释迦果的功效与作用 吃番荔枝有什么好处
2017年09月04日 17:06阅读次数：2101
释迦果的功效与作用有哪些？释迦果又名番荔枝，是一种具有丰富功效作用，多种营养价值的水果，究竟吃番荔枝有什么好处呢？如果您想知道的话，就快看看下面由小编准备的文章吧！
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释迦果的功效与作用九 促进肠蠕动
释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
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释迦果的功效与作用 释迦果的营养价值
1、释迦果果肉纤维含量较高，而且含有丰富的维生素C。
3、释迦果含有的热量比较高，每100克释迦果含热量105.00大卡(438千焦)。
4、每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，矿物质0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
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