总胆固醇偏高怎么办 总胆固醇偏高吃什么好

1、山药糕：

中老年人脾虚导致的食欲不振、消化不良、体弱无力以及气喘，肾虚导致的腰膝酸软无力，可以经常食用山药，能补益脾胃、滋养肺肾。采用新鲜山药100克，洗净后蒸半小时，去皮蘸白砂糖即可食用。

2、山药莲子粥：

对于中老年人消化不良导致腹泻、全身无力、心悸气短，可以用山药30克、莲子15克、大米100克、薏米15克、芡实15克加入清水煲粥，能补中益气，健脾止泻。

[总胆红素偏高吃什么好 总胆红素高吃什么食物]

总胆固醇偏高怎么办 总胆固醇偏高的注意事项

1、总胆固醇偏高的患者应该少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。

2、总胆固醇偏高的患者少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。

3、总胆固醇偏高的患者多吃蔬菜水果和菌藻类食物。因为这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

4、总胆固醇偏高的患者可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。因为橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。

相关文章

[总胆红素偏高怎么办 总胆红素高的治疗方法]

[总胆红素偏高怎么调理 总胆红素偏高的调理方法是什么]

[总胆红素偏低的原因和解决方法 针对原因治疗效果更佳]