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宝宝吃草菇的做法大全小孩吃草菇怎么做好吃

2017年07月24日 16:39阅读次数：411

标签：草菇饮食

宝宝吃草菇的做法大全有哪些做法？因为宝宝吃草菇好处不少，所以宝妈很有必要多了解了解草菇的做法，究竟小孩吃草菇怎么做好吃呢？如果您想知道的话，就快看看下面由小编准备的文章吧！

3

宝宝吃草菇的做法大全三草菇排骨汤

1、食材：排骨250克、草菇100克、米醋1/2茶匙、姜片6片、盐适量。

2、做法：

（1）所有材料准备好，排骨和草菇洗净，姜切片。锅内坐水烧开，下入草菇焯掉草味，约30秒，不介意草味的可省略这一步。

（2）把草菇捞出，原锅继续放入排骨，焯3分钟。把排骨移入沙锅中，注入适量水。把姜片和米醋放入沙锅中，大火烧转最小火煲50分钟。

（3）最后放入草菇，继续煲30分钟（也可以和排骨同时放入沙煲省略这一步）。煲好汤后，喝之前调味即可。

3、功效：排骨含有丰富的蛋白、维生素和大量磷酸钙、骨胶原，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，可为幼儿提供钙质，有很高的营养价值。

[宝宝吃草菇的营养价值吃草菇有什么好处]

宝宝吃草菇的做法大全3

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宝宝吃草菇的做法大全四草菇炒山药

1、食材：草菇300g、山药300g、黑木耳100g、食盐、葱、植物油、鸡汤400g、生粉适量。

2、做法：

（1）草菇清洗干净后对半切，黑木耳提前浸泡好，山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒，把山药切片备用。

（2）锅中加入适量的食用油，加入上面所有的食材翻炒一下。

（3）加入一大勺鸡汤，煮开，加入盐调味，用生粉勾薄芡，撒上葱花可以再淋上香油即可出锅。

3、功效：能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖。

4、温馨提示：这些食材都不适宜长时间烹煮，时间越久营养流失地也多。

宝宝吃草菇的做法大全4

草菇
饮食

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