增强宝宝免疫力 研究发现，树莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜 蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。 提高宝宝脑力 树莓果当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，树莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。 保护宝宝视力 花青素可以帮助清除视网膜内有毒的化学物质及自由基，改善眼部周围的微循环，增强眼睛的感光物质——视紫质的生成，扩大眼睛在黑暗中的视野范围，提高视觉的敏锐度。 有益宝宝心脏健康 树莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上树莓能降低心脏病危险。 补充维生素C 树莓中的维生素C含量非常的高

宝宝缺钙铁锌怎么食补 宝宝缺钙怎么食补 食补建议： 1、牛奶：牛奶是补钙的极佳食品。牛奶中的钙磷比例适当，利于钙的吸收。 2、虾皮：虾皮富含钙、蛋白质和矿物质，是补钙上佳食物。 3、鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，能促进钙的吸收。 4、豆类食品：大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。 5、绿色蔬菜：绿叶蔬菜不仅富含钙，而且有助于宝宝肠道蠕动促进消化。 补钙食谱推荐： 1、骨头汤： 材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。 做法：将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗；将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中，加入葱姜，然后放

宝宝鱼松怎么吃 鱼松卷 1、材料： 面粉300g，水145ml，色拉油适量，酵母(干)3g，鱼松适量。 2、做法： （1）面粉加水酵母和成光滑的面团进行基础发酵。 （2）发好的面团继续揉十分钟左右，面团光滑有弹性，盖上保鲜膜醒发15分钟。 （3）把面团擀成薄片，刷上一层油，洒上鱼松。 （4）从下面开始卷起来。 （5）切成一个一个小剂子，放入锅中继续发酵十分钟后开火蒸15分钟即可。 {insc m="8" i="865642"} 宝宝鱼松怎么吃 鱼松粥 1、材料： 大米250克，鱼松150克，菠菜100克，食盐6克，水2500毫升。 2、做法： （1）将大米淘洗干净，放入锅内。 （

宝宝补锌过量会怎么样 1、导致代谢紊乱，损伤大脑神经元。孩子易头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力衰退。 2、抑制人体对铁、钙、铜、维生素C的吸收，引起缺铁性贫血。 3、抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。 4、可能引起锌中毒，导致发烧、肾衰竭、心脑血管病变。 5、引起生长受阻、关节出血、骨骼分解等疾病。 宝宝锌元素参考摄入量 1、0-6个月： 日需求量：3毫克。 2、7-12个月： 日需求量：5毫克。 3、1-13岁： 日需求量：10毫克。 4、13岁以上： 日需求量：15毫克。 如何合理给宝宝补锌 1、提倡母乳喂养： 因为初乳的锌

圣元优聪奶粉怎么样 圣元优聪婴儿配方奶粉1段 适合年龄：0至6个月。 参考价格：400g奶粉59元，900g奶粉158元。 产品特点： 植物性单细胞藻油DHA&ARA有助于智力发育。出生0-6个月的婴儿，脑细胞数目持续增加，至6月龄时脑重增加至出生时的2倍 (600-700g)。作为脑组织重要成分的DHA对婴儿的脑发育起着重要作用；牛磺酸是重要的氨基酸，也是人脑中的重要成分。圣元1段适宜的牛磺酸，可满足婴儿视网膜功能的发育核苷酸是母乳的重要物质，是维持机体正常免疫功能必需营养成分；低聚果糖，通过促进双歧杆菌增殖，增进宝宝肠道健康；免疫球蛋白让宝宝的成长得到好的保障。 妈妈点评： 1、这个品牌也是老牌子，一直宝宝都是喝这款奶粉，口感很好，没有别的奶粉的腥味，溶解度也很好，自从给宝宝喝了

宝宝流感和普通感冒的区别 普通感冒、流行性感冒都属于病毒性感冒是由于病毒所致。 流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。普通型流感症状为：突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病极易传播，故应及早隔离和治疗； 普通感冒，俗称伤风、医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，每次发病可以由于不同的病原引起，一个人在一年中可以多次患感冒，一般没有明显的全身症状，而主要有打喷嚏、流鼻涕等卡他症状； 普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是个别出现，很少象流行性感冒流行时，病人成批出现；

2岁宝宝一顿饭的量 2岁宝宝一顿饭的量是多少是没有具体的数据的，因为宝宝发育不同，饭量不同吃的量也就不一样。一般来说，两岁的宝宝一顿基本上是一碗饭的量。 像男女孩子就有差异，两岁的男宝宝就吃的比两岁的女宝宝多。而且早中晚三餐分别的量也是不一样的。 每个孩子的身体发育不一样，营养吸收能力也不同，所以不能够相对比，只要宝宝是健康的，身高和体重都是达标的，那么就不必过于担心，平时要注意摄入足够的营养。 2岁宝宝一天吃的吃奶量 2岁宝宝虽然能吃正常的三餐了，但是还是要吃适合年龄阶段的配方奶粉保证营养的均衡，一般这个阶段的宝宝每天吃300毫升到500毫升的奶比较合适。具体的数据可以参考自家宝宝的食量。 而有一些宝宝在此时期，会过度的依赖于喝奶，这势必会造成不好好吃饭。这样会对身体健康发育有不良影响，所以在每日

宝宝咳嗽可以吃西梅吗 可适量吃 宝宝出现咳嗽的症状之后可以适量地吃一些西梅，这是因为西梅有助于生津止渴、祛痰止咳的作用。由于咳嗽会造成喉咙干渴，并且感觉到有痰卡在喉咙里，总之喉咙里会有一种异物感，会觉得很不舒服，那么这个时候可以将西梅泡在水里，一起饮用，这样的话可以起到一定程度上的缓解作用。 宝宝多大能吃西梅 5、6个月可以吃西梅泥，3岁以上可以吃新鲜西梅 三岁内的宝宝不建议吃新鲜西梅，有果核容易发生危险哦。还有不建议宝宝太早食用西梅泥，因为宝宝的肠胃还不是特别容易消化这些东西，等到宝宝五六个月了就可以开始添加西梅泥给宝宝作为辅食食用了。但是刚开始要少加，宝宝不拉肚子就可以多加些。 宝宝咳嗽怎么吃西梅最好 西梅汁

宝宝可以吃红菇吗 可以吃 宝宝吃红菇可以预防佝偻病，但给宝宝吃的红菇一定要剁碎，否则不易于消化。 宝宝吃红菇的好处 红菇是一种营养非常丰富的真菌，对于宝宝来说适当吃一些红菇对身体的成长和发育是比较有好处的。红菇含有的营养物质对于预防儿童佝偻病有一定的帮助，建议宝宝可以适当吃一些红菇，不仅可以补充维生素对于提高免疫力也是非常有帮助的。在孩子成长过程中对于这些营养物质是非常需要的，所以应该适当让孩子吃一些红菇食品，对于促进宝宝健康来说有很好的作用。 宝宝吃红菇注意事项 1、要注意和其他食材结合： 不建议让宝宝只吃红菇。单独吃红菇不能够保证营养均衡，对于宝宝的营养吸收不利。应该和其他食材搭配起来食用，比如红菇可以和肉类煲汤，这样营养会更加均衡一些。

苹果 上榜理由：被称为“大夫第一药” 营养： 有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 香蕉 上榜理由：被称为“快乐水果”&“智慧之果” 营养： 香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃

川贝雪梨汤 1、食材： 川贝、雪梨、冰糖。 2、做法： （1）把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)。 （2）把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。 3、功效： 此方有润肺、止咳、化痰的作用。 4、小贴士： 分两次给宝宝吃。 煮萝卜水 1、食材： 白萝卜。 2、做法： （1）白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水。 （2）放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。 3、功效： 治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。 4、小贴士：

宝宝拉肚子可以吃樱桃吗 可以吃 樱桃味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。固醇结合而排除。可治便秘。 宝宝拉肚子可以吃什么水果 1、苹果： 苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。 2、荔枝： 味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊

柠檬 1、宜吃理由： 柠檬具有清热解毒抗病毒的作用，可以泡水给孩子喝，具有一定的治疗的作用，有利于小儿的恢复。 2、食用建议： 每天泡水喝200-300毫升为宜。 稀粥 1、宜吃理由： 容易消化的流质饮食。 2、食用建议： 煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。（米与水的比例约为1∶30）。 牛奶 1、宜吃理由： 牛奶富含有优质蛋白质，以及人体必需的矿物质元素，可以促进肠道营养物质的吸收，增强免疫力，提高抗病能力，利于患儿的恢复。 2、食用建议： 每天350-400毫升左右为宜。热饮为佳。

一岁宝宝可以吃芹菜吗 一岁宝宝可以适量吃芹菜 芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质，芹菜味清香、质甜脆，含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，宝宝是可以吃的，但芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。 一岁宝宝吃芹菜有什么好处 1、预防缺铁性贫血： 芹菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。 2、增进食欲： 芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进宝宝的食欲。 3、强身健体： 芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。 4、润肠通便： 芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

宝宝吃泡泡糖的危害一 肚子痛 1、原因分析： 在嚼泡泡糖的过程中会吸入更多的空气，容易引起小腹发胀的症状。 2、建议： 控制吃泡泡糖的数量。每天最多让孩子吃一块泡泡糖，尽量安排在饭后。 宝宝吃泡泡糖的危害二 对牙齿不好 1、原因分析： 泡泡糖还有大量的糖，对牙齿不好，容易造成蛀牙。 2、建议： 不宜长时间咀嚼。宝宝在一天内咀嚼泡泡糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。 宝宝吃泡泡糖的危害三 添加剂危害大 1、原因分析： 仔细看一下泡泡糖的包装纸，上面写的主要成分是橡胶和增塑剂。天然橡胶虽然无毒，但是在制泡泡

提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 消除便秘 柠檬中含有丰富维他命C，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。 止咳祛痰 其实柠檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。其具体做法是将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 宝宝吃柠檬注意事项 1、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致宝宝脾胃受伤，

宝宝便秘可以吃木耳吗 可以吃 木耳具有通便功能，是解决便秘的首选食材。宝宝便秘是可以吃木耳的，家长们在日常做饭时，经常做些木耳给小孩食用，对小孩便秘的改善是很有效果的。 宝宝多大可以吃木耳 1岁以后 营养专家指出：宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好，木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。 宝宝吃木耳的好处 1、保护肠道助消化： 木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。 2、预防宝宝贫血： 每100克黑木耳中就含义

宝宝吃肉松会上火吗 宝宝吃肉松不会上火，但要注意是猪肉松才不会上火。 1、原因： 猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。猪性质偏凉，猪肉有牛羊肉等不具备的一种功效—滋阴降火。所以吃猪肉松不会上火。 2、温馨提示： 不过肉松属于加工成品，里边会添加一些保鲜剂之类的，妈妈如果有时间的话还是自己亲自给宝宝做肉泥比较好。肉松含蛋白质丰富，相对来说比较容易消化，如果孩子胃肠功能没问题的话，可以适量吃点的。 {insc m="8" i="864919"} 宝宝吃肉松会上火吗 宝宝上火怎么办 1、选择母乳喂养。宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是

宝宝吃香油会便秘吗 宝宝吃香油不会便秘，而且不光不会便秘，还有促进排便的作用。 1、原因分析： 香油是良性的，属于败火的，多吃无妨的，只要孩子大便正常，无腹泻就行，可以在给宝宝吃蒸鸡蛋的时候加香油和醋，这样促进吸收。 2、贴心提示： 不要给一岁以下的宝宝加油，特别是香油，比较滑肠的东西这么小的宝宝吃了不是很好，盐也要特少量的，其实宝宝只要原意吃就不要放调味品最好。有时宝宝不原意吃原味东西时可以试着加少量盐调味。 宝宝吃什么容易便秘 1、甜食： 甜食固然美味诱人，但却对消化不利。因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了。常见的有：蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。 2、奶制品：

宝宝便秘可以吃车厘子吗 建议不要吃 中医认为，肠胃积热、津伤液耗会导致便秘，而车厘子性温，属于热性水果，多食易引起肠胃燥热，进而出现便秘。因此，宝宝便秘时最好不要吃车厘子，以防加重便秘的症状。 宝宝便秘吃什么水果好 1、猕猴桃： 若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。 2、苹果： 每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。 3、柑桔： 富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。 4、梨： 梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适