产前阵痛是怎么个痛法

产前阵痛时，孕妇会感觉肚子有规律性的一阵阵的发紧的疼。刚开始时两次阵痛间隔时间较长，可能3-14分钟一次，每次持续30秒左右，痛感还不是特别强烈。但随着宫口的扩张，阵痛间隔的时间会越来越短，越密集，且每次疼痛的时间也会延长，且痛感越来越强烈。到胎儿娩出时，还会因骨盆神经被压迫而导致腰、臀、脚后跟都感觉到非常疼。

产前阵痛会持续多久

产前阵痛持续的时间每个产妇都不一样。通常初产妇要比经产妇持续时间长，大概要七八个小时，有些甚至会持续痛十几个小时，经产妇大概三四个小时。当等到宫口全开后，疼痛感会减少很多，但后续胎儿从产道中娩出的过程也是十分痛的，只不过痛感有些不同。

产前阵痛如何缓解

1、调整下孕妇的坐姿或躺姿，比如调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起，这样的靠卧姿势有助于减轻阵痛。

2、孕妇两脚张开、跨坐在椅子上，有助于缓解阵痛，同时还有利于产道的扩张。

3、阵痛时可让家人对疼痛部位进行按摩，同时孕妇调整好自己的气息，放松吸气、用力按压时吐气，能在一定程度上缓解产前阵痛。

4、孕妈妈想想腹中宝宝出生后可爱样子和以后的幸福生活，转移注意力，也有助于缓解疼痛。