提高免疫力 黑加仑中含有大量的维生素C，维生素C可以提高体液免疫、促进抗体形成，加强白细胞的甜食作用，增强机体的抗病能力；而黑加仑中含有的黄酮类物质也有调节免疫力的作用。 保护视力 黑加仑中含有丰富的花青素，而花青素可以使视紫红质再生，对视觉功能有良好的作用。而且黑加仑中还含有各类维生素，也能起到对眼睛的保护作用。 保护牙齿 黑加仑葡萄干中含有丰富的果糖成分，很多人担心多吃可能对牙齿不好，但事实是食用蔗糖才会产生口腔问题，而黑加仑葡萄干中所含的果糖和葡萄糖并不会长生口腔问题。相反，其可以起到保护牙齿并且抑制细菌的作用。 黑加仑的营养价值 1、黑加仑含有较丰富的蛋白质及碳水化合物,在总的碳水化合物中,葡萄糖占43%,果糖占57%

梨子 在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨。 柿子 现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。 苹果 苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。 甘蔗 甘蔗

宝宝多大可以吃茭白 1岁以上可以吃 一般满12个月的宝宝基本上什么都能吃。只是要根据孩子实际的月龄，来决定食物块头的大小。而且要尽量选择一些对健康有帮助的食物。 温馨提示： 茭白要煮熟煮透才能给宝宝食用而且，茭白的做法也根据宝宝的年龄段有不同的处理方法，如果是幼儿食用，需要将茭白剁碎煮烂，食材选购方面最好选择嫩茭白，如果是两岁以及以上的宝宝则可以吃些茭白做菜，最好是切丝做菜，既能练习宝宝的咀嚼能力又能相对减少咀嚼量，利于宝宝健康。 宝宝吃茭白有什么好处 1、退黄疸： 宝宝适量吃茭白还具有治疗黄疸的功效，尤其是对黄疸型肝炎更具有很好的治疗以及缓解的功效。 小贴士： 在日常生活中患有黄疸或者是黄疸型肝炎的患病宝宝不妨多吃些茭白，以此来帮助

带鱼 冬季是带鱼{insc m="8" i="1109659"}的捕捞旺季，这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 小黄鱼 农历十二月的小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。黄花鱼有“大黄鱼”和“小黄鱼”两种，大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。小黄鱼除了其它鱼都含有的营养以外，小黄鱼还含有微量元素硒，是其它鱼种没有的。

宝宝能喝维生素c泡腾片吗 维生素C泡腾片是一种维生素类药品，其在临床上的适应症包括：1.增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2.用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。3.用于预防和治疗坏血病。由此可以看出宝宝是可以吃维生素c泡腾片。 注意： 有些家长认为摄取维生素C可以帮助宝宝预防感冒，于是就会买非常方便的维生素C泡腾片给宝宝冲水喝。事实上，通过维生素C泡腾片来给宝宝补充维生素C的方法是存在一定害处的。在宝宝身体并不缺乏维生素C的时候无需特别补充！ 宝宝过量服用维生素c泡腾片有什么危害 经常给孩子喝维生素C泡腾片很容易让宝宝患上尿路结石！长时间的、大量的摄入维生素C，当它在宝宝的体内无法消化分解的时候，其中就会产生草酸，这些草酸就会在尿中反应进而形成结石，而有些家长干脆

宝宝感冒咳嗽可以吃羊肉吗 视情况而定 羊肉是属于比较温补的食物，宝宝感冒咳嗽，如果属于寒性着凉咳嗽，可以少量吃点羊肉。如果属于肺热咳嗽就不可以吃羊肉了。宝宝感冒咳嗽，建议平时要多喝水，可以少量多次;多吃新鲜果蔬;少吃甜食、少吃零食。 宝宝感冒咳嗽吃什么好 1、麻油姜末炒鸡蛋： 将一勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。 孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。 2、梨+花椒+冰糖： 梨一个洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2颗冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半个小时左右即可，一只梨可以分两次吃完。 蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可

宝宝吃什么水果容易过敏怎么办 芒果 1、原因： 由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，人们在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤。 2、过敏症状： 芒果过敏表现为嘴唇肿胀，脸部皮肤出现皮疹，口腔起泡芒果性皮炎。 3、特别提醒： 治疗是用3%硼酸溶液冷湿敷患处，每天2—3次，用类固醇药物涂在患处表面，同时口服抗过敏药物。一般2周时间才能恢复哦！ 4、正确食用方法： 第一次给宝宝吃芒果量不要过多，将芒果切成小块，直接送入宝宝口中避免蘸到口唇皮肤。也可以将芒果打成汁再用温开水稀释给宝宝食用。 宝宝吃什么水果容易过敏怎么办 菠萝 1、原因： 菠萝含有能分解蛋白质的菠萝蛋白酶，它是引发菠萝过敏的

宝宝发烧可以吃海带吗 可以吃 海带含碘、膳食纤维、维生素、氨基酸，营养价值很高，有利于提高身体免疫力。所以发烧期间是可以食用的。但是海带比较难以消化，宝宝发烧的时候如果食用海带，一定要把海带炖的烂一些。 宝宝多大可以吃海带 一般来说宝宝一岁左右可以吃海带 小一点的宝宝可以添加点海带汤，还会有补充碘和钙的作用，一岁以后的宝宝可以直接吃海带，不过做的时候一定要注意煮点软烂一些，这样容易消化。 海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。 宝宝吃海带注意事项 1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不

一岁宝宝可以吃桑葚吗 一岁宝宝是能少量食用桑葚的 有利于增进宝宝视力改善宝宝睡眠等，对宝宝的成长发育是很有好处的。但是脾胃不好、体质虚寒或对桑葚过敏的宝宝是不能食用桑葚的，以免引发疾病。我们尽量挑选新鲜甘甜的桑葚，打成奶昔、做成辅食或煲成汤给宝宝食用。 一岁宝宝吃桑葚的好处 1、明目： 桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。 2、乌黑头发和白嫩肌肤： 桑葚中含有乌黑素，常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发，而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让宝宝拥有水灵灵的脸蛋。 3、缓解消化不良： 桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这

菠萝 1、原因： 菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。 2、食用禁忌： 每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。 梨 1、原因： 梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。 2、食用禁忌： 用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。另外，吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。 甘蔗 1、原因： 甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗

富含锌的食物 宝宝患流感时期多吃富含锌的食物，能提高抵抗力，毕竟锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。而且锌元素是不少病毒的“克星”，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富，此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。 富含维生素C的食物 富含维生素C的食物有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用，各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补维生素C的好食品，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。 富含铁质的食物 要知道，孩子体内缺乏铁质，可引起Ｔ-淋巴细胞和Ｂ-淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒，所以多吃富含铁质的食物

2017年宝宝进口鱼肝油排行榜 top1：洛夫顿纯鳕鱼鱼肝油 品牌：洛夫顿 适合年龄：0岁以上 指导价格：￥398.0 产品特点： 洛夫顿纯鳕鱼肝油Lofot Tran，100%产自挪威野生大西洋鳕鱼捕捞基地--洛夫顿群岛(也称罗浮敦群岛)。秉承挪威上千年鳕鱼肝油的生产历史，洛夫顿纯鳕鱼肝油仅使用由北极冰海捕获的大西洋鳕鱼作为原料，不添加勾兑任何其它油脂，完全呈现纯天然的鳕鱼营养。纯净冰冷的海水使生活在这里的鳕鱼具有最高的品质。高品质原料和严格的生产工艺，确保洛夫顿纯鳕鱼肝油更新鲜，更美味！ 妈妈点评： 1、孕妈妈和小宝宝们都需要专业健康的优质营养以满足自身的发育的需求，洛夫顿鳕鱼肝油是很专业的产品。选择营养保健品就要选择专业的好产品。而洛夫顿鳕鱼肝油就是最优质的选择。天然健康好

生姜红糖水 1、食材： 生姜、红糖。 2、做法： 将生姜和红糖放在锅中熬煮，待糖融化即可食用。注意让宝宝喝温热的，不要过烫也不要过凉。 3、小贴士： 宝宝受凉呕吐之后可以少量喝点生姜红糖水，可以起到温中止呕的作用。如果喝水不吐，可以少量多次的喝水，千万别一次大量喝水，会刺激胃肠再引起呕吐。 山楂山药粥 1、食材： 山楂30克、山药30克、粳米100克、红糖适量。 2、做法： 山楂、山药切片、加粳米煮粥，煮熟后加适量红糖即可。 山楂胡椒汤 1、食材： 焦山楂60克、胡椒粉6克、红糖30克。

宝宝可以吃薄荷糖吗 不建议吃 宝宝可以吃薄荷糖，不过不建议三岁以下的宝宝吃，还要注意的是，宝宝在吃糖时，家长一定要做好监护，避免出现糖卡在喉咙里的情况。另外，对于睡眠不佳的小孩，应尽量少吃薄荷糖，尤其是临睡前禁吃，避免影响入睡。 薄荷糖的功效与作用 1、薄荷有着抗炎的作用，薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。 2、薄荷还有着解热的作用，薄荷能对中枢神经起到兴奋的作用，从而就会使周围的毛细血管扩张并且散热，促进汗腺发汗，而起到降低体温的效果。 3、薄荷还有健脾的作用，对于有胃溃疡的患者有治疗的效果。同时还有利肝、保肝的作用。 4、薄荷还有着增加呼吸道黏液分泌的作用，它可以

宝宝可以吃茯苓吗 宝宝是可以吃茯苓的 茯苓对于调理小儿脾虚效果非常显著，对于脾胃虚弱所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。中医讲，胖则湿重，脾有运化水湿的作用，一般小胖孩都有爱出汗、大便稀等症状，这些往往都是脾虚湿盛的原因。常食茯苓粥有强化脾脏运化的功能，利水化湿，从而实现增强免疫力的功效。 一般情况下，孩子是可以吃茯苓的，但是，要注意适量，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响，引起身体不适。 宝宝吃茯苓怎么吃最好 茯苓饼很适合小孩吃，而除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。也可把茯苓焙干研末掺入面粉中，制成各种面点食用，外加1杯茯苓茶效果更好。 宝宝吃茯苓的好处 1、调理小儿脾

小儿肺炎可以吃鱼吗 不建议吃 因为在肺炎期间容易生痰，吃的鱼肉以后不仅会上火，更容易生痰为导致孩子的痰液变得很粘稠，鱼不管是清炖还是煲汤，都容易造成痰液的出现，在生病期间最好是不要随便去做鱼给孩子吃，尽量的还是要选择背还是保持一些清淡可口的饮食，最好的少吃一些肉。 小儿肺炎吃什么食物好 1、宜吃抗菌消炎的食物： 西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、佛手瓜、芦荟、大蒜、山楂、柚子、橙子、木耳、蜂蜜。 2、宜吃清热解毒的食物： 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜。 3、宜吃富含优质蛋白的食物： 牛奶、鸡蛋、瘦肉、芝麻酱、核桃、鱼、黄豆。 小儿肺炎不能吃什么食物

常便秘和肠胃不佳者 土豆含有大量的淀粉，所以吃完土豆容易有饱腹感，肠胃不好的人群，就很容易会消化不良，甚至被便秘等问题困扰。而且，土豆中含有钾，肾功能不全的人也最好不要过多食用。 孕妇 土豆含碱较高，孕妇又是特殊体质的人群。如果过多的食用含碱较高的食物，堆积在体内，胎儿就容易中毒，自然就会导致胎儿的畸形。当然，这些并不是一定的。只要适量的吃新鲜的土豆，还是没有问题的。 糖尿病患者 土豆所含有的大量淀粉，容易导致血糖不稳定人群，血糖的升高。所以，糖尿病患者是不适宜多吃土豆的。因为土豆还含有草酸，所以如果肾脏不太好的人，也最好别多吃，否则容易酸中毒。 肥胖人群 土豆并不会因为淀粉含量

宝宝可以喝菊花茶吗 不建议喝 婴幼儿的肠胃功能尚未发育成熟，而菊花属于寒凉性食物，小宝宝喝了，容易伤脾胃，出现胃部不适、肠鸣、拉肚子等症状，所以不建议喝，最好的就是给宝宝喝白开水。 宝宝多大可以喝菊花茶 3岁以后再喝比较好 育儿专家建议，3岁以内的小宝宝，喝白开水就好，对肠胃身体发育好；菊花是寒性比较大，小儿喝多了，容易胃寒、肠寒、消化不良，所以还是不要过早喝。 宝宝上火可以喝菊花茶吗 可以少量饮用 宝宝上火时可以适当喝些菊花水。因为菊花具有清热解毒、清肝明目、疏散风热等功效，临床多用于治疗风热感冒、上火、目赤肿毒等症，可以用来帮宝宝清火，等宝宝体内火气消了，就可以停止喝了。

紫菜鸡蛋汤 1、食材： 紫菜1张，鸡蛋3个，葱，盐，香油适量。 2、做法： （1）将鸡蛋打入碗内加点盐，用筷子搅散搅匀。 （2）紫菜洗一下，撕成小碎块。 （3）锅内加两碗水，水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。 （4）加入洗好的紫菜，加入点盐，香油。 （5）盛入碗中，放上葱花就可以了。 虾皮紫菜蛋汤 1、食材： 鸡蛋2个，紫菜3张，葱花适量，虾皮5g，盐少量。 2、做法： （1）先将紫菜切（撕）成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用. （2）在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。

加重便秘 山药有收敛性，宝宝便秘吃山药会加重便秘情况，很有可能会出现严重便秘的情况。 恶心、反酸 便秘的宝宝一般脾胃不是很好，吃了富含淀粉的山药，容易出现消化不良、导致便秘宝宝出现恶心、反酸的情况。 胀气 山药中含有丰富的淀粉成分，而便秘的人群往往肠道菌群不健康，容易有产气荚膜杆菌滋生，导致宝宝胀气的情况出现。 宝宝便秘吃了山药该怎么办 1、立即停止食用山药： 一旦发现宝宝出现便秘的情况，就要立即停止食用山药。 2、按摩宝宝肠道： 帮宝宝按摩肠道，还可以喂食一些蜂蜜水等可以润肠的食物，或者具有促消化的食物或药物，来帮助排便。