父母如何建立与孩子的亲密关系

依恋理论认为，我们心理的稳定和健康发展取决于我们的心理结构中心是否有一个安全基地。人们都有依附的需要，这个可以依附的对象必须是可以信任的并且能够提供给我们支持和保护的重要他人。而在我们很小的时候，这个安全基地更多地是由妈妈来承担的。

依恋虽然它在整个生命过程中都存在，但在儿童早期最明显，儿童只有把父母作为安全基地才能有效地探索其周围环境。

依恋理论的重点并不在将所有的关注都投入到孩子身上，而是关于如何建立父母与子女之间的亲密关系（connection），这才是我们为人父母的根本目的。

一个孩子在生命早期（2岁以前）如果能与母亲建立良好的依恋关系，在未来面对世界以及人际关系方面都更有安全感，更自信，否则容易发展成焦虑型或者逃避型人格。

曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个非常有名的实验——静止脸实验。

以下是实验截图：

1.实验之初，母亲与孩子正常互动，孩子很开心。

2.母亲开始面无表情。孩子发现不对劲，开始想办法引起母亲注意。

3.孩子继续尝试让母亲与自己互动，但是母亲仍然面无表情。

4.最后孩子开始崩溃哭泣。

“婴儿和所有人类一样，天生需要与他人互动、当我在八十年代第一次做这个实验的时候，都不知道与他人连接对孩子来说有多重要，也不知道当婴儿不能与他人连接的时候，消极影响又有多大。”埃德·特洛尼克教授说。

当看到静止脸实验里的孩子在努力引起妈妈的关注，想与妈妈互动的时候，孩子实质上是要“询问”这样一些根本性问题：她接受我吗？她关注我吗？当妈妈不在的时候，他会问妈妈在不在在附近呢？如果孩子察觉这个问题的答案为“是”，则孩子会感到被爱、安全、自信，并会从事探索周围环境、与他人玩耍以及交际的行为。但是，如果孩子察觉到这个问题的答案为“否”，则孩子会体验到焦虑，并且表现出各种依恋行为：从用眼睛搜寻到主动跟随和呼喊。这些行为会一直持续下去，直到孩子重新建立与所依恋对象的足够的身体或心理亲近水平，或者直到孩子“精疲力竭”，后者会出现在长时间的与母亲分离或母亲“失踪”的情境中。依恋理论的提出者鲍尔比（John Bowlby）相信，在这种无助的情境中孩子会体验到失望和抑郁。

静止脸实验的研究者埃德·特洛尼克对产后抑郁症如何影响母亲与孩子互动交际也做了研究。他的研究工作，还有其他研究人员的工作，都揭示了这一事实：由于受抑郁症困扰的母亲可能很难解读别人的面部表情，尤其是婴儿的面部表情和肢体语言，并因此会忽略孩子的渴求。产后抑郁症削弱了母亲积极的情感，她的微笑越来越少，她话音中的温馨感觉也越来越少。她表达积极情感的技能已经不大能与孩子的肌体动作相匹配。孩子们的行为往往和母亲们互为表里、互相参证，所以，产后抑郁症妈妈的孩子们往往变得更加烦躁不安、忧郁哀伤而且忧心忡忡。

依恋理论和静止脸实验都在告诉我们，家长与孩子之间良好的互动是有多重要。

下面这段文字摘自特洛尼克的研究报告：

当躲猫猫游戏的强度达到巅峰的时候，婴儿突然将头转向别处，并开始吮吸拇指，他的脸上没有什么表情。母亲见状也停止了游戏，身体往后靠了靠，默默地看着孩子……几秒种后，孩子又把头转了回来，而且一脸期待。母亲随即笑着靠近孩子，并用夸张的语调尖声说：“噢，你回来啦！”孩子一边笑一边咿咿呀呀地回应母亲。之后，婴儿又将手指塞进里，并把头转向一边。母亲继续在一旁静静等待……一会儿，孩子又把头转向母亲，他们的脸上都洋溢着灿烂的微笑。

这种父母和孩子的沟通是双向的，特洛尼克将这称作“相互作用同步。”

当这种双向沟通得到巩固后，婴儿就会为得有依附感，所以依恋关系是指婴儿与成人之间的互动情绪关系。很多经历都能加强这种依恋感，而父母能否在孩子很小的时候充分的关注是一个关键因素。

依恋关系需要慢慢建立

有很多人误解依恋关系，认为孩子出生后与父母建立依恋关系的时间非常短。有些从产后抑郁症中恢复过来的人会很快陷入焦虑状态，因为她们认为自己错过了与孩子建立依恋关系的最重要的时间，她们很害怕自己与孩子的关系会因此遭受不可修复的重创。

实际上，在孩子的发展过程中，没有什么不利影响是不可逆转的。而且将来还有很多时间可以和孩子积极互动，建立紧密的依恋关系。

安排专用时间和孩子一起活动

如果因为父母工作的原因，孩子和父母不能长时间在一起，可以安排专门时间和孩子一起活动。这对于经常愧疚的职场母亲来说，也是一个剂良药。当我们用专用的时间，来改善和发展与孩子的关系时，我们就会深深体会到那种亲密感，那种对孩子的爱，那种身为父母的自豪感。这种积极的反馈，也会让我们更有信心当好父母，由于我们持续的用专门时间来给孩子以关注，孩子就可以很好的成长起来。

既然是专用时间，那么就要保证在这段时间里不要受其他任何事情的干扰。

互动交流可以加强孩子与父母之间的依附关系，这就需要父母持续密切关注孩子的成长。