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益生菌饮料宝宝能喝吗 孩子益生菌饮料怎么选怎么喝最健康

2018年12月22日 21:19阅读次数:642
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌对宝宝免疫力有一定好处。市面上有很多号称含有益生菌的饮品,那么,益生菌饮料宝宝能喝吗?孩子益生菌饮料怎么选怎么喝最健康?
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益生菌饮料宝宝能喝吗

宝宝是可以喝益生菌饮品的,但是一定要选择正确的益生菌饮料。

相比于普通乳酸菌,益生菌具有更强的耐胃酸、耐胆的能力,能够耐受各种不利的环境,并在人体肠道中定植,发挥有益作用。目前益生菌产品中常见的菌种主要是双歧杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌种耐酸性很强,可以活着到达肠道,具有促进机体健康的作用。

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宝宝喝益生菌有什么好处

1、抑制有害菌群的生长。

2、调节肠道菌群的平衡。

3、提高宝宝机体免疫力

注意:

超市里不同品牌的乳酸菌饮料琳琅满目,商品上标注出来的菌种各有不同,动不动就富含好几百亿的活性乳酸菌。我们必须要明确,并不是所有的乳酸菌都是益生菌。只有活着的到达肠道的、有足够数量,并对人体健康起到有益作用的乳酸菌,才能称之为益生菌。

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宝宝益生菌饮料怎么选

1、看准名字:

乳酸饮料≠乳酸菌饮料,别看这两者只有一个字的差别,其实压根儿就不是一种商品。调配型乳酸饮料里面并没有乳酸菌的存在,并不经过乳酸菌饮料中最重要的「发酵」过程,实际上就是用水、牛奶、白砂糖等原料调配而成的甜水儿而已。至于是否经过发酵,消费者在选购的时候,除了看产品名称之外,还可以从配料表上一窥究竟:假如没有在商品中注明添加的菌株名称,就肯定不是乳酸菌饮料。

2、选购低温下保存的:

有心的消费者不难发现,在超市的常温区也摆放着乳酸菌饮料。它们包装相对小巧,对比一下价格,也要比冷藏柜中的那些大块头便宜一些。其实,乳酸菌饮料分为活性和非活性两类,尽管喝上去二者的口感差不多,但是常温保存的商品是经过灭菌处理的,饮料中并不含有活的益生菌。所以,尽管同为乳酸菌饮料,如果我们想起到调节肠道平衡的作用,还是要选购在低温下冷藏的活性乳酸菌饮料。对于这两者,最简单的辨别方式就是看是否明确标注出需要冷藏。而且,商品一旦走下生产线,饮料中的活性乳酸菌也就开始了逐步衰减的过程,4~6 摄氏度的低温冷藏可以有效延缓活菌死亡的速度,保证产品中的活菌数。我们经常会看到有些超市为了进行促销,将需要冷藏的活性乳酸菌饮料常温放置。一旦有这样的情况出现,还是果断放弃,换别家购买吧。

3、保质期越短越好:

我们在选购牛奶的时候,都知道保质期越短的牛奶,营养成分就保存的越好。同样的道理,由于我们在买乳酸菌饮料的时候,最重要的就是一个活字。即便是冷藏保存,放置的时间越长,存活菌种的数量也就越低。为了保证活菌的质量,建议大家也选取距离生产日期比较近的新鲜产品。


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