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黄油怎么吃有营养价值

2017年03月20日 16:22阅读次数:56
黄油怎么吃有营养价值?黄油营养是奶制品之首,牛奶炼成的黄油营养丰富,含维他命,矿物质,脂肪酸,醣化神经磷脂,胆固醇,营养丰富,怎么吃才最好呢?
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黄油怎么吃有营养价值:柠檬派

材料:

饼底250克细面粉、柠檬派的奶油馅、鸡蛋三个、125克黄油、3只鲜柠檬(榨取汁留用)、70克白糖、3汤匙鲜奶油、1只鸡蛋、50克黄油。

做法:

1、首先把黄油从冰箱取出软化,用一个大碗把量好的面粉、糖、黄油、鸡蛋放在一起揉成均匀的面。

2、铺开赶成一张必考盆稍大的饼,把烤盘边的饼面小心用手捻紧,用叉子在饼上刺洞眼让其透气,不然饼底彭涨裂破。

3、接着把烤盆的饼放进预先热好的烤箱烤15分钟;第二步骤,把鸡蛋,奶油,柠檬汁,黄油加在一起打匀云,倒进烤好的饼里放在烤箱,再烤三十分钟即成。

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黄油怎么吃有营养价值:黄油香葱手抓饼

用料:

面粉500克、食3克、黄油30克、细香葱3棵。

做法:

1、将面粉用沸水烫半熟,加冷水揉成均匀的软面团,黄油在室温下软化。

2、将面团擀开,擀成薄片,撒上精盐(要撒均匀),再擀平,涂是软化的黄油(也要涂均匀)撒上香葱。

3、折叠包好,擀成薄饼,不粘锅放少许黄油,将饼烙至两面金黄,稍冷却后,用手从外往里挤压,抓散装盘即可。

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黄油怎么吃有营养价值:三明治

材料:

切片面包、三明治火腿、鸡蛋、黄油。

做法:

1、将鸡蛋煎成薄饼,待用;将切片面包的边去掉,并取同样大小的火腿两片。

2、在面包上涂上适量黄油;摆放顺序:面包、火腿、面包、鸡蛋饼、火腿(也可不要)、面包。

3、然后将其对角切成三角状,用保鲜膜包好,放入冰箱;吃的时候,放在微波炉里稍微热一下,让黄油的味道充分的渗透到面包里面。

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黄油怎么吃有营养价值:黄油玉米棒

用料:

黄油适量,玉米一个。

做法:

1、玉米放入锅中煮熟。

2、把玉米切成小块,在每块玉米上放黄油一小块,入微波炉30秒中即可。

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