宝妈产后需要休养，而且身体因为生产流失了很多血液，需要多吃些食物来进行补充，这4款食疗汤，养血催乳排恶露，新妈妈要多吃！ 孕妈妈在分娩的过程中会流失较多血液，产后随着恶露的排出和子宫收缩，还会有一定量出血，所以产后补血排恶露很有必要。 下面这4款食疗汤，不仅能排恶露，还帮助新妈妈下奶，供新妈妈参考。 1豆腐酿酒汤 汤甜、酒味香。此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，利于恶露排出。 原料：豆腐250克，红糖，酒酿50克。 做法：将豆腐切成小块。锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐红糖酒酿放入锅内，煮15～20分钟即可食用。 2脆鲜面 面汤味鲜，脆嫩，清淡。鳝鱼含蛋白质一脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，具有补脾益气、除湿理血的

怎样在坐月子期间科学的坐月子呢？ 先给大家说说宝妈自己的曾经月子情况，我家婆婆思维比较开阔，我生完孩子婆婆照顾我时候就说：“能别洗头就别洗了，实在不行我帮你用毛巾擦一擦”我笑了笑，耐心的给婆婆说起了科学坐月子，毕竟自己是从医人员，所以婆婆也就理解了 也就没在被以前的陋习所困扰，我也就空调wifi西瓜什么都有了，时不时跟老公出去逛个公园，抱着娃晒个太阳，其实坐月子只要方法科学，没有那么可怕，下面给大家科普下坐月子常见的几大问题： 坐月子能洗头洗澡吗？ 坐月子期间是可以洗头洗澡的，而且我还建议大家洗头洗澡，因为在我们产后的2周内处于一个排水期，所以我们的汗会比较多，代谢比较快，毛孔是开着的 这个时候如果婆婆让你捂着被子，可别捂着被子喔，因为捂着被子容易中暑，所以还是得小心 产后我们身体有的比较虚弱可千万

恶露相信大多数产妇都不陌生，一般情况下，产后第1天的子宫会撑得像橄榄球那么大，慢慢地经过恢复，子宫会变小，逐渐回到孕前的体积，我们把这个过程叫“子宫复旧”。在子宫复旧的过程中，会从阴道中排出脱落的内容物，如子宫内膜、还会混着血液和黏液等组织的混合物，这个叫做“恶露”。有的产妇生完孩子半个月了，恶露有时候有，有时候又没有，是正常的吗？该怎么办呢？ 遇到这种情况的产妇不用担心。恶露一般持续时间是2-6周。生完孩子半个月内，还是属于恶露阶段，是正常的。如果说恶露时有时无，这个就要留意恶露的性状颜色和味道，因为恶露的性状和子宫的复旧状况息息相关，也和疾病息息相关。当子宫内的创上口全面愈合后，恶露也就逐渐排净，不会再来。恶露略有血腥味，但不臭，性状会随着时间而改变。恶露是产褥期特有的，是标准的生理现象。 产妇想要加速恶露的排出，尽快恢复子宫健康，可以每天用

　　新妈妈产后一定要保护好眼睛，不要一生完孩子就迫不及待的去看电视，去看书，也不要过于的用眼睛，要懂得去保护自己的眼睛，尤其产后新妈妈们都比较虚弱，所以保护眼睛刻不容缓。 　　有一部分产后妇女诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下又干又涩，到医院检查，又没发现有什么问题。这主要是由于妇女产后气血两亏造成的。 　　有相当一部分产后妇女诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这究竟是怎么回事呢? 　　专家认为，这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这

无论女性朋友采取哪一种方式生下宝宝，产后都会有恶露的，所以恶露对孕产妇应该不陌生了，而恶露排出是为了将宫腔中的垃圾流干净，有利于子宫恢复。不过关于恶露排出要多久这是很多新妈妈都不清楚的，于是有不少妈妈们都想要知道剖宫产恶露多久会排干净？ 一般情况下剖宫产生下宝宝三四周左右恶露就会完全排干净了，不过产妇体质不一样，排出恶露的这个时间也是不固定的，部分产后妈妈21天左右恶露就会干净了，而有的产妇会在一个多月才完全排干净的，没办法一概而论。 同时，恶露排干净的时间上顺产和剖宫产是存在一些差异的，很多产妇剖宫产生了孩子之后，子宫收缩力相对差一些，恶露排出时间可能会久些，不过有产妇很短。不过恶露持续时间超过了42天就是不正常的情况，需要去医院详细的检查一下，查找出恶露不尽的原因，尽早针对原因进行治疗，避免造成更严重的后果。此外，产妇排恶露时需要时刻保持外阴

女性朋友生产之后，应该安心的坐好月子，不过产后产妇还是会为很多问题烦恼着，其中产后恶露的排出就需要妈妈们多加关注。不同产妇产后恶露排出的情况会有一些差异，而且分娩方式不一样，恶露排出时间和量也可能不一样，所以了解产后恶露排干净的时间很有必要。那么顺产产后恶露多久干净算是正常？ 一般来说顺产产后恶露会在21天左右排干净，不过产妇身体情况不一样，恶露持续时间也会有所差异，有部分产妇体质好、子宫收缩良好，所以产后恶露持续时间相对短一些，大概两周左右就干净了，而有的产后妈妈恶露持续时间会在一个月左右，不过身体没有发烧、腹痛等异常表现的话，也属于正常的范围，家长们不用太担心，可是顺产很长时间之后恶露还是淋漓不净，就需要产妇重视了。 顺产恶露超过42天就属于异常情况，产妇则要考虑是否感染了妇科疾病或是身体出现了其它问题，需要积极去正规的医院检查并接受治疗，

不能够和萝卜一起服用 不仅仅是西洋参不能够和萝卜一起服用，例如人参、红参、中药等等都是别喝萝卜一起服用。因为西洋参的主要功效就是温补元气，而萝卜则具有泄气的作用，所以这两种药材、食材是相互克制的，不仅不能令身体吸收营养物质，反而有可能出现过敏或者是中毒的情况。西洋参和很多补品都是相克的，建议在生病的时候、感冒的时候以及发水泡的时候都不要服用萝卜，这个时候不利于身体恢复健康。 不能够和浓茶一起服用 在西洋参泡水喝之前、之后还有服用的过程中最好都不要喝浓茶，这是因为浓茶中含有大量的鞣酸，这种物质在和西洋参接触之后会破坏补品中所含有的营养物质。如果想要喝茶，那么最好在服用西洋参之后的三天之后才能够，这样才能够更好的促进身体吸收营养物质。 不要喝咖啡一起服用 咖啡中含有的某些物

哺乳期可以镶牙吗 哺乳期是可以镶牙的。 但是一定要注意哺乳期间镶牙所服用的一些药物，有些药物是不适合在哺乳期服用的。如果你真的要进行牙齿治疗,一定要到专业的医院征求医生的建议或者听从医生的安排。 哺乳期可以镶牙吗 哺乳期可以进行哪些牙齿治疗 哺乳期妈妈们可以进行的牙科治疗包括补牙、镶牙、拔牙、洗牙、种植牙等绝大多数常规的治疗。只是，一切的前提是在开始治疗牙齿前，妈妈们要告知牙医你现在正处于哺乳期，以便牙医选用不会伤害宝宝的药物和材料。 哺乳期可以镶牙吗 牙科材料会影响宝宝吗 目前补牙的材料主要是复合树脂，在一些经济发展不是很好的地区，可能还是以银汞合金为主，假牙的材料主要有烤瓷牙、全瓷牙和铸造合金，这些材料的溶解度都是极低的，进入人体的材料分子都是极少的，再

你有没有这种感觉：书是看了很多，但临到头时还是不知道该怎么办？坐月子就是这样。有位妈妈就跟我说，能不能把产后生活要点做成日历，这样就不用一次记太多了。 这个想法太机智了。这里先把月子第一周做成日历。内容有点长，建议收藏。 ※ 分娩当天 恭喜你，终于把这个大肚子卸下了。虽然腹部还有点大，以后慢慢会平复下去的。 今天你可能感到筋疲力尽，全身酸痛，3个小时后开始排恶露。 产后3天是最难熬的时候，宫缩痛会很明显。顺产妈妈还有会阴疼痛。剖腹产妈妈的疼痛这才刚刚开始。保重。 饮食：顺产妈妈可能今天没有食欲，但也要吃一些容易消化的食物。注意吃饭时不要笔直的坐着，最好斜躺着吃。剖产妈妈要等第二天排气后才能吃东西，在此之前用静脉输液。 哺乳：产后1小时内是宝宝吮吸奶头的黄金时间，没有奶也要吸。要学习正确的哺

产后保健难吗？产后恢复非常关键，如何才能轻松恢复到孕前状态，下面我们来和你聊聊产后保健的三大方法！ 产后保健的三大方法 分娩过后，妈妈们不仅要经历子宫伤口的恢复过程，也需要经历产后身体各系统复原的过程，这段时间内身体各系统变化很大，虽属生理范畴，但子宫内有较大创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其他病理情况，及时发现异常并进行处理非常重要。 产后保健对于孕妇来说，是非常重要的，不仅要做足，而且还要做对，尤其是坐月子期间，一旦落下病根，甚至会影响到一生健康。 接下来和你聊聊产后保健的三大方法！ 食疗法 首先是食疗法-少食多餐 生产之后许多家庭为了妈妈能更好的哺乳宝宝和尽快地恢复身体，都会做大量的滋补品为妈妈们补养身体。 由于妈妈们正处于哺乳阶段所以会比较饿，往往一餐进食很多，到饱腹为止，其

对于生过孩子的产妇来说，产后恶露应该不陌生，这是每一个产后妈妈都会出现的正常现象，所谓产后恶露也就是下面会有一些子宫内膜脱落物质流出，还伴随着血液、尿液的一些组织物质，但是排出的恶露时间太久或是有难闻气味，就需要引起重视了，那么产妇产后恶露什么时候干净呢？ 产后恶露不像女性月经那样，每个月都会有，产后恶露只会出现在刚刚生下宝宝的妈妈们身上，而产妇产后恶露一般会在4-6周左右排出干净的。不过每个产妇体质、身体恢复速度、产后宫缩情况不一样，产后恶露多久干净也是因人而异的，有一些产妇会在产后六周左右将恶露完全排干净，有的产妇恶露排出时间会相对长一些，可是恶露超过七周还有流出，就需要是否是恶露不尽了。 由于产后妈妈实际情况不同，产后恶露持续时间会有长有短，有产妇恶露持续时间会在月子结束，大约是在产后42天左右，这都是正常的范围，可是产后42天恶露还是没有

“做月子”在中国是个很受重视的传统习俗。都说月子做好了相当于重生了一次，事实也确实如此。准备坐月子的和正在坐月子的，还有准备二胎的妈妈们，一定要认真的看看这篇文章哦。今天要聊的是，坐月子不建议做的4件事，不知道你了解多少。 情绪过度低落 在刚生完孩子的时候，妈妈们会因为各种琐事的事情变得急躁、抑郁、情绪敏感等一系列变化。这主要和角色的改变有关。 因为有了宝宝后，妈妈会睡不好、吃不好、而且还会因为宝宝的大小便忙个不停。在这样的情况下也会感到特别的委屈。孩子有不是一个人的。 人是有七情六欲的，当我们受到委屈的时候会情不自禁的流泪，或直接通过大声的哭喊来宣泄自己的情绪。 对于正常的成人来说哭出来是好事，但对于坐月子的妈妈来说接截然不同了。因为坐月子的时候眼睛最忌讳的就是哭。 坐月子期间哭，会造成日后一吹到风，就流泪。

很多女性产后会有这种尴尬的事，就是产后会有尿失禁的现象，那么产后为什么会有尿失禁呢？产后尿失禁怎么办？一起来看看吧！ 前几天跟表姐聊天，问她当妈后是不是很幸福？她告诉我很幸福，不过也遇到了一些难以启齿的烦恼。我一时没明白是什么意思，表姐解释说她产后就有了轻微的尿失禁，现在只要情绪一激动，就会有尿液流出，导致她都不敢出门了。产后尿失禁，是很多新手妈妈都会遇到的困扰，主要是由于妈妈分娩的时候太用力，导致自己盆底肌肉、膀胱、尿道组织受损引起的。一般情况下，只要护理得当，产后尿失禁是可以慢慢减轻甚至自愈的。 应急措施 但无论宝妈想要恢复身体健康的心情有多么急迫，产后尿失禁都至少会伴随宝妈2-3个月，在此期间，宝妈只要咳嗽、大笑、打喷嚏，可能都会有尿液流出。这会让宝妈很尴尬，甚至羞于见人，很影响心情。建议宝妈准备一些成人纸尿裤，在出门的时候，随

产后我们需要注意些什么？一直说坐月子是女性生完孩子后头等大事，那么你知道这些知识吗？让小编带你一起来了解下！ 我们常常会听到老一辈的念叨，月子里是不能吹风的、坐月子不能洗头、坐月子不能碰凉水、坐月子不能提重东西......坐月子被视为一项重大工程，所以产后妈妈要非常注意，但是这也不代表什么都不能做，这是都是根据个人身体素质和分娩方式来决定的。 产后到底多久才可以洗头? 产后大约3-4天左右可洗头，但要注意洗后尽快吹干 这是许多人都争议的一个月子习俗，老一辈们认为产后一个月不洗头是为了方风寒，避免出现受寒，导致“月子病”，但是随着生活水平的提高，这个陋习应该被摒弃。产后3-4天后，洗头可以帮助头皮的血液循环，增加头发增长所需要的营养物质，避免产后脱发的现象发生。 需要注意的

坐月子是中国的传统规矩 “坐月子是要让产妇恢复健康!” 所谓的“产褥期”，是指胎儿及胎盘娩出后，从产妇的身体、生殖系统完全复原的期间，约需6～8周，产褥期间在家休养、调补身体，就是俗称的“坐月子”。 怀孕期间，为了供给胎儿生长所需的营养，各个系统和器官都发生一系列的变化，如心肺负担增大，肠胃及内分泌改变，加上妈妈生产时会用力、出血，耗尽全身体力。而坐月子的目的，就是要通过休息、饮食和运动，使子宫器官及身体的气血、筋骨完全恢复健康。坐月子是中国人独特的传统观念，说明了中国人对母性的尊重，体恤母亲怀孕、生产的辛劳，不少产妇都会遵从中国老祖宗所流传下来的规矩、禁忌，在家坐月子。不过传统坐月子方式，是依据当时的生活与条件而形成，由于时代与环境的进步，妈妈坐月子的方法也应稍做调整。 以度假的心情

注意饮食清淡化 产后的月子时期，饮食是很重要的。我们的一些吃货级或者偏向重口味的新妈妈们，不要急着将你的“魔爪”伸向香辣小龙虾，酸菜鱼……这些辛辣又油腻的食物不容易被我们的肠胃消化掉，因此就会引起便秘。这不仅影响到自己的身体健康，也会对乳汁的分泌有影响。宝宝喝到这种乳汁后容易产生腹泻、湿疹的症状。所以我们建议新妈妈们在这段时期，喝一些清淡的食物，比如小米粥，新鲜的蔬菜和水果。这些健康自然的食物更易帮助妈妈们吸收营养，恢复身体的活力。 保持安静的生活环境 在产后，新妈妈的身体状态是极为虚弱无力的。尤其是有的妈妈还会在晚上照看宝宝。这对新妈妈的体力来说是一个考验，这时候新妈妈们一定要花大量的时间来休息，恢复自己的体力。所以新妈妈们要尽量谢绝亲朋好友的道喜祝贺，虽然这是很传统值得高兴的分享时刻。但是这种方式不仅会让妈妈身体更加疲惫，其次

虽然顺产相对来说是更好的生产方式，但是还是有不少妈妈因为各种原因选择了剖腹产。剖腹产一般来说恢复得会比较慢，排恶露也会慢一些，那么破腹产恶露一般什么时候结束？ 虽然剖腹产排恶露时间一般会比顺产的久一些，但是总体来说两者排恶露情况和时间是差不多的。正常情况就是最初会排3-7天的红色血性恶露，然后是10天左右的慢慢变浅的淡红色浆液性恶露，最后是15天左右慢慢变黄变白的白色恶露。 剖腹产和顺产整个排恶露时间都是4-6星期左右，最迟都是在42天内排完，早的话可能3-4周左右就会排完。不过也有些体质比较特殊的，在2周内就排完或者42天之后才排完的。 2周内就排完的不要过早掉以轻心，还是要继续注意观察，后面也有可能断断续续还会有恶露排出。42天之后还没排完的更要警惕，这种有可能是子宫收缩不良导致的，也有可能是因为感染妇科炎症导致的，所以这种情况最

　　新妈妈在经历过分娩后，在坐月子期间可能会遇到很多的小麻烦，在此，亲亲小编就总结出新妈妈在产后容易遇到的7大健康麻烦，并请专家给出详细的解决方法，一起来看看吧。 　　麻烦1.剖腹产手术后我感到腹胀、腹痛，怎么办? 　　解决方法： 　　在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。 帮你解决产后7大健康麻烦 　　另外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。 　　麻烦2.生完宝贝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办? 　　解决方法： 　　发生漏奶不要过于着急，先注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。感觉乳胀时，就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时，可用双手交叉用劲地按压

衣着篇 月子里应该选择质地为棉，麻，毛等透气性好，吸湿，保暖制品为宜。内衣裤要选择吸水性强的棉织品，外衣长裤应选择宽松柔软且易散热。月子里选择宽松的衣服能够使得新妈妈能够活动自如，为便于新妈妈方便喂奶，可以选择在胸前开两个拉链扣。 月子里因穿戴适当的胸罩，可保持乳房清洁卫生，同时选择正确的胸罩，可以起到支托乳房和方便哺乳的作用。 为了避免新妈妈在月子里赤脚容易受凉，所以脚部保暖也很重要，应该选择柔软的布鞋和袜子为佳。 秋天早晚温差大，在白天稍热的时候，新妈妈可以选择穿宽松较薄的长裤和上衣，脚部穿袜子或是平底布鞋。外出晒太阳时，可带个头巾，防止着凉。 温馨提醒：产褥期多汗，不特意添加衣物，以免大量出汗，导致感冒，衣服要勤洗勤晒，确保衣物干净整洁。 气温篇 因为白天气温较高，室风的温度也会

夏天到了，爱美的女性烦恼也来了，穿得要少才能展现完美身姿，但是每个月那“特殊的几天”怎么来应对呢？坐立不安，肚子疼，心里慌，总担心裤子、裙子泄露出自己的小秘密，并且在这几天里还有很多美味要忌口，辛辣的不能吃，不能喝茶，不能喝咖啡，说起来还真是辛苦。 更大的烦恼还在于，这段时间女性情绪往往多变，一些疾病也可能乘虚而入，既可能影响到生活、工作，还影响人际间的交往，这些诸多“麻烦”使得很多女性提起经期就是一脑门子官司。据报道，美国一家网站进行的调查显示，至少有三分之二的被调查者在经期会遭遇身体不适、出血过多、痛经甚至情绪失控、易怒等。有将近一半的人说，她们希望干脆彻底“消灭”月经或者自己能决定什么时候来月经。对于少数女性来说，月经不调还能诱发更为严重的问题。面对这些“麻烦”，很多女性开始想办法来逃避“月经”，比如服用避孕药或其他一些激素类的避孕药具。而美国最近进行的两项调查显示，有五