适合6月+
1、食材:
花生米,核桃仁,黑白芝麻,玉米面。
2、做法:
(1)将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
(2)将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀
(3)再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。
3、营养价值:
花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收,对人体的脑部发育非常有好处。宝宝常吃更聪明。
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