晚上饿了吃什么零食好
2016年11月25日 17:39阅读次数：1732
晚上饿了吃什么零食好？很多人在晚上睡了觉之后被饿醒，或者喜欢晚上吃零食的。那么，晚上饿了吃什么零食好呢？吃哪些零食比较健康又减肥呢？下面，介绍几款晚上吃的健康食物。
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晚上饿了吃什么零食好：苹果
苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。
如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低。
而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
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晚上饿了吃什么零食好：香蕉
胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧。
它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。
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晚上饿了吃什么零食好：蜂蜜
晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。
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