冬季宝宝喝什么粥去火 宝宝喝什么粥可以去火
2019年10月18日 11:53阅读次数：416
冬季宝宝喝什么粥去火 宝宝喝什么粥可以去火？小米绿豆粥绿豆性凉，有清热解毒的功效。小米与绿豆同煮成粥不仅营养丰富，而且有清暑益气、健脾养胃、止渴利尿，及时补充无机盐的作用，宝宝食用清热去火效果显著。
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苦瓜粥
食材：苦瓜半个，大米50克，少量食盐。
做法：先把苦瓜切开去籽清洗干净后切成小块，然后把大米淘洗干净，再把苦瓜块和大米一同放入锅内加入适量的水熬煮成粥，最后加入少量食盐搅拌均匀即可。
效果：
苦瓜性凉，有清热解毒、补肾健脾、止渴消暑、祛心火的功效，适合上火的宝宝食用，脾胃虚寒的宝宝最好不要食用。
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山药肉沫粥
食材：山药20克，大米50克，肉沫适量。
做法：先把大米淘洗干净放入锅内，然后把山药削皮洗净切成小块与肉沫一起放入米锅内，开火熬煮成粥即可。
效果：
山药性润凉，有补气养血，扶正祛邪、消暑退热的作用，而且此粥营养丰富，上火的宝宝食用能起到一定的下火作用。
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