宝宝几点睡最能长高个 不能错过的黄金睡眠时间
2017年08月21日 17:28阅读次数：1810
宝宝几点睡最能长高个？睡眠对宝宝的生长发育起着极为重要的作用，在黄金睡眠时间内，宝宝的生长激素得到极大的释放，是长身体的最佳时期，那么，黄金睡眠时间是什么时候呢？
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宝宝睡眠不好的危害
影响长高
如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间，就可以长得更高。但如果孩子经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，孩子的身高也会受到影响。
降低身体免疫力
在睡觉的过程中，人体的免疫能力能够得到增强，因此如果经常没有充足的睡眠，孩子身体抵抗力减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。
影响大脑的创造性思维
如果孩子没有充足的睡眠，那么孩子的注意力不能完全集中，记忆力和思考能都有所降低，从而对孩子的学习造成影响。
导致肥胖
研究表明，孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。
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