分清宝宝的体质安排饮食调养 　　宝宝不同的体质是不能按照同样的饮食方法来调养的，这点相信很多爸爸妈妈都知道，可是具体什么样的体质的宝宝适合什么样的饮食调养呢? 　　小儿体质由先天禀赋和后天调养决定，与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的小儿，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。因此，根据体质作饮食调养是很必要的。广东省妇幼保健院中医科邓雪梅医师根据临床经验将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。 　　健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。 　　寒型：形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉

宝宝吃鱼过敏了几天会好 通常情况下宝宝吃鱼过敏后，不用通过一些方法来改善，只要是不再吃鱼，一般在12小时以后就会自愈。 妈在给宝宝吃鱼的时候，可以先吃一些淡水鱼，然后再逐渐的添加深海鱼，这样可以有效的控制过敏的情况，降低发生过敏的几率。 宝宝吃鱼过敏的原因 1、孩子吃鱼过敏，很可能是因为体内缺乏一种可以分解鱼肉的效果，这种酵素缺乏会容易导致过敏的问题。但是大家要分清楚食物过敏和食物中毒的区别，食物中读是因为体内含有这种酵素导致的，而食物过敏则是摄入了组氨物质所导致的过敏现象。 2、宝妈们也要知道宝宝吃鱼过敏会出现的一些症状，因人而异，有些宝宝会出现皮肤瘙痒腹痛等症状，而有些宝宝会出现湿疹，或者是发烧等问题，所以说需要针对宝宝不同的症状采取一些措施。 3、如果宝宝出现湿疹的情况，一定要注意孩子的衣服勤

　　宝宝湿疹怎么办呢?光靠药物治疗是不够的，在饮食上，靓妈咪也要严格把关，让宝宝早日康复。 　　宝宝湿疹的症状 　　小儿湿疹是一种十分常见的过敏性皮肤炎。若家庭成员中有人患上敏感性疾病，如哮喘、湿疹、鼻敏感等，孩子亦会较易患有湿疹。约有30～50%患有湿疹的儿童，同时可能患上哮喘。湿疹本身是不传染的，任何年龄的人士也可以发病。婴儿期湿疹(俗称奶癣)通常在二至六个月时开始发病，二至三岁的小孩也是湿疹开始发作的高峰期。 　　小儿湿疹主要表现为患处皮红色疹点或红斑，逐渐增多，有的融合成大片，可伴有流水、糜烂、结痂、瘙痒，常反复不愈。 　　本病好发于头面部，以后逐渐蔓延至颈、肩、背、四肢，甚至可以波及全身。病儿常因极主瘙痒而烦躁不安，夜间哭闹以至影响睡眠，又由于小儿用手抓痒常可致皮肤细菌感染而使病情进一步加重。 　　饮食是宝宝湿疹的“凶手” 　　宝宝湿疹的可能原

核桃油一般多大孩子吃 一般来说，孩子在六个月大的时候就可以吃核桃油了，核桃油的成分和母乳非常的相似，营养成分非常高，并且有益于孩子的吸收，促进骨骼生长和身体健康。 孩子吃核桃油的好处 1、核桃油能为孩子提供丰富的容易吸收的营养，促进孩子骨骼的身上，补充身体发展所需要的钙元素，增强骨骼的密度，并且还能促进孩子肾脏的发展，起到很好的保健作用。 2、核桃油能促进孩子智力的发展。孩子在成长的过程中，智力的发展是非常重要的，核桃油中含有能促进孩子智力发展的重要成分，加之容易吸收，又能得到孩子的认可，所以说这是一个很简单的促进孩子智力发展的办法。 3、核桃油还可以促进孩子视力的发展，预防近视，还可以滋润肠道，很好的预防孩子便秘，同样促进肠胃的蠕动和吸收，促进新陈代谢，有助于孩子的消化系统的发育。

　　宝宝3岁前危险餐具大盘点 　　宝宝终于可以自己动手吃饭了，到了这个阶段最高兴的是妈妈，因为宝宝可以自己吃饭了，妈妈再也不用一口一口的喂宝宝的了，不但节省了时间，也能让妈妈跟家人跟宝宝一起吃饭了，可是宝宝的餐具也有危险哦。 　　不满3周岁的幼儿的双手还缺乏协调性，而且手指的肌肉力量也往往不足，故为他们选择合适的餐具格外重要。明智的父母要避免选用以下类型的餐具。 　　容易破碎的餐具 　　用玻璃、陶瓷等材料制成的餐具尽管美观，但由于幼儿的小手还十分笨拙，“失手”便可能频频发生。这一方面会造成浪费，另一方面还可能划伤孩子，此外也容易丧失孩子学习自行用餐的信心。 　　过大或过小的餐具 　　过大的餐具孩子的小手不易掌控，而过小的餐具又可能使得孩子用餐时汤汤水水溢出，等于是人为地给孩子学习自行用餐增加了难度。 　　大人的餐具 　　一般餐具是为成年人设计的，无论

　　20种宝宝菜单必备的黄金果蔬排行榜 　　跟妈妈们说在榜单中，N O.1、N O.2 的位置并不是绝对的，没有入选的果蔬也并不意味着营养价值就很低。之所以提供这份榜单，只是为了能让您更好地了解不同果蔬的营养价值，同时让宝宝的食谱尽量丰富起来，最终达到均衡饮食的目的。 　　十佳蔬菜榜单 　　1、豌豆 　　打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 　　营养速查： 豌豆是一种营养性食品， 含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。 　　2、土豆 　　打榜理由：因其营养丰富而有“地下人参

　　夏秋之交，天气变化莫测，很多宝宝因为天气变化过快而无法适应，容易得各种疾病。但是如果饮食搭配得当，那么宝宝就会非常健康，因为合理科学的饮食搭配可以增强宝宝的抵抗力，令宝宝更加健康。 　　首先，给宝宝多喝水。 　　虽然是秋天，但是宝宝易动，容易出汗，因此宝宝身体更加需要水分。对于月龄宝宝来说，最好两小时喂一次水.如果发现宝宝尿少、易出汗，应该适当增加喝水量。如今市面上的饮料、奶制品各种各样，五花八门，但对于三岁以内的宝宝而言，白开水是最好、最健康的饮料。另外，建议给宝宝喝温开水，而不是凉水。对于两三岁的宝宝，不要让其多吃冷饮，容易造成营养不良。 　　另外，注意饮食卫生。 　　此时的蚊虫细菌还在做最后的挣扎，因此家长应该继续重视给宝宝的饮食卫生。否者很容易造成宝宝患各种消化道疾病。例如,将宝宝的食物单独存放，最好不要给宝宝吃剩饭剩菜，喂他们吃的瓜果蔬菜一定是新鲜的时令果蔬。 　　

宝宝吃什么坚果好一 板栗 板栗含脂肪低、含淀粉类高，鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。 宝宝吃什么坚果好二 松子 松子中含有亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。 宝宝吃什么坚果好三 花生 花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。 宝宝吃什么坚果好四 榛子 榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能增强宝宝的免疫力。另外，榛子中含有人体必需的8种氨基酸，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。

大豆 1、宜吃理由： 大豆含有丰富的维生素E，对皮肤有好处。 2、食用建议： 每天50克，煮粥食用。 豌豆 1、宜吃理由： 豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 2、食用建议： 每天100-200克。 胡萝卜 1、宜吃理由： 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，所以，适合湿疹患儿食用。 2、食用建议： 可以蒸炒或榨汁食用。 食疗方 1、冬瓜汤： 带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。 2、黄瓜煎： 黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3

铁在人体重要性 促进脑组织的结合，对宝宝的智力发育至关重要，而且宝宝因缺铁导致的损害，是不可逆转的。 宝宝缺铁的表现 1.面色苍白。宝宝的面部、指甲、嘴唇都会呈现白色。 2.食欲不振。宝宝挑食，不知道主动进食，没有饥饿感。 3.烦躁不安。缺铁的宝宝多烦躁，喜欢哭闹。 4.喜欢乱吃东西。吃头发、啃玩具、吃土、吃墙灰等等异常情况，都是缺铁的表现。 5.肝、脾肿大。部分缺铁宝宝会出现肝、脾肿大的情况。 6.注意力不集中。缺铁宝宝多表现为注意力不集中、多动、理解力差、喜欢做小动作等等。 7.抵抗力差。容易感染，如

胖宝宝 1、多选富含维生素的食品。如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 2、补足钙元素。多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。 3、足量饮水。这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。 虾米白菜 原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。 制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放

　　超市 　　儿童牛奶添加剂高达10种 　　昨天，重庆晨报记者在杨家坪三家连锁超市看到，乳制品货架上，儿童牛奶就占了几乎一半，品种有6种，部分外包装上的广告语格外诱人：“开发智力”、“补充钙铁锌”、“采用独特配方”…… 　　与其他品种的牛奶相比，相同的分量，儿童牛奶价格明显更高。容量为250毫升的普通牛奶价格一般在3元左右，而儿童牛奶虽然容量只有200毫升，但价格却在4.5元到5元不等。 　　家长 　　不敢让孩子吃太多添加剂 　　在乳制品货架前，一位年轻的妈妈正在为孩子选购牛奶。32岁的李女士表示，女儿今年5岁了，一年前开始给孩子买儿童牛奶，一方面觉得这些牛奶能补充孩子需要的营养;另一方面，女儿也很爱喝。 　　“夏天，女儿口渴了，我们一般都把儿童牛奶当开水一样，让孩

宝宝吃香菇会过敏吗 香菇属于发物，所以是很有可能引起过敏的，尤其是对于一些过敏体质的宝宝来说香菇是很容易成为过敏源的，所以对于本身体质较弱且有过食物过敏经历的宝宝来说，尽量先不要给宝宝吃香菇。不过这不代表宝宝就不可以吃香菇了，一般来说，宝宝在年龄稍微大一些的时候，对某些食物过敏的现象可能会消失。大约85%曾对奶、蛋、大豆和小麦等食物过敏的孩子到上学的年龄时，这些食物过敏症就消失了。 宝宝吃香菇过敏怎么办 1、如果已经确定宝宝对香菇过敏，应当完全回避香菇至少三个月，只有完全回避过敏食物才能从根本上停止过敏引发的症状。 2、如果轻微几个小红点,宝宝没有明显不适可以先注意观察.如果红点较多,宝宝有点闹可以给宝宝吃点扑尔敏或氯雷他定颗粒等抗过敏药物,同时可以补充钙剂。 3、如果宝宝出现呼吸问题、面部或嘴唇肿胀，或者进

　　三种常见食物：吃出近视宝宝 　　食物一：甜品 　　甜品是每一个宝宝的最爱。什么?甜品会助长宝宝近视?下面看看专家怎么说的吧。 　　据有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。同时，糖是酸性物质，在机体代谢过程中会大量消耗机体内的碱性钙，结果也同样会造成体内钙的缺乏引起近视。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食。 　　食物二：蒜 　　过量吃蒜的宝宝也容易发生眼疾?妈咪们赶快跟着小编来看看是怎么回事呢。 　　大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是患上眼病和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的宝宝过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病宝宝在治疗期间，必须

　　良好的饮食习惯才是安睡王道 　　想要小宝宝睡得好，当然要养成良好的饮食习惯，特别是晚餐要多加注意。小编整理了四个健康的饮食规范，给妈妈们借鉴一下。 　　不宜过饱 　　如果宝宝晚饭吃得过饱，或在睡觉前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。 　　不宜饥饿 　　饥饿同样会让宝宝难以入睡。小编建议宝宝可以吃一些含蛋白质的食物，可以避免孩子半夜太饥饿而醒来。 　　少食油腻的精细食物 　　鸡、鸭、鱼、肉等油腻食物摄入过多，常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的油腻食物，可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏，以促进食物的消化与吸收。 　　晚餐时间安排合理 　　晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。

　　乍看标题，许多爸妈不免要笑了吧：宝宝喝豆浆还有那么多秘密呀!没错，宝宝喝豆浆时不能和某些食物搭配，同时又要注意补充锌。当然，豆浆更是不能代替牛奶，所以，宝宝喝豆浆还是有大学问。就让小编来一一盘点吧。PK台：豆浆VS牛奶　　氨基酸：豆浆和牛奶含量差不多，豆浆的蛋白质是优质蛋白质。 　　维生素：豆浆中的维生素A、维生素B1高于牛奶。 　　矿物质：豆浆中的钾、铁、钠都明显高于牛奶，豆浆中的钙、磷含量低于牛奶。 　　糖：豆浆中的糖略低于牛奶。 　　胆固醇：豆浆中不含胆固醇，牛奶中含有胆固醇。 　　乳糖：豆浆不含乳糖，牛奶中含有乳糖。

　　孩子不爱吃饭，有时是一种自我意识的表现。宝宝在1周岁后开始出现自我意识，1岁半以后开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。 　　而偏食、挑食会造成某种营养素缺乏：微量元素和维生素缺乏。如“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩，消化功能减弱，造成食欲不振。“锌”缺乏会影响味觉素的形成，降低味蕾功能，出现味觉下降，出现厌食或异食癖。 　　有的家长发现孩子一生病，几周之内都不爱吃饭。这是因为任何疾病或使用的一些治疗药物都会引起孩子食欲减退。人体都有自我保护机制，在生病期间为了保护自己，减轻消化道的负担，消化液分泌少了，消化酶活力降低，胃肠的蠕动减慢，食欲随之减退。一些治疗药物，如抗生素、止痛药、退热药的副作用都有可能造成孩子食欲下降。 　　不恰当的补充维生素D也会造成孩子不爱吃

宝宝断母乳之后，就进入人工喂养阶段。但是很多新手妈妈都不知道人工喂养有什么注意的地方喔。一起来看看吧。 按规律喂奶 有条件的家庭最好保证4-6个月的纯母乳喂养，断母乳后的奶粉喂养，要定时喂奶，两顿奶间要喂一些水。一天的总奶量按每公斤体重110-120ml计算。，并在4-6个月时及时添加辅食。 此外，婴儿的胃口变化很大，因此当宝宝停止喝奶后，就不要再强迫他。并且，宝宝不是每次都能喝完一整瓶的奶，如果强行“灌”进去一整瓶，他可能会因吃太饱而吐奶，甚至导致体重超标。 如果宝宝把一整瓶奶喝得干干净净，而且喝完后显得烦躁不安，那他可能还未吃饱。这种情况下，就再多喂他一点奶。如果宝宝经常喝不饱的话，以后注意每次都多调制一些奶水。 如果宝宝频繁地要喝奶，但每次喝的量又很少，很可能是因为奶嘴开口太小，导致宝宝吮吸费劲，在喝到足量的奶水之前

　　如果你的孩子，一到吃饭就不肯张口，要么把饭含在嘴里只嚼不咽，要么半途吐出来弄得四处狼藉，弄得喂饭如同打仗;还没到饭点就要吃，只吃肉不吃菜，你是不是很头疼呢?儿科专家和育儿专家提醒，根治宝宝偏食最好是慢慢改变习惯，通过食物补回去。 　　家长烦恼 　　人家喝汤，宝宝喝奶 　　“我提醒爷爷说，宝宝不肯吃饭，就更加不能给她吃零食了，要不到了饭点不饿，还是不肯吃饭。爷爷头都没回，急切地说，不给她吃别的，她会饿着的。”想想妈说，“想想一直比同龄的宝宝瘦小，主要原因就在于该加辅食时给喝奶，不肯吃饭就用零食补。” 　　“可能是添加辅食时，我们比较保守，导致她到1岁半的时候还喜欢喝奶，人家宝宝喝汤，她喝奶，人家吃饭，她就特别难喂，偶尔吃得比较好，也是因为我坚持不给零食吃。”想想妈是个上班族，3岁的想想一直由爷爷奶奶带，特别娇

十二月份宝宝水果推荐一 橙子 1、原因： 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 2、注意事项： 注意饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。另外，橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。 十二月份宝宝水果推荐二 木瓜 1、原因： 12月份也是木瓜的旺季。木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾