用柔软毛巾擦脸

秋季天气干燥，给宝宝用柔软的毛巾擦脸可以防皮肤伤害。

具体表现：

1、妈妈在给宝宝擦拭或洗脸的时候，应该选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。

2、每次清洗完毕后，需要用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

3、宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应该先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹儿童专用润唇膏。

4、宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可以用棉签蘸取生理盐水滋润鼻腔。

注意：

1、有些妈妈会认为秋冬季节气温较低，可以不用每天给宝宝洗澡，尤其是北方。

2、其实穿得多的日子，更是要为宝宝做好每天的个人卫生工作，并且应该在清洁工作后。

多喝白开水

秋季宝宝皮肤干燥，家长要多给宝宝喝白开水，补充身体所需水分。

具体表现：

1、到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是富含营养的高蛋白食物多吃会让宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘，让皮肤更加干燥。

2、每天给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的重吸收减少，粪便就能顺利排出。

3、此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物，也都有助于在秋季协助滋润皮肤，缓解便秘。

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补充蛋白质

宝宝秋季皮肤干燥，与蛋白质缺乏有关系。蛋白质有增加皮肤光泽的作用。所以，家长要多给宝宝吃含蛋白质的食物，及时补充蛋白质。

推荐：

1、蛋白质大量存在与鱼、肉、蛋、奶、豆这五种食物中；

2、建议每天宝宝喝奶和豆浆，这都是优质蛋白的来源；

3、吃肉时，少吃猪肉，都吃鸡肉、牛肉等白肉。

冷水擦身

在秋季，或者其他季节，家长可以适当通过冷水擦身，来锻炼冷适应力，这样可以提高宝宝对气候的适应能力，预防皮肤干燥。

具体表现：

1、秋季不像寒冷的冬季那样，冷水冷得让人不可触碰，所以可以秋季的转换期，提高宝宝对冷的适应能力。

2、冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。

3、冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后再用干毛巾擦干。

注意：

冷水锻炼的动作要迅速，浴后用干毛巾擦干，擦到皮肤轻度发红为止。

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不要贪吃冷饮

南方的秋天来的不明显，天气依然很酷热，有的妈妈就喜欢给宝宝继续喝夏天的冷饮。但是中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。

具体做法：

1、除了限制冷饮以年，从冰箱拿出来的饮料、酸奶最好旋转在室温下15分钟后食用。

2、一些凉性的瓜果可能还没下架，妈妈尽量不要挑选过多的凉果给宝宝吃。不然伤了宝宝的脾胃更容易腹泻。

建议：

1、宝宝如果真想吃瓜果，首选应该是雪梨，因为雪梨在干燥的秋季有清火润燥的作用，可以减少宝宝口干舌燥的机会。

2、混合着莲子一起煮粥，还有效缓解小儿秋季咳嗽。

给宝宝补水的基本原则

1、白开水是最佳的水分补充品

对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。1天的饮用量控制在体重的10-15%。

2、味道要清淡

无论给宝宝喝什么来补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝宝喝的东西味道一定要淡，糖分低。因为糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。

宝宝的皮肤的特点

1、皮肤很薄

宝宝的皮肤厚度只有成年人的三分之一，因此轻微的刺激都可能引起宝宝皮肤的不适。

2、皮脂分泌少

皮脂对于皮肤有滋润和保护作用，宝宝皮脂分泌少意味着皮肤容易变得干燥和粗糙。

3、水分需求量大

小宝宝和成人相比体内的水分蒸发量大，如不及时补充，皮肤就容易变得干燥。

4、调节能力较弱

宝宝的皮肤调节能力和抵抗能力很弱的，因而对外界环境变化的适应能力较差。