如果你是这四种孕妈, 怀孕的时候放宽心, 生完孩子很快就能变瘦。有这些特征的孕妈，产后一般都会恢复很快，并且气色不也不会差。 一、怀孕前不胖的孕妈，如果孕妈在怀孕之前都不胖，或者是偏瘦的那种。说明这个孕妈不是易胖体质，不会喝口凉水都长肉，所以即使孕期的时候补充大量营养。 坐月子的时候，还要吃很多东西，也只会让这些孕妈，体重有所增加，而不是快速增加。等坐完月子，照顾宝宝忙碌起来，很容易恢复体型。而且生出的宝宝也会和宝妈一样，是一个体重均衡的小宝贝。 二、坚持运动的孕妈，怀孕的时候，做适量的运动，对孕妈真的好处多多。首先是可以锻炼孕妈的耐力和气力，生孩子的时候会更顺利，其次可以帮助孕妈控制体重，增强自身体质。孕妈身体如果足够健康，那肚子里面的小宝宝肯定也会非常健康，健康的宝宝最可爱了。一旦养成运动习惯，生完孩子之后，宝妈保持锻炼，自然会瘦下来的。

卧式锻炼 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。 立式锻炼 站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。 括约肌缩阴运动 在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信会有不小的收获。 腹肌练习 仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。然后伸

孕妇剖腹产后注意事项有哪些 1、剖腹产后产妇在6个小时内是不能吃饭喝水的。 2、如果剖腹产后6个小时产妇还没有通气，可以适量的喝点温开水，这样能刺激肠道的蠕动，有利于通气。等到通气以后产妇才能吃饭，不过即使能吃饭了也要注意饮食，要先吃点容易消化的食物，比如面条、稀饭等，然后在慢慢的增加食物的种类，直到恢复到之前的食量。产妇刚生完孩子前一周最好不要吃甜食，以免引起腹胀。 3、产妇要多点喝点汤水，这样有利于下奶，也可以多吃蔬菜和水果，有助产后保养，产后恢复等。 4、剖腹产后，产妇要保持伤口的清洁和干净，以便能促进伤口的恢复，如果伤口出现红肿、流血等情况就要去医院。 5、剖腹产后，最少一个月内是不能同房的，最好是在两个月后在同房，以免伤口和子宫需要很长的时间才能恢复好。

原标题：产后骨盆问题影响深远！赶快抓住黄金期，3招恢复骨盆！ 骨盆松弛容易引发内脏、子宫下垂，严重时还会发生子宫脱垂。一直以来都是产后恢复的重点项目！ 很多新妈妈认为剖宫产骨盆就不会变形，这是一个误区！骨盆是在怀孕期间就开始变化的，因胎儿逐渐长大，骨盆会逐渐扩张，为胎儿提供成长空间，所以，无论顺产还是剖宫产，新妈妈都要重视骨盆恢复，这对你在生产后几年甚至是几十年后都起着至关重要的作用！ 那么，什么时候可以开始修复？怎么修复呢？ 骨盆恢复的黄金期 产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以产后42天内，是进行骨盆矫正的黄金时期。 3招助骨盆恢复 第一招：骨盆矫正带 对于产后出现较为严重的腰痛、耻骨部位疼痛的新妈妈，骨盆矫正带的作用尤其大。它会使骨盆下方产生适当强度的缩紧，对

剖腹产可以抹维生素e吗 伤口是在刚结痂的时候，涂抹维生素E，维生素E有一定去疤的功效！同时要避免阳光直射，紫外线会加速黑色素沉淀。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。 维生素e的使用方法 只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣。天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。 维生素e可以帮助剖腹产的爱美女孩儿脱离伤疤的困扰，恢复产前的容貌，再次成为万人瞩目的焦点。美丽的你将在这产后获得重生，成为最美妈妈。如此来看，剖腹产

剖腹产后十几天肚子疼怎么回事 剖腹产十几天后肚子疼是正常的，因为剖腹产后的子宫，大概需要3-6个月才可以恢复，这期间子宫内会有宫缩，疼痛是正常的。如果是炎症和宫缩不良引起的肚子疼就不正常了，剖腹产后会有恶露流出，正常的恶露不臭有腥味，但是如果有炎症，恶露会发臭，就会肚子痛。 如果是炎症引起的肚子疼痛，需要在医生的指导下服用药物治疗，或者检查身体，看是否伴随有其他症状。如果只收宫缩导致的肚子疼，不需要过于担心，这是剖腹产后的正常情况。 平时注意补充营养，注意局部卫生的清理，不要吃辛辣刺激油腻的食物。多注意休息，但是可以有适当运动，促进恶露排出，防止宫腔粘连，但是不要有剧烈运动，避免切口裂开，夜晚睡觉的时候，小心不要压到切口。

剖腹产多久能够上班？ 剖腹产后最好多休息一段时间，最好是等三个月后在上班，这样伤口里外恢复的都完全好了。如果有急需上班的需求，在产后42天或56天可以到医院进行妇科检查，确定子宫恢复了，可以恢复工作，但是不能从事剧烈和池中工作，以防止影响子宫的恢复。如果工作环境好不累也是可以上班的，如果感觉身体不适，最好继续休息一段时间。 剖腹产如何坐月子？ 1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。 3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从

剖腹产后出血多久干净 通常孕妇产后正常的恶露排出体内需要4-6周，血性恶露就持续3-7天，浆液性恶露持续两周，白色恶露持续2-3周，然后产后出血的情况才会干净。女性产后出血排出的是恶露，孕妇分娩后由于子宫内膜的脱落，还有血液和坏死的脱膜，通过阴道排出体外，这就是恶露。正常的恶露是会带着血腥味的，出血量在500 毫升左右，所以建议孕妇产后要多补充铁元素，加强血液的补给。 每个孕妇产后排出恶露的时间都是不一样的，孕妇产后恶露如果在第6周之后还有，那么可能是身体恢复情况较差，剖腹产的伤口还没有恢复好，建议到医院检查一下，查看宫内的康复情况。 在孕妇产后排恶露这个阶段，要注意阴部的卫生，每天4-6个小时要更换一次卫生垫，然后每天都要用清水洗澡，但是不用特别地去冲洗阴道，在分娩后42天内要避免同房。此外，产后要避免劳累，不要过快地下地走路。

生产过程中，会损耗掉产妇的绝大部分体力，会变的很虚弱。而且时候还要照顾宝宝，不少宝妈都会出现腰痛的情况。那么产后如何护腰？一起来看看吧。 1、选择专业的换尿布台 很多妈妈都习惯站着给宝宝换尿布，又或者在床上或婴儿床里给宝宝换尿布，这样的话就不得不弯腰。腰部经常承受弯腰带来的压力，伤害是很大的。妈妈坐着换尿布会变得轻松很多，还能延长时间增进情感。 如果觉得坐着不方便的话，建议妈妈们选择一个与身高相适，同时又安全的地方。如果家里没有这样的地方，可以选择专业的尿布台，这样妈妈站着也能给宝宝换尿布了。 2、喂奶时用东西支撑后背 妈妈怀抱宝宝喂奶时，上身常常是前倾的姿势，腰部和背部都要承受比较大的压力。建议妈妈们坐在有靠背的椅子上、沙发上，甚至是床上都会更轻松些。另外，

原标题：产后8个月15天，我的身体发生了这些改变… 本来以为自己恢复的挺好的，有同事都说我看起来像没生过一样…… 直到今天。 跳绳2000下左右时，我漏尿了 蕞难堪的是，我知道我漏尿了，但是我控制不住。我没有办法控制我自己... （其实生之前，孕中期的时候我就经常做凯格尔运动，那时候孕期没有家人陪伴我不敢独自下楼散步，怕有危险，摔倒、磕碰之类的，该运动在家随时随地就做，也不费时费事，还可以有效的push生产时更好的发力，加速产程..... 本来在产后这么长时间都没有漏尿的情况下，我以为自己可以幸免于难，万万没想到……生育之神还是没有眷顾我，我又开始了漫长的盆底肌修复之路...） —————————————————— 其实生完孩子以来，身体发生了一些细微的变化，只是日常没有特意

两次剖腹产后还可以顺产吗 一般医生不建议两次剖腹产后选择顺产的方式生产，顺产的风险会非常高。剖腹产手术后，子宫疤痕处的皮肤弹性非常差，顺产要求子宫强化力的收缩，才能将胎儿正常的分娩出来，如果剖腹产的孕妇选择顺产，就会增加子宫破裂的危险。 医生会建议剖腹产的孕妇，第一胎如果是剖腹产的话，第二胎最好也选择剖腹产的方式生产。这样就可以避免子宫破裂的情况发生，就目前的医学条件来讲，还没有预测子宫破裂的方法。即使是医生在B超的检测下，观察到疤痕处正常的成长，也不排除子宫会有破裂的可能。 不仅剖腹产后顺产的风险大，而且医学上建议剖腹产两次是最安全的，最多可以剖腹三次，不建议多次生产。所以在日常中，一定要注意做好避孕工作，这样对女性才是最好的。

剖腹产多少天可以盆浴 剖腹产后其实人家国外是不管拆不拆线，我们给她贴一个伤口贴，她就可以淋浴，洗完再换一个。咱们保守一点，也是拆线以后就可以淋浴了。剖宫产不淋浴主要是怕腹部伤口受伤，没有别的理由说让你不能洗澡。注意加强营养和补充气血，要注意防风，避免感冒和上火发生。保持大便通畅，心情舒畅，脾气和蔼就可以了。 剖腹产有哪些注意 1、多注意休息。女性朋友在剖腹产之后身体会非常的虚弱，在产后的一两天当中是不能够下床走动的，一定要多注意休息，等麻醉消失之后女性朋友会感觉到非常疼，这个时候丈夫最好陪伴在妻子的身边。 2、适当的翻身。剖腹产后的女性朋友需要卧床休息几天，在这期间一定要注意翻身，能够避免长期躺着导致的腹部胀气，而且翻身时还能够促进肠胃的蠕动，帮助人体更好的消化，女性朋友在剖腹产之后一定要注意让家属翻身。 3、

两次剖腹产后多久可以要三胎 女性有过两次剖腹产史，在产后间隔多长时间可以要第三胎需要根据自身情况而定，但是通常建议再次怀孕需间隔2~3年的时间。主要因为剖腹产会造成子宫有切口，而愈合、疤痕增生，还有疤痕肌化都需要有一个循序渐进的过程。 虽然大多数女性剖腹产后的子宫恢复需要半年以上时间，但是肌化时间则需要一个较为漫长的过程，有可能需1~2年时间。如果剖腹产刀口疤痕增生组织未能良好肌化时再次怀孕，极有可能会因胎儿发育使子宫增大，而导致在此处破裂后形成大出血等风险。 女性有过两次剖腹产后若想要第三胎时，一定要进行全面的体检，而且要针对子宫做专项检查，进行评估是否适合再次怀孕。毕竟多次剖腹产会使子宫已经伤痕累累，所以有过两次剖腹产后的女性，是否适合在此孕育生产，一定要听从医生的指导建议再怀孕为宜。

生完孩子后，孕妈们的身体都非常虚弱，所以需要好好休养。那么问题来了，坐月子容易落下月子病的行为有哪些？一起来看看吧。 十月怀胎，一朝分娩。对于很多人来说，孩子出生以后，自己总算是能够舒一口气了。但让不少产妇猝不及防的是，还有难熬的月子在等着自己。 鉴于近年来，不断有人在大肆宣扬外国人身体倍棒，连月子都不需要坐。再加上不断有质疑老辈人月子经验的说法。因此，有些宝妈就彻底抛开月子里的各种束缚，随心所欲地去做任何自己想做的事情。 这不，前几天去表姐家看刚出生的宝宝，居然看到她在吃麻辣烫。当时我都震惊了，暗戳戳地问她“你不打算母乳喂养了吗？这么大胆地去吃这种东西哎。” 表姐不屑一顾地白了我一眼，说“都2018年了，你怎么还样老学究呀。我听别人说，根本就没有这些禁忌，只要适量而已。”好吧，我扭头看了看刚刚睡着的她家娃，瞬间感觉好可

剖腹产三个月伤口痒怎么回事 剖腹产三个月之后，患者身上的伤口已经差不多可以痊愈了。而在刀口恢复的过程中，出现瘙痒的感觉其实是很正常的。除了会出现瘙痒的感觉之外，患者身上的刀口还会慢慢地变硬，这些都是刀口在恢复的过程中出现的自然现象。 因此患者们不需要太过担心。剖腹产之后三个月左右差不多就是刀口完全恢复的时期，这时候出现刀口痒的症状很正常，任其自然发展就可以了，不需要去医院治疗。 剖腹产注意事项 大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水，这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住胃，疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。 细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但

原标题：宝妈生完孩子晒娃，因身材太好走红，网友：这身材，我是真酸了 导语 拥有好身材相信是每个女性的梦想，但是大部分的女性在生完宝宝以后，身材都会出现走样的情形。 不过也有的女性在生产后特别注重保养，而且她们还会坚持运动，当然身材方面不用说，肯定是完美如初。 案例 网上就有一位宝妈在生完宝宝以后，因为经常晒自己的身材而爆红网络。当然这位宝妈并不是有意去晒自己身材，而是像很多女性一样在朋友圈晒娃。 可是大家却被她的好身材所吸引，因此，这位宝妈也因为身材太好而走红。 据宝妈自己说，她在没有生宝宝之前就酷爱健身和运动，可是生了宝宝以后身体也出现了增肥的迹象。 不过，她并没有把锻炼放下，而是继续选择合适的健身项目，因此身材恢复的也特别快，慢慢的身材比没有生宝宝之前还要好。

剖腹产疤痕增生发红发烫怎么回事 这是疤痕增生的一些症状，此时不要抓挠。 女性剖腹产之后并不是所有的人都会有疤痕增生的情况，只有少部分有，但是有些产妇发现自己的疤痕不仅红还发烫，其实这是疤痕增生的一个过程。剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面，最严重的是瘙痒。 剖腹产疤痕增生发痒的时候不可以做什么 不能用手过度抓挠 任何抓挠甚至摩擦，或用热水烫洗，对剖腹产疤痕来说都是强烈刺激，这样很容易使疤痕组织发生炎性反应，痒感加剧，甚至引起感染。 不能因为伤口痒、痛就把疤痕的结缔给揭掉 过早的把疤痕的结缔给揭掉，这样会延缓疤痕的自我修复。同时也要避免阳关照射，从而防止紫外线的刺激而形

剖腹产大人多久出来 一般半个小时，最多一个小时。孩子抱出来也就10分钟。麻醉师打了麻药10分钟后就开始手术，只是孩子出来后大人要防好伤口。这是一个很正常的时间。通常病人进到手术室，再进入手术间，从平车过手术床、查对、输液、输氧、麻醉、打开手术包、消毒、铺无菌巾、穿手术衣、按解剖层次切开皮肤皮下肌肉筋膜、子宫、吸羊水、取婴，这过程需要这时间很正常的。 剖腹产后多久要二胎 相信很多女性在第一胎剖腹产的时候，医生都会说明剖腹产后至少2年才可以生第二胎，这是针对剖腹产后多久可以再生这个问题，中 国医 疗行业的一个标准。 一般来讲，剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀 孕，由于胎儿的发 育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织缺乏弹力。 新鲜的瘢痕

剖腹产下面会松弛吗 1、剖腹产后下面也是会变松的。因为我们在怀孕的过程当中，本身就会对我们的盆腔产生影响，它与我们选择剖腹产还是顺产的关系并不大。如果一些女性朋友害怕自己因为生孩子而导致下体变松才选择剖腹产，这很有可能会受到双重伤害，不但会在自己的身体上留下疤痕，也没有避免自己的下面变松。 2、怀孕本身就会对盆底组织产生影响，即便是采取剖腹产的方式分娩也有可能出现生产后盆底功能的改变包括产后阴道松弛现象。因此剖腹产会让女人的私处变松。无论是对孩子还是孕妇本身，顺产都是最佳的分娩方式，除非迫不得已，千万不要盲目的选择剖腹产，尤其是不要为了因为怕痛或者怕阴道松弛，而选择剖腹产。 3、阴道松弛是怀孕后的自然现象，一般在我们生产以后加以调理，是会慢慢恢复的。因此我们千万不要因为怕私处变松，而选择剖腹产，剖腹产并不是最佳的分娩方式，最佳的分娩方式还是顺产。

直接涂抹 直接将蜂蜜涂抹在脸上是一种非常方便简洁的方法，蜂蜜中含有丰富的营养物质非常容易被皮肤吸收，给皮肤组织细胞提供养分，对祛除色斑和皱纹有较好的作用。但是要注意一定要选择有品质保证的蜂蜜，经过第三方权威机构检测的蜂蜜才能放心食用。 蜂蜜加鸡蛋 蜂蜜和鸡蛋都是天然的营养食物，准备适量的鸡蛋清和一勺蜂蜜，两者加在一起均匀搅拌，然后用手将混合的液体涂抹到脸上，然后用手轻轻按摩，等到自然风干之后，再用清水洗干净。这两种搭配在一起有润肤去皱、美白养颜的作用。 蜂蜜加葡萄汁 选择适量的葡萄汁加入一勺蜂蜜，同时放入适量的面粉，搅拌均匀之后，就可以用手涂抹在脸上，一般等待十五分钟就可以洗去了，美白效果上比许多面膜的效果还要好。 蜂蜜加番茄 蜂蜜和番茄的美白祛斑方法是制成番