增强宝宝免疫力 研究发现，树莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜 蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。 提高宝宝脑力 树莓果当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，树莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。 保护宝宝视力 花青素可以帮助清除视网膜内有毒的化学物质及自由基，改善眼部周围的微循环，增强眼睛的感光物质——视紫质的生成，扩大眼睛在黑暗中的视野范围，提高视觉的敏锐度。 有益宝宝心脏健康 树莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上树莓能降低心脏病危险。 补充维生素C 树莓中的维生素C含量非常的高

紫菜怎么清洗 其实紫菜不用洗都可以，只要将放炉火上烤一烤使它变得硬一些，然后拍一拍，把沾在紫菜上的沙子拍掉就可。实在要洗，就放在水盆里泡泡，让沙子等杂质沉底，再把紫菜捞起来就行。 具体方法： 1、用干净的锅，在炉火上热干水份； 2、把干紫菜直接置放在锅上，用手两面不停翻，过程二十秒左右；如果有沙子的话，一般会在锅里留下，再用手拍拍，沙子会掉光光的，而且经过这首工序煮出来的紫菜更是美味。 紫菜的营养价值 1、紫菜的富含丰富的食用纤维。紫菜的1/5是食物纤维，吃紫菜可以保持肠道健康。 2、干紫菜含粗蛋白20%-35%，约为大米的6倍，面粉的3倍，猪肉的2.6倍。紫菜所含氨基酸种类多，数量大，含碘量很高。 3、紫菜中维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌

玉米鸡蛋饼 1、材料： 鸡蛋一个、玉米面、白糖适量。 2、做法： 将鸡蛋打散，加入玉米面、玉米淀粉中搅拌均匀，再加入适量白糖和泡打粉。锅内放油烧热，摊入和好的面，烙两面金黄饼熟装盘即可。 3、适用： 适合一岁以上宝宝。 玉米粥 1、材料： 玉米面适量、南瓜、红薯、胡萝卜、猪肝或碎果仁。 2、做法： 玉米面兑入凉水搅开至没有疙瘩，再倒入烧开水的锅里，随意加入南瓜、红薯、胡萝卜、猪肝或碎果仁等，小火煮10~15分钟，出锅前放入适量盐即可。 3、适用： 适合十个月以上宝宝。 南瓜奶汁 1、材料： 南瓜、配方奶、小米。 2、做法： 南

宝宝发烧可以吃西葫芦吗 可以吃 孩子发烧主要是体内抵抗力下降，受到病原体入侵，而引起炎症反应，最常见的是上呼吸道感染等。这个时候宝宝可以吃一些能够有清热解毒功效的菜。 西葫芦够清理胃肠道，将肠道内的热气排出去，有一定降低体温的功效，并且这些菜含有丰富的维生素、微量元素、优质的植物蛋白，可以增强孩子的抵抗力，促进疾病康复。 宝宝多大可以吃西葫芦 宝宝6个月以上就可以吃 西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清爽，建议添加时间为宝宝满6月龄后，初次添加时可以做成菜泥的形式。 宝宝吃西葫芦注意事项

杭菊糖茶 1、材料： 杭菊花30克，白糖适量。 2、做法： 将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。 3、功效： 每天让宝宝饮服此茶，可以通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛、发热的宝宝。 盐蒸橙子 1、材料： 橙1个，食盐三分之一勺。 2、做法： 彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法。将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定。装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。 3、功效： 盐蒸橙子属于偏方，对治疗感冒引起的咳嗽有减轻效果。 花椒蒸梨 1、

蛇舌草半枝莲蜜饮 1、食材： 白花蛇舌草30克，半枝莲20克，蜂蜜30克。 2、做法： 将白花蛇舌草、半枝莲洗净，入锅，加水适量，大火煮沸，改小火煎煮30分钟，去渣取汁,待药汁转温后兑人蜂蜜,搅匀即成。 3、吃法： 上下午分服。 4、功效： 清热解毒，清除幽门螺杆菌。主治胃热型慢性胃病伴幽门螺杆菌感染。 苦瓜马齿苋豆腐汤 1、食材： 苦瓜100克，马齿苋100克,豆腐300克，食用调和油、精盐、料酒、麻油、味精各适量。 2、做法： 将苦瓜去皮，剖开去瓤，洗净切片。豆腐在滚水中焯一下,，除去豆腥味，切成小方块备用。马齿苋去根须败叶，洗净，切成碎段。锅上火，放少许油烧热，放入苦瓜翻炒片刻，加人适量清水，放入豆腐块、马齿苋

宝宝咳嗽可以吃芹菜吗 可以吃 芹菜有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。” 小贴士： 芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。 宝宝咳嗽吃什么蔬菜好 1、萝卜： 白萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。 2、竹笋： 竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。 3、大白菜： 大白菜性微寒，有清

在中国端午的时候，每家每户都会包粽子吃，那么小宝宝可以吃粽子吗？幼儿吃粽子需要注意什么？一起来看看吧！ 一年一度的端午节要到了，而端午节吃粽子是传统习俗，那么一岁宝宝可以吃粽子吗？ 宝宝吃粽子要注意什么，宝宝吃了粽子不消化怎么办呢，下面我们一起详细了解了解吧。 一、一岁宝宝可以吃粽子吗 一岁宝宝可以小吃几口粽子，尝下味就行了，绝对不能多吃。 等宝宝长到3岁时才可以适当少量进食，6岁以上则可以像成人一样进食一整个粽子。 要知道，粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些。 而宝宝一岁之前身体器官还未发育全面，消化功能不够完善，吃多了粽子容易不消化，所以应尽量少给宝宝吃粽子。 如果宝宝馋得厉害可以小吃几口，并且粽子最好是清淡口味的，宝宝太小接受不了重口味。

川贝梨 1、食材： 川贝5克，生梨1个，冰糖适量。 2、做法： 先将梨切去头部，剜空梨心，放入冰糖、川贝，再将梨头盖上，用牙签固定。放入碗内同蒸，将梨与汁同服，适用于咳嗽初起而痰多者。 三仙饮 1、食材： 生萝卜250克，鲜藕250克，梨2个。 2、做法： 切碎绞汁加蜂蜜适量。热咳者可生服，寒咳者将汁加生姜数片，蒸熟后服用。 百合汤 1、食材： 鲜百合100克(干品30克)，糖适量。 2、做法： 加水煎汤，饮汤食百合，早晚各次。适用于肺虚久咳。 川贝百合汤 1、食材： 川贝母50克，百合8克，荸荠25克，大鸭

防治癌症 研究发现,经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用,这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质,这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。除此之外,萝卜之中还含有多种酶,他们能够有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质,所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人们可以适当的多吃一些诶萝卜,这样能更好的保健身体。 增强消化能力 秋季气候干燥,并且也是季节的时候,所以很容易出现肠胃不适的情况。这就导致一些细菌趁机进入我们的身体,导致出现各种肠胃疾病.秋天吃萝卜,能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油,更好的促进肠胃的蠕动,这样身体的消化能力自然而然就提高了。除此之外,还能够有效的提高人们的食欲。 促进营养物质的吸收 肠胃的营养吸收能力是非常重要的,因为他直接关系

蜂蜜蒸梨 1、食材： 梨1颗，蜂蜜50克。 2、做法： 先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟；每日早晚各吃1个，连吃数日。 3、功效： 生津润燥，止咳化痰。 冰糖炖梨 1、食材： 粗梨1颗，冰糖1-3克，可加贝母。 2、做法： 梨削皮、洗净后挖核，中间放入冰糖；连同削去的皮，一同放入锅中蒸煮，至果肉变透明色。 川贝冰糖梨 1、食材： 梨、冰糖、川贝、陈皮、红枣。 2、做法： 将梨清洗干净并去除表皮、果核，切成瓣状，然后将雪梨、川贝、冰糖、陈皮、红枣一起放到沸水中，用中火煮沸后转成小火煮40分钟即可。 冰糖梨汁

宝宝蒸水果食谱大全一 蒸柚子 1、食材： 柚子，冰糖，蜂蜜。 2、做法： 柚子顶平削，不要丢。挖去白瓤，柚子皮要是完整的，去籽。再把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15到20分钟，出锅。。 3、营养价值： 食用蒸过的柚子，可以帮助宝宝清火，祛痰，并且能防治宝宝在炎热天气出现口腔溃疡。柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸着吃，是最好的吃法。 宝宝蒸水果食谱大全二 山楂银耳羹 1、食材： 山楂，银耳，黄冰糖。 2、做法： 银耳和干山楂浸泡洗净后，银耳放入砂锅内用冷水泡开，再倒入山楂煮20分钟，加入黄冰糖煮至糖化开即可。 3、营养价值：

宝宝发烧可以吃梨吗 可以吃 宝宝发烧能吃梨，或者家长可以制成梨汁，喂给宝宝饮用。特别是在秋冬季节，宝宝发烧喝鲜梨汁，能有润肺、清心、止咳、去痰等作用。 宝宝发烧的饮食原则 小儿发热的饮食调摄应以供给充足的水分，补充大量维生素和无机盐，供给适量的热量和蛋白质为原则。饮食应以流质和半流质饮食为主。小儿发热时的饮食可以按前面述及的基本原则，根据患儿的饮食习惯来安排。如果患儿发热而食欲不好时，不要勉强喂食，但要尽量补充水分。另外，在小儿发热期间不要任意增加平时未曾吃过的食物，以免引起腹泻。 发热是许多疾病的共同表现特征，这些疾病大多是由感染引起。发热时，宝宝的新陈代谢加快，营养物质消耗增加。同时，发热影响了消化系统，会出现食欲减退等现象。发热时，宝宝呼吸道及皮肤蒸发掉水分，退热时也以出汗方式把体内积

宝宝秋天吃梨怎么吃好 蒸梨 材料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。 做法： 1、把梨从蒂下1／3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑。 2、把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水)。 3、把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。 功用：宝宝出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。 宝宝秋天吃梨怎么吃好 秋梨奶羹 材料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。 做法： 1、秋梨去皮、去核并切成小块。 2、加少量清水煮

两岁宝宝可以吃竹笋吗 可以吃 基本上宝宝满一周岁后，如果没有腹泻、消化功能比较好、辅食吃的也比较多的话是可以偶尔吃一点竹笋的。不过要注意，不能多吃，且宝宝年纪小牙齿没有长全，咀嚼能力不完善，而竹笋又不容易嚼烂，应该将竹笋多做炖汤食用。 宝宝吃竹笋有什么好处 竹笋是低糖低脂肪高纤维的植物，含有丰富的营养元素，可以增强宝宝肠胃蠕动功能，强化吸收和消化，防止宝宝便秘，还能够开胃健脾，增强宝宝的食欲，其高纤维让宝宝容易有饱腹感，又不会致使宝宝发胖，因此吃点竹笋对宝宝的健康成长有好处。 宝宝吃竹笋注意事项 1、宝宝不宜进食过多竹笋，一是竹笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸，多食会影响宝宝对钙质的吸收，影响宝宝的生长发育。 2、竹笋易过敏，宝宝第一次吃竹笋应只吃一点，观察

三文鱼 三文鱼又叫鲑鱼 ，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。 我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。 选购三文鱼建议选择冰冻的，如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻，卫生状况堪忧。 龙利鱼 龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。 目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成适合宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。 鳕鱼 鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三

宝宝湿疹能吃菠萝蜜吗 视情况而定 湿疹是属于一种过敏性的疾病，在日常生活中是非常常见的，至于湿疹的患者是否可以吃菠萝蜜，主要取决于患者是否对菠萝蜜过敏。如果自己不能确定过敏原的话，可以到医院进行过敏原的筛查。假如过敏过敏原提示对菠萝蜜过敏的话，那么以后就不能在吃这类的食物了。 宝宝多大可以吃菠萝蜜 菠萝蜜适合牙长好了，并且有一定咀嚼能力的宝宝吃 菠萝蜜的食用口感脆嫩，需要在口腔内咀嚼后，再进入食道消化，因此食用菠萝蜜的小孩就应具备良好的咀嚼能力。 菠萝蜜含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，小孩适量使用对身体有一定好处。 宝宝吃菠萝蜜注意事项 1、过敏者不宜食用： 菠萝蜜属于一种过敏来源，对菠萝蜜过敏

宝宝拉肚子可以吃花菜吗 少吃 宝宝拉肚子可以少量吃花菜。不要吃太多，而且要注意烹饪方法，要煮熟易消化。拉肚子的宝宝饮食要清淡，温软，可以选择米粥，蔬菜粥，鸡蛋羹，软面条等食物。不要吃生冷硬食物，不要吃高脂肪食物，避免辛辣刺激性食物。 宝宝多大可以吃花菜 6个月后 花菜营养丰富。宝宝常吃花菜，可以促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。不过妈妈们还是要注意一些问题，太小的宝宝是不适合吃花菜的，一般半岁到一岁的宝宝可以吃辅食，这时候把花菜煮烂，然后切碎，才能给宝宝吃，花菜的质地比较细软，还是很适合给宝宝吃的。 宝宝拉肚子不能吃什么食物 1、不能吃导致腹胀的食物： 宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、

外形区别 1、刀鱼： 体型偏小，成年刀鱼长度一般在18-25厘米之间，刀鱼体长、身侧扁，向后渐细尖呈镰刀状。头及背部浅蓝色，体侧微黄色，腹部灰白色，各鳍基部均成米黄色，尾鳍边缘黑色。 2、带鱼： 体型偏大，成年带鱼平均长度在1米左右，体型侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴呈黑色，带鱼头尖口大，至尾部逐渐变细。 生活环境区别 1、刀鱼： 是温暖性中上层小型洄游鱼类，平时栖息在近海半咸淡水区，生殖季节从河口进入淡水，沿干流上溯至长江中游产场作生殖洄游。 2、带鱼： 生活在深海，在中国的黄海、渤海、东海及南海都有分布。 食物区别 1、刀鱼： 是一种小型鱼种，以小虫

宝宝咳嗽可以喝枇杷叶煮水吗 1、肺热咳嗽可以喝： 枇杷叶中含有的苦杏仁苷有止咳作用，且新鲜枇杷叶所含的挥发油还有化痰作用，宝宝患肺热咳嗽，可适当喝点枇杷叶煮水。 2、风寒咳嗽的宝宝不宜服用： 枇杷叶微寒，患有风寒咳嗽的宝宝食用后，易加重体内的寒气，有碍于宝宝身体的恢复。 宝宝咳嗽多大可以喝枇杷叶煮水 1岁以上 枇杷叶性凉，对于一岁左右的宝宝而言，肠胃还处在发展阶段，比较较弱，喝枇杷叶水易刺激肠胃，使宝宝出现腹痛腹泻等身体不适的症状。因此，不建议一岁以下的宝宝食用。 一岁以上的宝宝对外界食物的吸收能力较强，对枇杷叶有一定的接受能力，适当的服用枇杷叶一般是不会引起身体不适的。因此，一岁以上的宝宝在咳嗽的时候可以适当喝点枇杷叶水。 {ins