以为卸了货就轻松啦？nonono~ 坐月子可是有不少麻烦等着你哪，光是喂奶这一项就耗费宝妈们不少精力，坐着喂腰酸，刚喂完又哭了，来来回回反反复复，是不是听了就头大，简直伤心到变形！ 闺蜜家的宝宝刚出生不到十天，在结婚前，闺蜜可是个大大咧咧的性格，而且对于小孩儿并没有什么热情，所以闺蜜能比我先结婚先有宝宝我也是挺惊讶的。当时还开玩笑说真为你以后的宝宝担心，摊上你这么一个不靠谱的妈妈。 前几天去看闺蜜和宝宝，让我完全没想到的是一向粗线条的闺蜜做起新手妈妈来完全没有压力，看她喂宝宝吃奶的时候，小姿势还挺专业的。她笑着说那是因为她有喂奶小妙招，保证新手妈妈轻松搞定喂奶问题。 下面都是她给我偷偷说的喔~~ 有很多小技巧是可以减轻妈妈们的喂奶压力的，用了之后，喂奶so easy！ 侧卧奶睡 “侧卧奶睡” 真的

　　新妈妈的产后饮食很关键，在产后除了多吃一些营养食物以外，还要特别注意产后饮食的一些禁忌，对于一些不利于产妇健康的食物，新妈妈要坚决说NO，下面，我们就详细的来看看，新妈妈产后饮食的10个禁忌。 　　忌生冷、油腻食物 　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。 新妈妈产后饮食有10忌 　　忌食辛辣等刺激性食物 　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 　　忌食坚硬粗糙及酸性食物 　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。 　　忌食过咸食物 　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水

　　十月怀胎，不少夫妻在房事上格外小心翼翼或者干脆不同房，为此总是不能尽性，生完宝宝了，终于可以毫无顾忌的放心大胆的滚床单了，但新妈需要有一段时间的恢复期，那么产后多久可以同房？产后同房是否要避孕？ 　　提示一：产后性生活，何时开始? 　　有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。 　　一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。 　　产后同房应注意什么? 　　女方在产后常常害怕怀孕而产生恐惧感，所以最好采取避孕措施，这样就会逐渐恢

春天坐月子要戴帽子吗 最好是戴上帽子。 春天时气温还不是很高，这时候戴上帽子也不热。尤其是早晚气温较低时，最好是戴好帽子保暖，以免着凉。另外，春天气温变化挺大的，还有倒春寒，这时候较冷，容易着凉感冒，应戴好帽子。 不过，若是气温比较高且还是呆在室内，则可以不戴帽子。 春天坐月子戴什么帽子 1、宽松柔软的毛线帽 春季气温舒适，这时候可选择宽松柔软的毛线帽，不仅透气性好，戴着也舒服。 2、月子头巾 产妇觉得戴月子帽太热了时，可换成月子头巾，它多半是无顶的，戴着感觉没那么闷热。 怎么选月子帽 1、根据气候选帽子 春秋季气温比较舒适，这时可以选择宽松柔软的毛线帽或棉布帽。冬季气候太冷，应选择厚一点的帽子，比如珊瑚绒帽。夏季可选择无顶

　　分娩消耗了新妈妈大量的体力，因此在分娩当天，新妈妈一定要注意许多事项，在此，亲亲宝贝小编就整理出产后第一天你需要知道的事，并罗列出来，以供新妈妈的参考，希望新妈妈们不要漏掉了这些事项。 　　身体正常状况 　　体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 　　脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 产后第一天你需要知道的事 　　子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。 　　下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做产后宫缩痛，一般在2~3天后会自然消失。 　　分娩后好好休息 　　分娩过程耗

下面，推荐一套简单的减肥操，顺产妈妈可以从产后第一天开始，剖腹产妈妈从身体不疼痛开始，短期内恢复好身材。

用避孕套和上环哪个好 在男女双方都能接受的情况下，避孕套避孕是更好的。因为上环毕竟是宫内异物，可能会引起临床上月经失调，月经淋漓不尽，或者不适应，需要取环的可能。避孕套避孕的效果可以高达99%，而且不会有副作用，安全，卫生，简单. 但是在日常生活中，男性往往比较抗拒避孕套的使用，由于避孕套会减少阴茎的敏感性，会引起男性的抗拒，只能上宫内节育器避孕，宫内节育器在临床上是相对简单的避孕方法之一，而且是可逆性的，如果想计划妊娠可以随时取出节育器，然后再准备妊娠。 节育环避孕率是多少 使用避孕环避孕的成功率非常高，平均能达到95%以上。 上环避孕出现意外怀孕的几率较低，但使用节育环有特殊情况，比如节育环位置下移，或者节育环脱落、下腹不适及阴道流血，同时如果节育环使用的时间比较长，超过节育环的保质期也容易降低节约化的避孕

你在坐月子吗？在产后坐月子要注意些什么呢？顺产跟剖腹产坐月子有何不同？今天小编就来说说顺产和剖腹产产后月子的不同！ 在经历了十月怀胎的种种不便和分娩时的剧烈痛苦后，原来的孕妈终于正式成为宝妈，可以把“准妈妈”的“准”字摘去了，也把肚子里的“大累赘”取了出来，简直就是翻天覆地迎解放，然而却又要经历月子的“折磨”。 月子是我们通俗的叫法，在医学上应该称之为产褥期，指的是分娩后到身体恢复至孕前状态的一段时间。 坐月子的重要性在中国人心中是很高很高的，尤其老人更是如此，往往要求月子宝妈不能洗澡、不能出门甚至不能下床，但这样坐月子却并不能最大程度上为宝妈的产后恢复提供帮助。 1、科学合理的饮食 这一点是最容易出问题的，因为很多宝妈在月子期间，或是为了补充身体亏空，或是为了催奶，不仅吃正常的补气血、易消化的食物，还会吃很

产后会便秘拉不出来吗 就产后女性来说，并不是所有人都会面临产后便秘这一问题。究竟会不会便秘拉不出来还要看产妇们自己排便能力、肠道蠕动功能以及产妇肠道内水分值等因素来定，所以并不是所有产妇都会经历产后便秘拉不出这一情况，这是因人而异的。但是有一些产妇产后则老是便秘，这主要是因为以下原因所致： 1、在生产过程中女性失去了很多血液和津气，所以产妇的肠道是比较缺水的，处于不滋润的状态，所以非常容易便秘。 2、产妇的腹部肌肉和盆底组织松弛，所以这也会导致产妇排便能力降低。 3、饮食的不合理也会导致产后便秘的发生。 所以对于产后的女性来说，为了缓解相关症状可以多食用一些含纤维的菜类和水果，同时待身体恢复差不多了可以适量做一些产后适合的运动，如产后散步等，这样便能在一定程度上起到缓解作用。

产后出血最重要的预防措施 首先，产前最重要的预防措施就是孕检了。妈妈们在产前要定期去医院做产检，并且有贫血、凝血功能障碍等基础疾病的妈妈们要积极配合治疗。如果妈妈们是高危产妇可以提前去医院待产，根据医师建议制定分娩计划等。 其次，妈妈们在不同产程中有不同的预防措施。第一产程密切观察分娩进展，以防分娩时间过长；第二产程最重要的预防措施就是预防感染，在此产程需要医务人员执行无菌操作。如果妈妈们在此产程乏力，需要由医生适时注射宫缩素，或者使用其他宫缩药物来促进子宫收缩，减少出血，以防产后出血的发生。第三产程的预防措施是：妈妈们在分娩出胎儿后，可由由医生注射宫缩素来促进子宫收缩；在胎盘还没排出时由医生协助牵拉娩出胎盘；检查娩出的胎盘和胎膜是否完整，并且检查妈妈们产道有无损伤，若发现问题应及时处理。 最后是产后要进行生命体征检测，每隔一段时间要

妇科疾病中的子宫脱垂在临床也属于较为常见的妇科病，也有的女性虽患有子宫脱垂，可能因症状不明显而容易被忽略，但是子宫脱垂对身体健康有一定的不良影响。那么，子宫脱垂有什么症状呢？ 1. 一般较轻度的子宫脱垂患者常无自觉症状，大多在进行体检或查体时被发现。子宫脱垂是指从正常的子宫位置沿阴道下降，通过宫颈外口达到了坐骨棘水平以下，特别是有全部脱出阴道口以外会有明显症状。 2. 较为严重的子宫脱垂，可见阴道脱出肿物。在行走或由腹压增加时肿物会从阴道内脱出，而在平常躺卧休息时会自行回缩，特别严重时会导致突出物不能回缩，而且容易因暴露在外而使粘膜表面角化、出血、溃疡以及局部的分泌物增多表现。 3. 子宫脱垂严重的女性还常会感觉到腹部下坠感和腰酸、腰痛，特别是在站立过久或者过度劳累后这种症状会明显加重。有部分女性还可因此引起尿急、尿频、

乳汁淤积可以喂奶吗 乳汁淤积可以喂奶。 乳汁淤积是妈妈们在母乳喂养期间会经常遇到的问题，乳汁淤积是可以继续喂养宝宝，对宝宝是没有伤害的。并且最好让宝宝的下巴对着淤积的那个方向来吃奶。因为宝宝吃奶时，下巴是最用力的，相对来说，最容易把淤积吃通。如果是混喂，可以考虑暂时减少奶粉的量甚至完全不加奶粉。所以说，乳汁淤积可以喂奶。 乳汁淤积喂奶的注意事项 (1)哺乳应该在一个安静又卫生，空气较新鲜，很少有人往来走动的地方，这样孩子会感到安全、轻松。如果环境脏乱差，会影响宝宝的消化吸收，还会造成宝宝情绪紧张。 (2)好多妈妈是宝宝一哭就给宝宝喂奶，宝宝饿了会哭，但宝宝的哭有时并不一定是饿了。判断宝宝是否饿了的方法：以干净的手指碰触宝宝的嘴角，如果宝宝有吮吸的反应，就表示肚子饿了。 (3)开始哺乳前，妈妈最好

自体脂肪丰胸可以维持多久 1、自体脂肪丰胸维持时间和注射次数有关 一般注入脂肪的部分脂肪由于得不到血液供应，所以会变成废物排出体外，需要多次注射适量脂肪以达到理想效果，更终存留体内的脂肪会停留胸部脂肪。 2、自体脂肪丰胸维持时间和求美者自身情况有关 还有的就是受求美者自身的情况，因此要具体情况具体分析。自体脂肪隆胸效果能维持多久与手术操作有关。自体脂肪隆胸手术是抽取自身的脂肪注入到胸部组织，不用担心排异反应。 自体脂肪丰胸好在哪里 自体活丰胸由于是取自于本身的脂肪，因此它是一种非常安全的丰胸方式，完全不用担心会出现排斥、过敏等现象。而且丰胸后恢复快，术后不出现排异反应，外形自然，手感好，伴侣易接受。对局部脂肪堆积的人，在塑造自然的胸的同时部改造身体曲线，轻松还您迷人的身材，增添您个人的女性魅力。

十月怀胎、分娩、幼儿的哺育，不同的阶段可能对我们的心身健康带来不同的影响，应对不良可能会导致疾病的发生。 我有一个同学，生第二个孩子 1 个月之后，出现过分担心小孩是否健康，焦虑、睡眠障碍、情绪低落，整天愁眉苦脸，唉声叹气，抱怨不停，致使原本就不甚和睦的婆媳关系变得更加紧张。带她去医院看医生，诊断为产后抑郁，给予小剂量的抗抑郁药物治疗后好转。 有研究指出，10% 以上的孕妇会发生产后抑郁。产后抑郁不仅影响产妇的身心健康及家庭社会功能，也会影响婴幼儿的情感、认知行为能力的正常发育，给家庭及社会造成巨大危害。 什么是产后抑郁呢？ 产后抑郁是指产后 3 个月或 6 个月内发生的抑郁，常常持续几周甚至 1 年以上，如果不及时治疗，抑郁可慢性化。产后抑郁的病因与遗传、人格缺陷、人际关系不良、社会应激、躯体性应激等因素有关。 产后抑郁的

对于患有产后盗汗的新妈妈，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，不防采用食疗的办法来治疗产后盗汗，在这里，小编就推荐几款产后盗汗常用的食疗方案，以供新妈妈们参考。 (1)黄芪桂圆羊肉汤： 黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。 (2)参鸽汤： 高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。 (3)泥鳅汤： 糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。 (4)羊肚粥： 羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。

夏天坐月子可以开空调吗 夏天坐月子是可以吹空调的。 夏天坐月子可以开空调的原因 新妈妈生完孩子过后，身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛，特别是在夏季，高温就会加大新妈妈的排汗量，所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。如果室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。 我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢?夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。 为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。 另外，房间的温度要保持在24℃左右

产后何时来大姨妈比较正常，我们都怀孕后不会来大姨妈，但是产后恢复期多久来月经呢？产后早早就来了月经需要停止哺乳吗？ “现在应该不需要避孕吧，毕竟月经还没来”，贝贝对老公说，“这位老朋友来的话，咱们应该就需要及时避孕，不能大意。我可不想刚生完一胎就怀上二胎”，贝贝老公说：“不需要避孕的，哪有月经不来就能怀上孕呢”。 贝贝生完孩子6个星期了，不过还没来“老朋友”。可能也有很多像贝贝这样的情况，也会认为不来月经就不需要避孕，并不是这样的。因为妈妈恢复排卵的时间与恢复月经的时间不太同步，所以产后还是需要避孕的。接下来就谈谈关于产后月经的那些事，有疑惑的宝妈最好看看哦。 一、需要避孕的两种情况 1.母乳喂养的妈妈 对于母乳喂养的宝妈来说，一般产后4个月至10个月就会来月经。就算是之前没有来月经，妈妈也需要避孕。如果不注意的话，可能就能

1、洗头时的水温要适宜，最好保持在37度左右； 2、先完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭； 3、洗头时可用指腹按摩头皮，不要使用太刺激的洗发用品； 4、洗完头后，在头发未干时不要扎头发，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头头痛和脖子痛； 5、最后，梳理头发时，最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。 最后提醒各位新妈不要去美容院洗头，一是不卫生；二是产褥期妈妈最好别出门；三是美容师也不一定会立即给产妇吹千头发，产妇容易着凉。

　　对于新妈妈来说，要注意产后科学饮食，不宜吃的食物坚决不要吃，下面，我们就一起来看看，产后科学饮食不宜吃的食物都有哪些?新妈妈一定要将这些食物谨记在心。 产后科学饮食不宜吃的食物 　　不宜只喝汤 　　坐月子时要常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，有利于泌乳。但也要吃些肉类，肉比汤营养要丰富得多，含有许多蛋白质、碳水化合物等，有些营养成分并不能溶于汤中， “汤比肉更有营养”的说法是不科学的。 　　不宜吃炖母鸡 　　大多数人传统地认为母鸡的营养价值很高，因此适合分娩后的妈妈催奶和补养身体。但现代营养学证明，吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。这是因为，妈妈分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使妈妈血液中雌激素的浓度增高，使催乳素的工作能力减弱，产生乳汁不足，甚至完全回奶的现象。因此，炖母鸡留到想给宝

剖腹产后便秘便血多久可以改善 剖腹产后妈妈们便秘和便血多久改善是没有具体时间的，毕竟每一个产妇便秘便血的严重程度不一样，身体情况也不同，所以多久能改善也无法一概而论。不过很多剖腹产的女性便秘是因为产后饮食不合理，再加上长时间躺着不运动导致的，因此只需要针对情况采取正确的方法就可以让便秘在短时间内得到改善。不过产妇剖腹产是很容易引发一些并发症的，特别是便血情况比较严重，这时候最好是去医院检查并针对性的进行治疗。 同时，为了改善产后便秘一定要合理规范饮食，月子期间虽然要注意营养的补充，可是不适合吃太多补品，不然食物不好消化，反而会加重便秘症状，应该多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等食物。而且为了促进乳汁分泌，可以适当喝些肉汤，可是不可以太油腻了，应该以清淡为主。