2岁宝宝奶摄入量 2岁宝宝每天还是要保证吃奶量在300-500毫升左右，分早晚两顿吃，一顿150-250毫升左右，具体看自家宝宝的食量和正餐摄入量。 如果宝宝的吃奶量比较少，家长也可以用豆奶、豆浆或是酸奶作为补充。 2岁宝宝谷类摄入量 谷类食物基本上是中国人民的主食，可以提供碳水化合物，所以2岁宝宝要摄入食量的谷物类。 每天可以给宝宝摄入150克-180克的谷类食物，比如面条、大米等，粗粮和细粮可以搭配着吃。豆类食物可每日给宝宝摄入29克-50克，比如豆腐、豆制品等。 2岁宝宝蛋类摄入量 蛋类，尤其是鸡蛋是宝宝最好的辅食，可以提供给宝宝大量的蛋白质，且制作方便、营养丰富，非常适合宝宝。 蛋类是每日必须给宝宝吃的，摄入量控制在每日40克就可以了，鸡蛋、鸭蛋都可以。

宝宝喝脱脂奶粉好还是全脂奶粉好 要根据你家宝宝现在的年龄来选择。 新生儿建议母乳喂养，小月龄宝宝可以试着买全脂奶粉喂养，观察宝宝的大小便，大便很干，小便黄，味道大，说明宝宝上火，勤喂温开水或者清火宝，大便很稀，有奶瓣，说明宝宝乳糖不耐受，可以吃点乳酶生或者妈咪爱，还是不行就要考虑换奶粉。 大月龄宝宝添加辅食后随着喂养奶粉的次数减少，大小便正常，正在喝的奶粉不会引起什么问题，暂时不需要更换品牌，但要随着孩子年龄更换段数。 一岁之后的宝宝开始练习自主进食，饮食多样化，还要继续奶粉喂养，随时注意孩子的大小便和身高体重，肉蛋奶蔬菜水果均衡，全脂脱脂都可以。 宝宝吃全脂奶粉和脱脂奶粉那个好 1、全脂奶粉主要指的是用新鲜的牛奶直接压缩干燥以后做成的，从营养学的角度来说全脂奶粉的营养价值相对来说更丰富，

1岁半宝宝可以喝纯牛奶吗 建议2岁以后 2岁以下的孩子不宜喝鲜牛奶。因为鲜牛奶里的蛋白含量过高，大约是母乳的2倍，小婴儿的肾脏发育不成熟，容易加重肾脏负担。鲜牛奶中的蛋白主要是由酪蛋白和乳清蛋白组成，其比例为80：20，以酪蛋白为主。酪蛋白的分子大，在胃酸的作用下形成不容易消化的乳凝块。虽然鲜牛奶中钙的含量高，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收。尤其是铁的含量低，并且因为磷的含量高，也影响铁的吸收。长期食用，会引起孩子钙的缺乏和缺铁性贫血。另外鲜牛奶中主要是饱和脂肪酸，容易在胃酸的作用下与钙形成皂化块，引起大便干燥。牛奶中的钠、钾等离子过高，可能造成肾负荷加大。此外，牛奶中的乳糖含量低于母乳，且以甲型乳糖为主，必须靠加糖来提高热量。因此建议等宝宝到两岁之后再喝纯牛奶。 宝宝过早喝纯牛奶有什么害处

湿疹可以吃蓝莓吗 可以吃 湿疹是可以吃蓝莓的，且蓝莓中含有丰富的花青素，而它对人体视力、大脑的发育以及沁尿系统健康都大有裨益。 湿疹期间吃蓝莓不会加重湿疹。但对于容易引起过敏的食物如海鲜、牛、羊、狗肉等不要吃。 宝宝吃蓝莓注意事项 1、新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。 2、由于蓝莓含有草酸盐，当草酸盐积聚太多在体液的时候，会有结晶的现象，反而会对身体有害。因此当肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓。 3、草酸盐也会阻止钙的吸收，因此要强化钙质的人避免将蓝莓和高钙食物一起食用，如果要服用钙片，最好和蓝莓隔开2-3小时。 宝宝吃蓝莓怎么吃好 年幼的宝宝，尤其是8个月

鳕鱼肠包装怎么撕 海牌小力士鱼肠 包装： 其实日本丸善公司的鱼肉肠早在1954年就推出了撕条设计。双汇鱼肉火腿肠是模仿它的。 撕法： 横向撕开海牌小力士鱼肠的撕条包装，即可掰开直接吃。 {insc m="8" i="987645"} 鳕鱼肠包装怎么撕 大力天将鳕鱼肠 包装： 来自韩国的鱼肉肠。可能是所有包装中最粗糙的，但是撕条可以撕开。 撕法： 竖直撕开大力天将鳕鱼肠的撕条包装，即可食用。 {insc m="8" i="987623"} 鳕鱼肠包装怎么撕 双汇鱼肉火腿肠 包装： 下面红色的长方形即是撕条，横向撕开后就可以很轻松地掰开了。然而等等，事实证明这只是商家

宝宝多大可以吃空心菜 一岁以上宝宝可以适量吃 空心菜味道爽脆，营养丰富，富含维生素和微量元素，宝宝食用空心菜，不仅可以改善胃口，增进食欲，还能补充营养，促进肠胃吸收和消化。其含有的丰富钙元素，可以促进宝宝牙齿、骨骼、和大脑神经系统的发育。不过宝宝的肠胃还在发育中，给宝宝喂食空心菜一定要是熟食，未防止宝宝噎住，要将空心菜切得碎一点。 宝宝吃空心菜的好处 1、增强抵抗力： 空心菜里面是含有丰富的胡萝卜素、维生素C及微量元素，具有比较强的抗氧化性，能帮助清除宝宝体内有害的自由基，增强体质和防病抗病的能力。 2、促进骨骼发育： 空心菜含有丰富的钙元素和维生素C。宝宝经常食用空心菜，能补充这些营养，促进宝宝骨骼和牙齿的健康生长发育。 3、保护视力：

一岁宝宝可以吃松茸吗 一岁宝宝可适量吃一些松茸，松茸中含有丰富的氨基酸和蛋白质，氨基酸是构成骨基质的基本物质，对于宝宝的骨骼发育大有益处，同时氨基酸能够帮助将人体内的微量元素和矿物质输送到各个器官。 松茸中的特殊双链活性物质还有超强的抗癌功效，能够有效的溶解肿瘤细胞膜和破坏脂质双层进入细胞内，起到抑制肿瘤和控制肿瘤复发转移的目的。 松茸中还含有丰富的膳食纤维和多种人体所需维生素，能够增强宝宝免疫力，预防宝宝便秘问题的。 亲亲宝贝小贴士：松茸属于大补食材，一岁左右的宝宝不宜吃太多，年幼的宝宝各种器官功能都相当薄弱，如果吃太不补很容易导致宝宝性早熟，有些补品还可能导致宝宝过敏。 适合宝宝的松茸的做法 松茸蒸蛋 准备材料：鸡蛋3个，鸡汤200ml，味琳10ml，胡萝卜，青豆，虾肉，松茸。

宝宝吃芋头会过敏吗 可能会 宝宝吃芋头过敏与否，是根据个人体质的差异而决定的。宝宝只要体质正常，吃芋头对身体是没有多大的刺激，就不会发生过敏。芋头中的粗纤维会加快食物的消化，帮助宝宝更好的消化。 但是如果宝宝是属于过敏体质，是不排除宝宝吃芋头也会过敏的可能的。 宝宝多大可以吃芋头 一周岁左右吃芋头最佳 芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化不好。宝宝在一周岁左右就可以吃芋头了，不过一次不要吃太多。 宝宝吃芋头的好处 1、增强宝宝抵抗力： 芋头营养比较丰富，芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。

缺钙 其实严格来说，钙不算微量元素，应称为常量元素，因为它的含量占人体总重量的万分之一以上。钙是构成骨骼的基石，因此处于成长发育期的孩子一定要摄入足够的钙，以增强骨骼，促进长高。 食物推荐： 牛奶、蛋类、豆类、豆制品、花生、芝麻酱、虾皮、海带、山楂、榛子仁、瓜子、马铃薯、绿叶蔬菜等。同时注意补充维生素D，以促进钙的吸收。 缺铁 铁是合成血红蛋白的原料，缺铁易导致贫血、感觉疲倦、乏力、易怒及注意力不集中等状况。 食物推荐： 鱼类、肉类、动物肝脏、黑芝麻、冬菜、黑木耳、豆腐等。 缺锌 锌有助于机体抵抗感染和修复机体组织，还有助于提高智力，儿童缺锌可能会引起大脑发育不良和异食癖、多动症等。 食物推荐： 瘦肉、肝脏、山羊

宝宝上火可以喝百合干煮水吗 可以喝 百合干煮水有滋阴清热的功效，对于小儿经常上火是可以喝的，但是不要过多，也不要长期喝，避免出现体内过凉，引起体寒。 百合是中药一般是没有副作用的，但是过多的喝会引起体寒，出现不适，不要长期服用。 百合干煮水的功效 1、润肺止咳： 甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。 2、宁心安神： 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 3、美容养颜： 百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 4、防癌抗癌：

八宝粥 1、做法： 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，以上食材一起煮粥食用。 2、功效： 能益气养血、健脾强身。适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 山楂麦芽粥 1、做法： 山楂15克、麦芽15克、粳米100克，煮粥食用。 2、功效： 能健脾开胃、消食化积。适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。 参枣粥 1、做法： 党参15克、大枣10枚、粳米100克，煮粥食用。 2、功效： 能健脾益气。适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 山药薏苡仁粥 1、做法： 山药50克、

宝宝可以吃黑豆吗 可以吃 宝宝可以吃黑豆，但是黑豆颗粒较大、质地较硬，宝宝不要直接吃黑豆。建议磨成粉、煮成粥或者豆浆给宝宝吃。 宝宝吃黑豆的好处 黑豆俗称黑小豆，有豆中之王的美称。黑豆味道香浓，营养丰富。黑豆中含有丰富的维生素E，是主要的抗氧化剂之一，还有明目的功效，婴儿食用可以提高机体免疫力。灰分是食品中六大营养素之一，黑豆中的灰分可达4.47%，远远高于其他豆类，婴儿身体内所需的无机盐均来自于食品的灰分。此外，黑豆具有高蛋白、低热量的特点，且优质蛋白居各种豆类之首，可以满足婴儿对蛋白质的需求。但是一些宝宝食用黑豆后可能出现胃肠胀气，所以应该少量食用。 宝宝吃黑豆怎么做好 黑豆粥 1、食材： 适量大米，黑豆，盐等。 2、做法： (1)将

芋头玉米泥 1、食材: 芋头50克，新鲜玉米粒50克。 2、做法： （1）芋头去皮洗净，切成块状，用水煮熟。 （2）玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。 （3）将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状，倒入玉米浆，搅拌均匀。 {insc m="8" i="1120625"} 芋头燕麦粥 1、食材： 芋头、燕麦米、白糖。 2、做法： （1）把芋头去皮并切成块状。 （2）将燕麦米放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。先用大火煮沸，然后转小火煮熟。 （3）开大火煮粥，等到水沸了后再用小火继续煮，煮成粥后用白糖调味。 香葱芋艿 1、食材：

损伤神经系统 榨菜是所以受到大多数人的喜爱，主要是由于其鲜美的味道，故而榨菜有“天然味精”的称号。榨菜中含有产生鲜味的化学品，和味精相似。这些化学物质在高温烹饪的过程中，会变成焦谷氨酸钠。焦谷氨酸钠是什么?很多人都比较陌生，没有听说过这个专业名词，这是一种有毒物质，会对身体造成很大的伤害，特别是神经系统。 导致高血压 榨菜一般配合粥大米粥一起食用，这也是我们经常说的“下饭菜”。之所以被称之为“下饭菜”，是因为其中的盐含量比一般的食物要高出许多。盐是我们非常熟悉的一道调味品，可以说没有盐的食物是无滋无味的，甚至不会有人去吃。当然，被加成甜味食或是酸味的食物除外。 盐可以提高人的食欲，增强我们的用餐愉悦度，但是盐吃多了对身体也是有一定伤害的，并且这个伤害是不可忽视的。长期进食过多的盐分会导致血压上

那么如何判断宝宝是否需要补锌?平时我们的补锌方法科学吗?今天，小编跟大家聊聊：给宝宝补锌的那些事儿。 宝宝到底需不需要补锌? 锌是维持儿童正常生长发育的必需元素之一，它参与体内200多种生物活性酶的合成，同时也与大脑的发育有着紧密联系。因此，儿童体内不能缺锌。但由于锌与其它微量元素一样，不能在体内自动生成，而且每天都会因为生理代谢的需要而消耗一部分，所以得需要通过体外补充。 那么孩子每天需要补充多少锌才合适呢?中国营养学会推荐锌的日需量为：0—6个月婴儿是3毫克，7-12个月婴儿是5毫克，1-3岁幼儿10毫克，正常成人10-15毫克。 通过上面的数据可以看出，儿童每天需要锌的量是很少的，而宝宝的日常饮食中，如母乳、奶粉以及断奶后添加的蛋黄、瘦肉、鱼等食物中的锌含量都比较高，因此，只要宝宝喝足够的奶、不挑食偏食，一般不会缺锌

2017年宝宝进口零食排行榜 top1：和光堂和光堂棒棒形饼干 品牌：和光堂 指导价格：￥16.0 产品介绍： 精选日本本土优质小麦粉，降低糖分，采用先进工艺烘烤而成、非油炸。油分更少不上火，并强化了钙质，形状便于宝宝抓握，有利于宝宝的手部运动。本品营养丰富，香酥松脆，是一岁半以上宝宝的理想磨牙饼干。 妈妈点评： 1、不错的磨牙饼。宝宝喜欢。妈妈放心。 2、是朋友推荐的，一直用着，而且很实惠，重要的是宝宝爱吃。 {insc m="8" i="839188"} 2017年宝宝进口零食排行榜 top2：乐力儿童多维软胶糖 品牌：乐力 指导价格：￥118.0 产品介绍： 乐力儿童多维软胶糖，是美国乐力

宝宝发烧可以喝酸奶吗 可以喝 发烧期间可以适当的喝酸奶，而且发烧阶段喝酸奶有利于增加患儿的食欲，也有利于肠胃。 注意事项： 在发烧期间喝酸奶应该注意一些事项，在这个期间应该选择品质较好的酸奶，不能喝过期的酸奶，而且选酸奶的时候应该不要喝凉酸奶，不然可能会对肠胃造成刺激，发烧期间喝酸奶有利于促进肠道消化系统吸收，这个时候喝酸奶会增加患儿的食欲，所以在发烧期间可以适当的喝酸奶。 宝宝发烧喝什么好 1、发烧时，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于病儿肠胃的吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，给孩子食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样孩子会更乐意喝。 2、喝温热的白开水，热水可以驱除体内的寒气，多喝水还可以排除

宝宝吃面条可以放什么材料 香菇 1、原因： 有“山珍”之称，具有高蛋白、低脂肪的特点，并含多糖、多种氨基酸和多种维生素。 2、食用方法： 可以切成丁炒熟加入酱汁中，也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀，焖一小会儿，做成香菇炒面条。 宝宝吃面条可以放什么材料 芦笋 1、原因： 被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27%，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。 2、食用方法： 将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里，最后再加入煮熟的面条中。 宝宝吃面条可以放什么材料 洋葱 1、原因： 被誉为“菜中皇后”，含有蛋

宝宝可以吃海胆吗 可适量吃 海胆营养价值高，富含蛋白质，每100克鲜海胆黄中就含有蛋白质41克，具有健脾开胃的功效，还含有大量的维生素A和维生素D，并且富含钙，有益于身体发育。宝宝可以适量食用，值得注意的是，要观察宝宝会不会对海胆过敏。 宝宝吃海胆的好处 1、健脾开胃： 海胆卵富含蛋白质，并且味道鲜美，具有促进唾液分泌、健脾开胃的作用，有利于宝宝消化吸收食物，宝宝可以适量食用。 2、提高免疫力： 海胆富含核黄素、卵磷脂、蛋白质，是一种高营养补品，宝宝适量食用，可以增强免疫力。 3、促进骨骼生长： 海胆富含钙，并且含有大量的维生素A，维生素D和其他矿物质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，有益于宝宝身体发育，增强体质。

宝宝可以吃小米吗 宝宝是可以吃小米的，但是不能过早食用。 1、原因： （1）小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。 （2）小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，宝宝吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，宝宝吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，促进健康视力的养成。 （3）小米含有丰富的维生素B12，宝宝吃小米，可以补充维生素B12，促进肠胃消化，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，宝宝吃小米，可以补充铁，可以养血，促进皮肤的健康。 （4）小米含有丰富的钾元素，每100克小