男孩子长高的方法 营养睡眠不能少
2017年08月22日 11:13阅读次数：1332
男孩子长高的方法？俗话说，一高遮百丑，对男孩子而言更是如此，因此，家长们每天都费尽心思让自己的孩子吃多多长高高，那么，哪些方法能够帮助孩子长高呢？
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男孩子长高的方法：充足的睡眠
科学家们发现，人体在睡眠状态下会大量分泌生长激素，刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长。
晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，并且这个高峰还需要人体熟睡70分钟后才会分泌。
所以，如果想要宝宝获得更多的生长激素，那么在10点前就要睡着，如此类推，9点后上床就很有必要了。
不过，宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。宝宝照样能长得高。
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