小宝宝坚持母乳喂养六个月

宝宝怎样预防食物过敏?孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房，不仅是为获取乳汁，更主要是通过吸吮乳房获取需氧菌和乳管内厌氧菌营造婴儿肠道的正常菌群。正常菌群的建立可避免早期因肠道渗漏引起的过敏，还可通过肠道促进人体免疫功能发育。

注意：哺乳期间，妈妈避免吃容易引起过敏的食物

小宝宝不要过早添加配方奶粉

宝宝怎样预防食物过敏?过早添加配方奶会破坏宝宝的免疫系统，原因是，宝宝刚刚出生，肠道内的正常菌群还没有建立，此时添加配方奶粉属于异性蛋白，而肠道内还没有产生消化这种异性蛋白的酶，此时，作为人体最大的免疫器官——肠道，就可能将这种异性蛋白视为很危险的“异己” 成分，产生过激反应，这种过激反应就是过敏。

不要过早添加辅食

宝宝怎样预防食物过敏?父母会在不知不觉中给孩子“被动”添加一些吃的东西，常见的是各种补充剂，比如钙剂。这些食物，都要在肠道内消化。但在肠道内的各种消化酶还没有产生之前，这些食物很容易被免疫系统视为“外来入侵物”，从而采取过激的排除异己手段，导致过敏反应。

开始添加辅食要循序渐进

宝宝怎样预防食物过敏?出生后第一年的饮食要以低过敏的食物为主，同时辅食添加不宜过早。每周逐步给宝宝增加一种新食物，从蔬菜、米饭、谷类食品、水果开始，添加固体食物时，量要少，品种以单项为宜。过敏体质的宝宝，添加辅食的时间可稍晚些，推迟到6～8个月时再添加，蛋和鱼在18个月大以后再添加

少用消毒剂

宝宝怎样预防食物过敏?很多父母认为细菌是敌人，把细菌灭得越彻底，人体就越健康。所以家里大量使用消毒剂，结果导致宝宝周围的环境过于干净，不仅有害的病菌没有了，有益的细菌也被杀死了。宝宝接触不到细菌，肠道内的菌群就很难建立，这就直接导致肠道的免疫功能受到影响，从而影响整个身体免疫功能的发育，进而导致过敏的出现。

严格控制抗生素的使用

宝宝怎样预防食物过敏?抗生素不分好坏，把细菌统统杀掉。如果过量使用抗生素，同样会破坏肠道内正常菌群的建立，从而影响免疫系统的成熟。

给孩子添加食物前，认真阅读说明书

宝宝怎样预防食物过敏?很多营养补充剂，你仔细阅读一下说明书，就知道它的成分有多复杂。

对食物进行深加工减少过敏原的含量

宝宝怎样预防食物过敏?通过对食品进行深加工，去除、破坏或者减少食物中过敏原的含量，也是一个简单的方法

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