寒凉食物 宝宝咳嗽有痰的时候，往往是由于身体出现炎症，这时候孩子的身体是处在上火的状况的，因此，宝宝咳嗽有痰的时候是禁止吃寒凉食物的，不然会造成宝宝身体冷热交加，引起一些意想不到的后果，所以，宝宝咳嗽有痰的时候不要吃寒凉食物，寒凉食物特别是冰饮冷饮，凉拌类等食物。 肥甘厚味的食物 肥甘厚味的食物一般来说具有较高的热量，摄入人体后会使身体出现内热，加重咳嗽的症状，而且还会使体内的痰变得更粘稠，从而不能轻易咳出来，这对咳嗽有痰的宝宝来说是非常不好的，宝宝咳嗽有痰应该吃一些清凉下火的食物。 鱼腥虾蟹类食物 宝宝咳嗽时不能吃鱼腥虾蟹类食物，一方面这类食物热量较高，二来鱼腥味会使呼吸道受到刺激，家中宝宝咳嗽症状，而且痰也咳不出来，是不建议宝宝在咳嗽时吃这类食物的。 宝宝咳嗽

　　新生儿尽量吃母乳 　　童童刚出生，她的妈妈就在为她吃母乳还是吃奶粉而困惑。一家人为此咨询了保健医生。医生说：“一般出生后7天内的母乳称为初乳，初乳含有大量的sIgA，可提高宝宝的抵抗力。成熟乳又分前奶和后奶，前奶含蛋白质多、颜色略发蓝、稍稀薄;后奶含脂肪多、浓稠、颜色发白。母乳中的蛋白质、钙、锌等营养物质更易吸收，还富含某些免疫球蛋白等，而这些都是配方奶粉中没有的。此外，任何配方奶粉都是以母乳为标准制作的。” 　　吃自制米粉容易缺铁 　　转眼间，童童已经6个月大，该添加辅食了。童童妈妈和奶奶又在为吃米粉还是自制米糊的问题而争论。奶奶说，从市场上买的肯定不如自己家里磨好后煮的好，坚持要自制米糊喂孙女，而且迫不及待地往米糊里添加蛋黄、胡萝卜和南瓜等辅食。 　　童童去医院打预防针同时做半岁体检，体检结果表示她铁元素缺乏，血红蛋白为110g/L。医生了解相关情况

　　这些看似日常的家常菜一当乱搭了，对宝宝来说可也不是什么好事呢，所以在食物界中并不流行混搭风。小编就列举日常大家最常见的食物错搭方法，这样以后给小朋友的饭菜就不要这么搭配了。 　　除了家常菜之外，妈妈们经常会错搭的一种食材就是鸡蛋。鸡蛋营养丰富，当然要给孩子吃了，但是，吃得不对，不仅不能吸收鸡蛋的营养，反而还会对身体健康造成影响，所以妈妈们要注意一下三种鸡蛋的错误搭配了。 　　错搭一：白糖和鸡蛋同煮 　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，妈妈们也觉得用白糖煮鸡蛋宝宝会更爱吃。其实，鸡蛋和白糖同煮，会生成一种新物质，这种物质不易被宝宝的身体吸收，对健康会产生不良作用。 　　错搭二：鸡蛋与豆浆同食 　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造

宝宝吃紫薯的注意事项一 6到7个月以上才能食用 1、原因： 紫薯属于杂粮，食物纤维较粗，有利于身体里杂质的排泄，刚添加辅食的宝宝怕有不适应，所以6个月以后的宝宝应该是可以食用了。 2、建议： 一般来说建议6到7个月龄以后的宝宝食用。 {insc m="8" i="907670"} 宝宝吃紫薯的注意事项二 不能吃太多 1、原因： 紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 2、建议： 不宜给宝宝吃太多紫薯。 {insc m="8" i="907660"} 宝宝吃紫薯的注意事项三 不能单吃紫薯 1、原因：

　　促进宝宝脑部发育，就要全面补充营养，培养宝宝良好的饮食习惯。想想看，如果宝宝没有培养正确的饮食习惯，就算是给再好的食物，也不能发挥其最大的作用。良好的饮食习惯是宝宝成长的关键，吃得好，吃得对，自然也就聪明啦。 　　影响宝宝大脑发育的陋习 　　不良饮食习惯使儿童变迟钝 　　儿童生长发育快，尤其表现在大脑发育上，大脑支配儿童听、说、看、认知及其动手能力的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。妇女儿童保健中心儿童保健专家说，为了保持儿童头脑充满创造力，让孩子们越来越聪明，家长需学会如何帮助孩子保护好大脑，避免诸多生活和饮食上的坏习惯使大脑变迟钝。因为国际上很多科学家对比研究发现，生活饮食不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。 　　进食过饱会影响大脑发育 　　长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，出现记忆力、智力减退。其次是轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖

　　随着宝宝一天天的长大，会遇到这样或那样的健康营养问题。面对不同体质的宝宝，父母应该如何给他们补充营养呢? 　　胖宝宝 　　1。多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 　　2。补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。 　　3。足量饮水 这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。 　　瘦宝宝 　　瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药

　　1.含糖谷物食品。甜麦片、甜甜圈、芝士条、能量棒等零食表面涂满糖浆，用精制面粉做成，维生素、矿物质及食物纤维含量甚少，多吃无益。萨斯建议，换成无糖麦片、全麦面包等，再加个水果，对孩子来说才是健康的选择。 　　2.酥饼。萨斯称，酥饼等糕点的原料多是精制面粉，含油、糖及防腐剂，维生素和矿物质很少。常吃这些对孩子成长不利。萨斯建议，有条件的家庭可以自制全麦面包，夹上新鲜的水果片，是很健康的早餐。 　　3.蜜饯、果干、水果糖。这些都号称由真正水果做成，但萨斯指出，多数水果糖只含少量果汁，其余全是糖、色素。水果干、蜜饯在制作中也会添加糖、油及防腐剂。萨斯建议，挑选无任何添加的纯果干，或者直接吃水果。 　　4.热狗或汉堡。萨斯解释，热狗、汉堡为延长保质期，通常添加亚硝酸盐，且多含饱和脂肪、糖分，不利于心脏健康和保持正常体重。萨斯建议，用全麦面包夹鸡肉，是较健康的替代品。 　　5.盒装果汁。

宝宝秋天长高一天三餐吃什么最好 食谱一 早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。 加餐：香蕉1个。 午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。 加餐：猕猴桃1个。 晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。 加餐：酸奶250毫升。 {insc m="8" i="1013363"} 宝宝秋天长高一天三餐吃什么最好 食谱二 早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。 加餐：苹果1个。 午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。 加餐：橙子1个，核桃2个。 晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳

宝宝拉肚子可以吃芋头吗 宝宝拉肚子可以吃芋头 芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘；并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。 宝宝拉肚子吃芋头注意事项 宝宝吃芋头时要注意芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化不好。宝宝吃的芋头要做的烂一些，可以将芋头放在粥里，熬粥的时候煮烂些，这样宝宝吃起来不会因为肠道不适而产生一些不利的反应，我们应该要细心的准备宝宝的食物。 芋头一定要做熟再给宝宝吃，否则其中的黏液会刺激咽喉。生芋头有小毒，吃时必须熟透。 宝宝多大可以吃芋头 一周岁左右吃芋头最佳 芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化

婴幼儿的饮食习惯严重影响到营养的摄入，不良的饮食习惯容易导致婴幼儿的营养不良。父母应该如何防治婴幼儿营养不良状况的出现呢? 营养不良是婴幼儿常见疾病，是当今世界上危害小儿健康的主要疾病之一。该病大多是由于喂养不当、蛋白质摄入不足所造成的。通常表现为体重不增或减轻、皮下脂肪减少、消瘦、皮肤松弛并失去弹性、毛发干枯无光泽、面色发黄、食欲不振、抵抗力低，极易患病，总之是身体得不到足够营养的表现。解放前，营养不良的婴幼儿极多见，解放后，由于保健工作的广泛开展，人民生活水平的极大提高，计划生育及优生优育政策的实施，重度营养不良已很少见到，但轻度营养不良仍有发生，这是由于家长缺乏营养方面的知识造成的。另外，因为婴幼儿患有某些病(如消化道先天畸形、慢性腹泻、败血症等)后，也可以导致营养不良。 预防营养不良的发生，首先要做到婴幼儿的合理喂养。父母要学习科学的营养知识，掌握科学

补脑 许多妈妈给宝宝做黄鳝吃，很大原因就是想给宝宝补脑，因为黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，不仅是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，重点是脑细胞不可缺少的营养，对宝宝的大脑发育很有帮助，还会增强孩子的记忆力，提高孩子的理解能力。 保护眼睛 黄鳝中还含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，属于视紫红质主要合成原料，在视网膜上发挥重要作用，能保护眼睛，增强视力。 补血 黄鳝中含有大量的蛋白质，同时也含有较多的矿物质铁，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，所以吃黄鳝有补血的效果，也能预防贫血。 增强免疫力 宝宝年幼免疫力比较低，所以经常生病，而黄鳝富含胆固醇，能维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性，有效增强免疫力。而且若宝宝生病

　　预防宝宝感冒：三文鱼豆腐饭 　　原料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。 　　制作方法： 　　1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。 　　2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。 　　3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。 　　4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。 　　温馨提示：用熟米饭更方便婴幼儿的食用与吸收;萝卜苗在关火后放入，以免维生素的损失。 　　营养价值：三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。 　　预防宝宝感冒：蟹棒小油菜 　　原料：蟹棒200克，油菜100克，盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。 　　制作方法： 　　1、蟹棒洗净，沥干水分，切块;葱、姜分别洗净，切成末;油菜洗净，切段，用沸水

宝宝拉肚子可以吃茄子吗 不可以吃 中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。但是对消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。” 所以宝宝拉肚子最好不要吃茄子。 宝宝拉肚子可以吃什么蔬菜 1、淮山： 淮山味甘，性凉，具有健脾养胃的功效，用淮山粉来治疗小孩的脾胃虚弱、腹泻、食少腹胀不仅有效，而且容易被孩子接受，而且效果显著。 2、胡萝卜： 胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其转变成的维生素A，是机体生长的要素，对促进小儿的生长发育具有重要意义。同时胡萝卜有健脾和胃、补肝明目等功效，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。 3、扁豆： 扁豆

宝宝春天发烧吃什么水果 梨 1、原因： 梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。 2、建议： 风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。 3、禁忌： 梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。 宝宝春天发烧吃什么水果 苹果 1、原因： 早在古埃及，人们就不只把

　　如何增强宝宝抵抗力是妈咪们应该关注的问题，小编即将妈咪们盘点10种食物，帮助宝宝健康成长。 　　薯类：薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 　　酸牛奶：酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。 　　小米：小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。 　　胡萝卜：宝贝生长发育比大人们需要更多的胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功

　　让宝宝快乐健康的成长，在婴幼儿早期的时候就应该给予合理的营养搭配，同时父母要有合理科学的启蒙早教。那么如何才能在早期是就让宝宝达成营养均衡呢? 　　首先，给宝宝的食物，要做到多样、平衡、并且要适量喂食。可以肯定的是没有哪一种食物能够具备所以的营养。多样化的食物是宝宝营养均衡的基础和保障。它可以让宝宝在味觉、视觉、触觉等等感官受到刺激，利于宝宝的早起器官发育。另外，食物的多样化还有一个好处，那就是可以避免宝宝以后出现挑食、偏食的不良习惯。 　　对于多样化的食物，要保持不同口味的尝试，例如同时蔬菜，黄瓜、西红柿、菠菜的口味就非常不同。而水果中，苹果、香蕉、桃子又会有不同的口味。为了让宝宝能尽快适应发现食物。当然，给宝宝添加一种新食物时，家长们要耐心考察3-5天，看看宝宝是否出现过敏反应，在添加别的事物。如果不小心，宝宝可能会出现厌食、消化不良、腹泻等等现象。 　　另外，对于三岁以下的

宝宝可以吃土豆吗 宝宝适当吃一些土豆是非常好处的，土豆中含有大量的淀粉，特别适合给宝宝做辅食，不仅利于宝宝吸收，豆能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，刺激排便，预防宝宝出现便秘的问题。有些宝宝有腹胀腹痛，消化不良等症状。父母可以做一点土豆泥给宝宝吃，土豆有通便降火消炎去毒的功能。 土豆中高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。 土豆中的脂肪含量也很低，经常吃也不会害怕宝宝长胖或是婴幼儿三高。 宝宝吃土豆注意事项 1、宝宝年纪太小，不建议吃薯条，薯片之类的油炸食品，不益于宝宝的健康。 2、变绿长芽的土豆不能食用，此时的土豆会分解出一种有毒物质，毒性很强会导致人体中毒。有土豆过敏的宝宝不宜吃土豆，对紫外线过敏的宝宝也不宜吃土豆，长时间脾胃虚弱的宝宝也不适宜

　　给宝宝补钙的饮食误区 　　1、以为吃牛肉有利于骨骼 　　不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。 　　2、以为吃蔬菜与骨骼健康无关 　　不少人在热爱动物食品的同时，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补

　　1、每天不要超过三种水果 　　水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。 　　2、饭前饭后一小时再吃水果 　　无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。 　　3、热一热再吃 　　对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。 　　除此之外，宝宝吃水果还要看准“时机”： 　　1、山楂不宜早上吃 　　山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早进

宝宝能吃芋头吗 宝宝是可以吃芋头的，芋头的营养是很丰富的，含有钙元素、铁元素以及胡萝卜素等其他的营养成分，宝宝吃一些芋头的话，能够提高他们的免疫力以及抵抗力的。芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。这对宝宝而言都是很好的，能增强宝宝的抵抗力。 宝宝吃芋头的好处 1、芋头营养比较丰富，芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。 2、芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 3、芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。 宝宝吃芋头的温馨提示 1、宝