益生元和益生菌的区别，一共有这五点
2017年07月27日 18:01阅读次数：269
标签：益生菌
益生菌也是一种生物，是生物就得吃饭。益生菌吃什么呢？各式寡糖与膳食纤维等有机物质。我们把这些有机物质统称为“prebiotic”，一般翻译成“益生元”。下面详细解释一下，益生元和益生菌的区别。
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益生元和益生菌的区别：作用方式不同
1、益生元通过促进自身肠道益生菌繁殖来改善肠道环境;
2、益生菌是外部添加的细菌。
小贴士：
从理论上来说，吃益生元比吃益生菌要稳妥一点，因为每个人体内的细菌群落都是不完全一样的，培养自己的益生菌比补充外来益生菌要好一些。
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