原标题：产前，如何缓解孕妈妈的焦虑情绪？ 相信很多准妈妈在产前就想象了一万遍生孩子的情景，然后在心理默默安慰自己：“我可以的!”“很快就会过去的”……但是临近预产期，内心却又万分焦虑。 其实准妈妈们不用担心，减缓焦虑才更有利于生产呢！接下来一起学习一下如何缓解产前焦虑，以平常心迎接宝宝的到来吧。 4大产前焦虑表现 1. 出现失眠的问题 孕晚期很多准妈妈都面临着夜尿繁多的困扰，其实这是焦虑导致的。怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。有些准妈妈会变得焦虑不安，影响睡眠质量，甚至失眠。建议孕妈在睡觉前听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶有助于好眠。 2. 不喜欢与人相处 产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者

原标题：生孩子尽量躲避这3个“时间段”，并非迷信，而是有医生认证的 很多女生从怀孕开始，就变得神经兮兮，每天想着怎么能为孩子好，怎么做会对孩子有危险，但是还是有很多较为理智的准妈妈，觉得没有那么多讲究，讲究越多越容易出事，但是这还是你的想法，有些女人怀孕以后，那最紧张的就是婆婆家了，就怕他们的宝贝孙子或者是孙女一不小心就没了，那叫一个谨慎啊，这个时候真是别人说啥就信啥，就比如，之前我的婆婆就在我怀孕的时候，天天祈祷，我一定要在那几个时辰那几个时间段生孩子，我当时就觉得这么迷信，直到我生孩子的时候问医生才发现真不是迷信，幸好，我是在那几个时间段之外生的。 生孩子尽量避开这3个时间段 1.7月份 很多夫妻生孩子是没有算好日子的，就是顺其自然孩子什么时候来就什么什么时候要了，但是，这个是一定要讲究的，以为怀孕到生孩子是十月怀胎，

产前阵痛是怎么个痛法 产前阵痛时，孕妇会感觉肚子有规律性的一阵阵的发紧的疼。刚开始时两次阵痛间隔时间较长，可能3-14分钟一次，每次持续30秒左右，痛感还不是特别强烈。但随着宫口的扩张，阵痛间隔的时间会越来越短，越密集，且每次疼痛的时间也会延长，且痛感越来越强烈。到胎儿娩出时，还会因骨盆神经被压迫而导致腰、臀、脚后跟都感觉到非常疼。 产前阵痛会持续多久 产前阵痛持续的时间每个产妇都不一样。通常初产妇要比经产妇持续时间长，大概要七八个小时，有些甚至会持续痛十几个小时，经产妇大概三四个小时。当等到宫口全开后，疼痛感会减少很多，但后续胎儿从产道中娩出的过程也是十分痛的，只不过痛感有些不同。 产前阵痛如何缓解 1、调整下孕妇的坐姿或躺姿，比如调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起，这样的靠卧姿势有助

环境舒适，像家一般 1、我们希望准父母们选择分娩的医院不只是硬件设施齐全，还拥有一个良好的分娩环境，让产妇感觉分娩是一种最自然的过程。 2、产房要营造出家的氛围，处处让产妇感到“这里就像家一样”，可以完全放松。 3、房间里有着柔和的可调节的灯光，窗户很大，沙发椅宽敞舒适，房间里医疗设备一应俱全，却不会显得格格不入。 4、产床高度可以随意调节，让产妇感觉更舒服。 在产检的医院生，你和医生互相更了解 1、了解熟悉接生的医生　，花几分钟和负责接生的医生谈谈, 预想一下你自己分娩的情景。 2、感受一下产房能否给你家的感觉。但别被工作人员对房间设施的过分吹嘘所迷惑，医生的理念和技术才是最重要的。 3、好的分娩环境能降低分娩时

　　现如今，准爸爸陪产的现象很常见，所谓陪产，就是准爸爸在孕妇分娩时全程的陪护在旁边，那么准爸爸陪产时具体要做些什么呢?这是许多准爸爸都希望知道的问题，本文就进行详细的指导，一起来了解下吧。 　　哪些准爸爸不适合陪产 　　产房里对准爸爸并非个个都欢迎，晕血、心理素质差的人不宜陪产。因为接生时情况复杂多变，助产士无法分心腾出手来，再抢救晕倒的丈夫。如果丈夫预先评估，觉得自己心理无法承受分娩时的强烈冲击，那就不要陪产。如果坚持陪产，一定要先做好“心理铺垫”，接受必要的陪产培训。 　　准爸爸陪产时要做什么 　　准爸爸准确站位，并随时告知产妇分娩的进程。准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件，站在产妇的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的情况，而且产妇到这一阶段多半在“精疲力竭”地冲刺，因此鼓励性的话语必不可少：“我看到宝宝的头

经过了十月怀胎的辛苦，看着肚中的宝宝即将出生，准爸爸妈妈们心里除了喜悦是否会有一些焦虑呢?那就是面对这即将出生的小生命，该为它做好哪些准备呢? 对此，北京妇产医院护理部副主任姜梅指出，其实产前要准备的东西不必太多，买好必需、急用的几样就够了。至于其他的，完全可以根据孩子的生长状况随用随买。 1、衣服有两套足够，但最好稍大一点。婴儿的生长速度非常快，买多了，根本等不到穿就小了;而且婴儿时期，真正需要穿整齐衣服的机会并不多，平时只需套件宽大的上衣，包块大尿布或小被子就可以了。另外要提醒的是，很多医院会提供新生儿的衣服、被褥、小帽子等，准爸妈们最好事先问清楚，不要买重了。 2、纸尿裤不怕多。 3、洗澡盆一个，小脸盆两三个。新生儿应每天洗澡保持清洁，所以澡盆是必备的，此外，孩子洗脸、洗屁股，甚至洗尿布，都应有个专用盆，不要混用。 4

孕35周胎儿入盆吗？胎儿何时入盆，孕妈妈清楚吗？很多准妈妈们在怀孕期间，心情都是很复杂的。接下来看看了解一个关于胎儿入盆那些事儿。 一方面，她们会对于新生的小生命而感到惊喜;另一方面，她们会对于怀孕期间的各种情况的不了解而感到很彷徨。有很多准妈妈们并不知道，孕35周胎儿会入盆吗，接下来让我们一起来了解一下。 孕35周胎儿会入盆吗 第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。如果医生已经判定无头盆不称，不用过分在意胎头是否按时入盆，一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。 其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区

做羊水穿刺最佳时间 羊水穿刺的最佳时机:怀孕四个月左右,也就是16~18周。小于15周的话,羊水量较少,羊水穿刺的困难度较高;而周数太大的话,例如超过22周以后,确定为唐氏儿,若要中止怀孕的话,会造成很多困扰和较多伤害。 一般在出现胎儿异常者选择16-26周之间，产前诊断应在17-22周之间。 羊水穿刺怎么做 羊水穿刺是穿刺羊膜腔后取极少量羊水，并对羊水进行分析的一种产前诊断方法，通常用于唐氏筛查的辅助检查以及某些遗传疾病的判定。 羊水穿刺对于唐氏筛查低风险的准妈妈来说，是没有必要做的，因为羊水穿刺有一定的风险性。对于中期唐氏筛查高风险的准妈妈，则必须进行羊水穿刺以确诊胎儿是否是唐氏儿，只有通过羊水穿刺确诊才能最大可能降低出生缺陷的几率。 羊水穿刺注意事项 如有过敏史,特殊

　　难产对于准妈妈来说都是可怕的，怀孕10个月，艰辛过后盼望着宝宝的顺利出生，可是如何才能顺利生产，避免难产呢?其实在产前就要注意一些方面才能有效地避免悲剧的发生哦!下面看看究竟如何可以避免难产吧! 　　一、定期产检 　　产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，准妈妈只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。 　　如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以准妈妈应该定期产检，及早发现问题并解决问题。 　　一般检查：注意一般发育情况身材矮小、胎位异常、初准妈妈临产前胎头未入盆及(或)有悬垂腹者都表明骨盆可能狭窄。跛行者，骨盆可能倾斜。 　　盆骨测量：骶耻外径<17cm应怀疑为扁平骨

为什么有的产妇先破水 产妇先破水只是一种分娩反应罢了，有的会感到阵痛，有的会落红。再者，孕妇个人的的体质也会影响分娩的反应，影响破水的快慢，而早破水在一定程度上来说也会促进产妇生产。 此外，剧烈运动、胎盘位置也会影响产妇破水的快慢，正常来说，发生剧烈运动会加速羊水破裂。但是，早破水也会给产妇和宝宝带来危险，具有一定的危险性，小编建议一旦发现产妇羊水破裂，要及时送至医院生产，不要拖延时间，减少产妇和宝宝所面临的风险。 最后，小编建议产妇在怀孕时要保持愉快心情，不要轻易动怒生气，要以良好的心情迎接新宝宝的到来，同时也提前为宝宝准备好所需物品，让宝宝毫无后顾之忧地来到这个世界。并且，如果产妇身边人发现孕妇突然羊水破裂，一定不要惊慌失措，要将之前所了解到的信息加以运用，以及时让宝宝顺利出生，产妇安全生产。

过期妊娠的危害 过期妊娠主要是对胎儿有威胁，因为过了预产期之后，胎盘的功能会逐渐下降，羊水量会减少，孩子如果到了42周还不生出来，发生羊水污染、新生儿窒息的可能性会增加。 有的人过期之后胎盘功能还是很好，孩子在里面可以继续生长，这样孩子的体重会变大，巨大儿的可能性会增加，巨大儿会给妈妈带来一定的风险，包括难产、产后出血等。 过期妊娠的催产的方法 过期妊娠的催产方法有静滴缩宫素和人工破膜。在宫颈不成熟的情况下直接引产，阴道分娩失败率较高，反而增加剖宫产率。宫颈评分大于等于7分的，可以直接引产。评分小于7分的，引产前先促宫颈成熟。目前常用的促宫颈成熟的主要方法就是前列腺素阴道制剂和宫颈扩张球囊。宫颈已经成熟的，就可以行引产术。 常用静脉滴注缩宫素诱发宫缩直至临产。胎头已经衔接的，可以先行人工破膜，一小时以后开始滴注

产假如何计算天数 产假按照自然天数计算。 产前假15天，系指预产期前15天的休假，距预产期2周时休产假以避免早产;产后假75天，系指生育后的75天休假。 休产假不能提前或推后。若孕妇提前生产，才可将不足的天数和产后假合并使用;若孕妇推迟生产，可将超出的天数按病假处理。 相关法律依据：《女职工劳动保护特别规定》第七条　女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天;难产的，增加产假15天;生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;怀孕满4个月流产的，享受42天产假。 产假加天数的情况 特殊原因产假增加天数 难产 增加产假15天 多胞胎 每多生育一个婴儿，增加产假15天 晚育 增加30天 独生子女：领取独生

　　对于临近分娩的准妈妈来说，在产前了解一些有关分娩的医护程序，以及每个步骤的作用是很关键的，这样更有助于准妈妈的分娩成功。 准妈妈产前应了解的医护程序 　　静脉注射(即俗称的打点滴) 　　静脉注射的位置通常是手背或手腕处，经由静脉注入点滴，进入母体的血液循环。 　　施行程序 　　通常由护理人员执行静脉注射，如果孕妇平常就害怕打针的刺痛感的话，建议可以做深呼吸或吐气的动作，减缓不适感。注射针进入身体后，要将静脉注射的导管，以胶带固定在孕妇的手臂上，但手臂是可移动的，并且会搭配一个移动式的点滴，以方便孕妇行动。 　　优点 　　静脉注射点滴可使母体与胎儿保持良好液体补充，尤其是对产程较长的孕妇而言，点滴的注射更不可少。此外，注射点滴还可防止孕妇有脱水的现象，并且供应身体热量，以及方便从静脉加入给予减缓疼痛的药物。 　　缺点 　　由于挂着点滴瓶的不方便性，会使有些孕妇比较

破水腰酸是怎么回事 为准备开始分娩，子宫会收缩频繁，这是一种不规则的宫缩。孕妈咪常常会因此感到腰酸和腹胀，也有些人会觉得肚子发硬。临近预产期时，足孕的胎儿胎头会下降，使孕妈妈骨盆受到的压力增加，下腹部会坠胀，孕妈妈会有腰酸及下坠感，且腰酸的感觉会越来越明显。 破水和漏尿如何区别 1、看颜色。羊水通常是无色澄清的，有时掺杂白色絮状物，这些絮状物就是胎宝脱落的胎脂、毳毛、皮肤细胞及碎屑混杂在一起形成的。尿液通常是有颜色的，多为淡黄色。孕妈妈怀孕后，建议尽量穿浅色的内裤，这样可以更直观地判断出分泌物的情况。 2、闻气味。羊水比水要稍微粘稠一些，通常是没有特殊气味的。尿液一般会有氨臭味也就是我们俗称的尿骚味，是尿液特殊的味道。 3、测酸碱度。羊水的PH值偏碱性，为 7.0～7.5。尿液pH值一般是5.5～6.5。羊水和

分娩产程是什么样的？你的分娩产程是怎样的？神速还是煎熬？分娩要经历三大产程吗？生孩子比想象中更难，产前一定要做好准备。 提到分娩，即使所有的产检都顺利通关，难免还是害怕、担心，同时，又充满着期待，有的准妈妈还带点抑郁情绪，明明很想睡觉，偏偏翻覆去睡不着，莫名想哭，认为没人能够理解自己，包容自己，觉得自己是万千中极度脆弱的人，抱怨自己的男人不能感同身受，平时对自己无视、漠然，又整天忙碌着工作，仿佛在这9个月中，把这样的态度发挥到极致…… 怀孕39周+的范女士，离预产期还有几日，晚上9点多刚准备睡觉，突然感觉自己有种“漏尿”的感觉，不受自己控制。这下可慌了神儿，马上让老公告知婆婆，婆婆果断地说，羊水肯定破了，这是要生了，让儿子赶紧收拾东西开车去医院，而范女士却说，身体这么脏，我得要先洗个澡……每位准妈妈在产前有各种版本。 每一位准妈妈的期待是一样的，都

孕妇内检什么时候开始 孕妇内检什么时候开始是因人而异的。 一般建议，在准备怀孕前就应该做一次检查，了解有无炎症、宫颈细胞学检查，有问题在怀孕前及时治疗。怀孕后孕中期可进行白带检查，临产时根据需要再做内诊。但是如果孕期有阴道流血应进行阴检排查宫颈病变，有阵发性腹痛根据情况进行阴检了解宫口情况。虽然内诊检查一般做2～3次，但也是根据孕妈咪不同的身体状况来决定的。所以说，孕妇内检什么时候开始是因人而异的。 孕妇内检的项目 1、检查阴道：检查者一手戴无菌手套，以食、中二指沾无菌肥皂液少许后放入阴道内，触摸阴道的弹性、通畅度，有无触痛，畸形、肿物、后穹窿结节及饱满感。 2、宫颈：大小、软硬度、活动度、有无痒痛、肿物或接触性出血等。 3、检查子宫及附件：用阴道内手指将子宫颈推向后上方，使子宫体向前移位，同时

担心生出畸形宝宝？孕期前后这些事情要注意！

适当的走动 有些产妇阵痛时会选择躺在床上，但其实这样会更痛苦，此时不妨下床走走，既可以缓解阵痛，又有利于宫口开阴道扩张，帮助顺产。 站立扶墙 产妇分娩阵痛时，可以下床靠着墙壁站，并把身体的重量附加到墙壁上，这样有助于缓解孕妈的产前阵痛，并且还能够有助于顺产。 下蹲 产妇需要和孕爸爸两人面对面站着，双手搭着彼此的肩膀，然后一同慢慢蹲下，再慢慢站起，下蹲时膝盖打开，不但可以缓解阵痛，还能打开股关节，让宝宝能顺利产下。 拉玛泽呼吸 孕妈妈从孕7个月开始就能做拉玛泽呼吸法练习了，这样在分娩阵痛时这样呼吸，可将注意力集中在对自己的呼吸控制上，转移注意力，从而达到减轻阵痛的效果。

难产是让每一个孕妈咪在孕期中都惴惴不安的心头之患。孕妈咪总在担心，自己会不会难产？为什么会有这么多难产？该怎么做才能减少难产？ 正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素，如果上述各因素均正常并能相互适应，胎儿顺利经阴道自然娩出，为正常分娩。上述因素中的任何一个发生了异常，使产程不能顺利完成，胎儿不能够经由正常产道——阴道娩出，而需要使用助产技术或剖宫产手术完成分娩过程的称为“难产”。 关键词1：产力 ●什么是产力? 将胎儿及其妊娠的附属物从子宫内逼出的力量称为产力，就是我们经常谈到的子宫收缩的力量(宫缩力)，子宫口开全后腹壁肌及膈肌收缩力(腹压的力量)，和肛提肌的收缩力，这三种力量共同形成了产力。所以我们在经历产程的过程中经常可以听到医护人员谈到的一些话语，像“宫缩规律”、“宫缩不规律”、“宫缩持续时间太短”、“病人不会用力”、“

亲亲宝贝小编提醒孕后期的准妈妈，在怀孕晚期，特别是临近预产期，一定要时刻注意自己是否有分娩迹象，特别是要清楚的认识到分娩前的征兆，以确保分娩的顺利进行。 在真正阵痛开始之前1、2周、数天甚至数小时前，孕妇会感觉到一种不规则、间歇性的子宫收缩，这种收缩不会伴随子宫颈的扩张与变薄，又称为「假性阵痛」。 假性阵痛有时强度增强，也可能规则的10至20分出现一次收缩，造成孕妇疼痛不适，但持续一阵子后疼痛的强度及频率又会改善，这常使产妇不确定是否即将分娩而焦虑不已，将所有的精神专注于疼痛上不得歇息。 在子宫开始收缩前24至48小时，通常产妇会发现有混杂些许黏稠黏液的血状的分泌物由阴道流出，这是因为子宫颈变软、变薄时子宫颈黏液塞流出所致。 现血虽是分娩前的症状，但不代表立刻要生产，若现血的量不多于月经第二天的量，还不需入院;但反之若有多量出血，且