儿童维生素有什么作用 不同维生素的作用
2020年01月18日 10:36阅读次数：416
儿童维生素有什么作用 不同维生素的作用？维生素A是儿童和青少年不可缺少的营养素，而且必须足量供应。因为维生素A可促进生长发育，维持眼的正常功能，对眼睛保健及其重要。
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维生素E
维生素E又称生育酚，是一种重要的脂溶性抗氧化剂，同时还是具有维持生育和维持免疫功能的一种脂溶性维生素。对于儿童来说，发育中的神经系统对于维生素E缺乏是十分敏感的。
缺乏症：当维生素E缺乏时，患儿可能会出现神经系统的异常症状，并影响认知和运动能力的发育。尤其是早产儿，因为维生素E是在孕末2个月内从母体中获得，因此早产儿出生时体内的维生素E的水平很低。而且早产儿消化系统发育不成熟，还会出现维生素E吸收障碍，导致溶血性贫血。
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维生素K
维生素K的功能主要是促进凝血酶原合成，凝血因子的作用有赖于维生素K。人体内所需的维生素K中50%~60%来自肠道内细菌合成，另外40%~50%从食物中摄取。正常成人很少发生维生素K缺乏，但是0~3个月婴儿易发生维生素K缺乏性出血症。
新生儿出生头几天肠道菌群很少，因此通过肠道细菌合成的维生素K就更少。所以，单纯吃母乳的婴儿维生素K缺乏症的发病率比牛乳喂养儿高15~20倍。
缺乏症：维生素K缺乏时，可导致凝血机制障碍，出现广泛的出血。
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维生素B1
强化神经系统，保证心脏正常活动，促进碳水化合物的新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。
缺乏症：肠胃不适、消化不良、发育缓慢
补充来源：豆类、坚果、谷物、芹菜、瘦肉等。
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