木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。
木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
1,直接食用,尽量不要榨汁喝。果汁较甜,会使宝宝摄入过多糖分,造成肥胖,也容易导致宝宝厌食。水果榨汁后,纤维素大量流失,不利于促进肠道蠕动和预防便秘。
2,不要吃果皮。果皮可能会残存农药,对孩子身体有害;果皮质地硬,不利于消化,口感也不好。
3,不要用水果代替蔬菜。水果中的粗纤维含量比蔬菜少,促进肠道蠕动的功能更弱;水果含糖更多,而且更容易产生饱腹感,影响正餐食用。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!