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宝宝5月份喝什么汤好

2017年05月03日 09:13阅读次数:1838
宝宝5月份喝什么汤好?5月份正是春季春意盎然的时候,此时也是宝宝补充营养的好时机,喝汤正是补充营养的好方法。如果您想知道5月份小孩喝什么汤好,就赶紧看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝5月份喝什么汤好 红枣枸杞橘皮汤

1、所需用料:

红枣50克,糖40克,枸杞子50克,橘皮25克。

2、制作方法:

将红枣、枸杞子、橘皮分别洗净待用。水烧开后放入红枣、枸杞子、橘皮,大火煮滚5分钟左右。再改用小火烧至汁浓味香,约半小时左右,然后加入冰糖,捞出红枣、枸杞子和橘皮即可。

3、功效作用:

红枣补血健脾,枸杞子明目养肝,橘皮消食利胃,三者合一疗效更好。

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宝宝5月份喝什么汤好 鸡蛋豆腐葱花汤

1、所需用料:

鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉。

2、制作方法:

将豆腐切成小块,用油锅烧煎发水煮沸后10分钟,将葱切碎放入;将鸡蛋打开淋入,加入精盐并勾少许生粉,点入香油即成。

3、功效作用:

鸡蛋中含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等,被人们称之为理想的营养库”,豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育。豆腐味甘、微寒。能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒;葱辛温、通阳悬痹、发汗解毒。因此,鸡蛋豆腐葱花汤又称为感冒治疗汤”。

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宝宝5月份喝什么汤好 饮食注意事项

1、冬天宝宝容易缺钙,而春天是身高增长最快的季节,生长发育所需要的钙量大大增加。因此,在这个季节,给孩子补钙尤为重要。

2、在吃喝上,家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物,如奶制品、豆制品、骨头汤、、芝麻、胡萝卜、还带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

3、另外,应少给宝宝吃含有较多磷酸盐的食物,如糖、巧克力、蛋糕等甜品,这些食物容易阻碍钙在体内的代谢。

4、春季是过敏高发季候,有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等容易引起过敏的食物。

5、春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。

6、春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

7、另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝橘子等温性水果也不易食用过多。

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