避免给孩子盖得太多太厚,同时不能过分安静,让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。不要让宝宝在睡觉之前看些很紧张的影片或玩得太疯。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,比如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
俗话说“要想小儿安,三分饥与寒”,白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西,网上入睡前可以给宝宝适当奶粉,洗个温水澡,然后灯光调暗,给宝宝适度的包被或者小床,让宝宝感到安全,同时通过讲故事或者放适当的音乐,让宝宝自然入睡,长期养成习惯,宝宝的睡眠自然会好很多。
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