，最好是紫得发红色的紫菜。

3、闻一闻：

好的紫菜是有一丝清香味的。