宝宝吃菠萝推荐食谱

菠萝汁

1、食材：

新鲜菠萝1片(约30克)

2、做法：

(1)将菠萝去皮，切成小块。

(2)将菠萝用海尔搅拌机搅拌成水状。

(3)用滤网过滤后，再用汤匙喂食。

菠萝饭

1、食材：

菠萝1个、米饭适量、鸡蛋1个、虾仁适量、洋葱适量、青豆适量、胡萝卜适量、香菇3朵、盐、生抽、、黑胡椒、鸡精、香油、椰汁。

2、做法：

(1)提前煮米饭，滴几滴香油，煮出来的米饭香香的，并且不那么容易粘锅。

(2)菠萝切半，掏出菠萝肉。

(3)菠萝、香菇、洋葱、胡萝卜切小块。

(4)先炒鸡蛋，我做炒饭用喜欢炒得碎一点。

(5)锅内烧油，中火，先下洋葱碎慢慢煸炒出香味。

(6)然后下青豆、胡萝卜、香菇、虾仁，转成中高火翻炒3分钟。

(7)下煮好的米饭，翻炒均匀，如果出现粘锅需要再加一些食用油。

(8)最后下菠萝丁、鸡蛋，转大火翻炒，撒适量盐、生抽、椰汁、黑胡椒、鸡精调味。

(9)炒好的饭。放入菠萝即可。

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