宝宝几点睡最能长高个 不能错过的黄金睡眠时间
2017年08月21日 17:28阅读次数：3558
宝宝几点睡最能长高个？睡眠对宝宝的生长发育起着极为重要的作用，在黄金睡眠时间内，宝宝的生长激素得到极大的释放，是长身体的最佳时期，那么，黄金睡眠时间是什么时候呢？
1
宝宝几点睡最能长高个
有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21:00-1:00，5:00-7:00。
错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期。
值得注意的是，生长激素大量分泌的前提是，孩子必须处于深度睡眠状态。
否则，生长激素的分泌量就会大打折扣，进而影响孩子的身高发育。
因为人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
所以建议孩子最好晚上8点半就要躺在床上，第二天7点以后再起床，这样才不会错过生长激素分泌的高峰期。
- 身高
- 生长发育
- 睡觉
- 儿童护理
08:49
10:37
15:28
15:23
17:35
08:55
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！