妈妈平时要多让宝宝吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，减少过敏。
在这些维生素丰富的食物中，洋葱还含有抗炎化合物，椰菜和柑橘也可抵抗过敏症，多吃这类食物可达到不错的抗敏、脱敏效果。
对于刚出生的宝宝，建议用纯母乳喂养至少6个月，这是最好的早期过敏预防措施了，因为母乳中的蛋白质致敏性低，所含益生菌还能帮助宝宝训练免疫系统，从而降低过敏风险。
在宝宝的成长过程中，妈妈不妨把宝宝能吃哪些食物、不能吃哪些食物记录下来，做到心中有数，出现过敏时便于快速查找过敏原，排除干扰因素。
虽然注意体外防护是减少宝宝过敏的重要方法，但要从根本上减少过敏现象的发生，还得改善、纠正宝宝的过敏体质。
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