宝宝吃益生菌拉肚子正常吗

宝宝吃益生菌拉肚子不正常。

因为益生菌本身是调节肠胃功能、改善肠道内环境的，如果说吃了益生菌反而出现了拉肚子的情况，那就是不正常的表现，建议先暂停服用益生菌，带宝宝去医院化验大小便，让医生来根据宝宝的情况对症下药。

益生菌可以长期服用吗

益生菌不能长期服用。

益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

选择和服用益生菌时的注意事项

1、选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌;

2、制剂中不含奶、糖、麸质等添加物;

3、分剂量包装，每次一个包装剂量;

4、赋水温度不能超过40℃;

5、使用时与抗生素等药物间隔至少两小时;

6、随吃随赋水，减少空气中暴露时间。

服用益生菌时最好搭配益生元

益生元是人工从植物中提取的模拟母乳中的低聚糖的碳水化合物，它在肠道败解后给细菌提供食物。因此服用益生菌的同时，适当搭配服用益生元，即给活的益生菌提供食物，可以使益生菌活性增强，繁殖能力增强，这样益生菌才能在肠道中发挥出更好的作用。

小贴士：

益生元是从植物中提纯出来的，未经提纯的叫食物纤维或膳食纤维，换句话说，食物中的膳食纤维就有给肠道细菌提供营养的作用，因此只要满足正常营养均衡的饮食，人体无须额外补充益生元，只需在肠道出现问题、需要服用益生菌时，在医生指导下配合补充即可。

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