月经期间总是无精打采，能躺着绝不坐着，运动更别提啦。其实在月经期适当的运动对身体是有很好的帮助的。 有些人认为在月经期应有一个安静的环境，应注意休息，尽量减少活动，以利于妇女健康和生殖保健。其实，这种认识是片面的、不完全正确的。大量的医学研究证实，适宜自身的体育锻炼对于特殊时期的女性来说，同样是十分重要的。 月经期体育锻炼月经期被人们称作“例假”，似乎就是应该休息的日期。其实，休息是有学问的，要根据自身的情况而定。如果真的卧床休息，反而对行经不利。 对于月经过少的女性来说，适当的体育活动，可增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于月经期保健;对于有痛经的患者来说，适宜的体育锻炼，可减轻其心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有益痛经的康复;即使罹患子宫内膜异位症，适宜的活动对身体并无坏处。 运动一定要适当，在自己的

从决定当妈妈的那天起，就注定前路充满辛劳。总有很多困难，是我们怀孕前无法预料的，比如说好的老人帮忙带孩子，却无法实现；比如自己明明性格安静，却生出个精力旺盛的超级好动宝宝；比如一直很乖的宝宝，长到七八个月时突然夜醒无数、小病不断…… 桩桩件件，都令人头大。 所以，经常有人感叹：生孩子的头三年，是女人一生中最艰难的三年。 没有哪个当妈的，体力上会觉得轻松愉快。但任何一个当妈的，都得想方设法让自己精神上快乐一些。并且，我们可以做到。 比如我最好的朋友，姑且称她为瑞，全职带娃5年，其中两年老公出国，她一个人带孩子在北京，竟也过得活色生香。 那5年，从她嘴里，我从未听过一句抱怨，反而是我心情不好时，她时常开解我。 上次一起吃饭，我问她：“困于家庭5年，怎么能做到这么乐观？” 她笑：“什么叫困于家庭啊？一个人的心，根本是

黄褐斑的简单去除方法？祛黄褐斑要考虑三个方面，一是自身的安全问题，是否是纯天然纯天然的；二是自身的美丽问题，是否是真的有效；三是自身的便捷问题，是否方便实用。对于这三个方面考虑的最多的恐怕就是不菲的工资白领了，她们常年受到强烈的灯光刺激、电脑辐射和工作压力，长了黄褐斑绝对是一大隐患，严重影响青春放光芒。那么，黄褐斑的简单去除方法有哪些呢？今天美姿尔小编就介绍一下小编用的最快最有效祛斑方法吧！ 黄褐斑的简单去除方法 揭晓最快最有效祛斑方法 黄褐斑的简单去除方法？一、醋泡黄豆 小编对醋泡黄豆情有独钟，制法简单还能解馋。黄豆500克，洗干净，倒入锅内炒20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆。中加入含其他水果成分的醋可以有效活化肌肤，减淡黑色素。一般情况下，米醋适合搭配

爱出汗的人 蚊子比较偏爱出汗多的人，这类人群身上分泌的汗液多，气味重，是含有较多的氨基酸、乳酸和氨类化合物，这些乳酸是很受蚊子喜欢的，并且蚊子对温度的感知也是比较敏感的，对于那些体温较高的人，很容易招蚊子。 深色衣物的人 蚊子都是夜行动物，在阴暗的环境下，它的视觉系统更活跃，黑色的反光效果相对较弱，所以蚊子比较喜欢，因此，要少穿深色的衣服，而且夏天穿深色的衣服也是容易吸热，导致身上很热，所以还是建议穿浅色的衣服，减少蚊虫叮咬。 身上香味重的人 我们每个人身上都会有一种独特的味道，是我们身体上的皮肤分泌的一种物质，在接触到空气以及汗液的时候，就会散发出味道，一般我们自己是闻不到到，但是蚊子是能够感知到的，对于一些体味比较重的人，也是比较受蚊子的喜爱的。 个人卫生不注意的人

经常运动健身的男人 这种说法为大多数生殖医学专家所确认，经常运动健身的男性，肌肉会产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上经常运动健身摄入的能量也多，能量大部分呈酸性，使得身体整个机体偏酸性，不利于Y精子的活动。 爱吸烟的男人 据俄罗斯科学家研究报道，科学家经过长期的研究发现，喜欢抽烟的夫妻易生女孩。经专家临床研究发现，若父亲每天抽烟超过20支，而母亲每天抽烟超过5支。则生女孩的机率大大超过了生男孩。有可能是吸烟的环境，使母亲的机体出现某种变化，男性精子中的Y染色体受到“伤害”所致。 性生活频繁的男人 剑桥大学曾作过一项研究，表明女性在受孕时如果体内精子多时，容易是男孩，相反精子量少的话，生女孩的概率比较大。性生活频繁的男人，在同房时每次产生的精子数量也少，Y精子数量也会相应减少。相比之下，生女孩的几率会较高。 姐妹多的男人 英国科学家在研

所有为人父母的人都希望自己宝宝能够健康成长,自从有了暖暖,她的一举一动都牵挂着我的心,特别是暖暖每天都要喝的“口粮”更是不敢有一丝一毫的马虎。但是市场上的奶粉品牌千千万,究竟要给暖暖选什么奶粉,真是让我非常纠结。在宝妈群被很多妈妈们安利有机奶粉,我自己也专门查了很多资料,甚至专门了解了最受欢迎的全球十大婴幼儿有机奶粉,最后给暖暖选择了Arla 宝贝与我有机奶粉。 先说说我家暖暖的情况吧,暖暖从14个月的时候开始给她断奶,开始喝奶粉。因为断奶前我做了非常多的功课,所以一开始就给暖暖喝的Arla 宝贝与我有机奶粉,事实证明,我这些功课都没有白费,暖暖很喜欢喝,连续喝了6个月,暖暖一直没有出现便秘、腹泻、腹胀这种不适症状,便便很规律,晚上也很少哭闹,应该是非常适合暖暖了。 好了,暖暖的情况大概就是这样了,现在写一下推荐这款奶粉的理由吧: 推

小编在微信后台经常收到妈妈们的吐槽： 孩子出生后，老公不疼惜自己，逃避带宝宝的责任。因育儿观念不一致，婆媳关系进入冰点状态……和身边的宝妈们聊起这个话题，如同开了一个个潘多拉魔盒，里面充满了焦虑、紧张、委屈、争吵各种负能量! 为什么产后一年如此煎熬?生完孩子这一年，到底该如何面对一个新成员的加入给婚姻关系和家庭关系所带来巨大考验! 前几天小编在网上看到一位宝妈分享的自己产后一年的经历，觉得好治愈，看到最后心里竟然暖暖的! 给儿子过周岁生日，闺蜜一起来玩，一见到我就说，你最近气色不错。 我笑着说，别提了，给儿子过周岁生日，才想起自己硬是死扛了一年，真佩服自己。你知道吗?生完孩子第一年，最没用的母婴用品就是孩子他爸，真是“父爱如山”，啥事儿帮不上忙，一叫一哼哼，稳如泰山，愚公拿他都没办法。 居然一年了。

被誉为“准妈妈必备装备”的防辐射衣服一直倍受争议，有人觉得有用，孕妇穿防辐射衣服可以防止辐射的危害；也有不少人觉得防辐射衣服只是一种心理安慰，没有什么实际效果。那么防辐射衣服对怀孕有用吗？真实的结果是怎么的，接下来一起看看。 防辐射衣服对怀孕有用吗         一、防辐射衣服对怀孕有用吗 对于防辐射衣服对怀孕有用吗？这一问题的解答还是还看看中国消费者协会对市面上防辐射衣服的调查结果。 2016年中国消费者协会也对市面上的26款防辐射服产品进行了严谨的抽样调查，调查结果证明，婧麒、亲琦、乔薇依、克莉思汀等市面上热卖的防辐射衣服品牌的屏蔽电磁辐射功能良好。这一调查结果的发布就让防辐射衣服也逐渐在市场上普及起来。因为生活中的电磁辐射无处不在，虽然电

怀孕的时候我们满怀憧憬，最大的希望是预产期快点到来，宝宝健康的出生。但是宝宝生出来以后，我们却发现一切好像都变了样。 前几天看到一个新手妈妈的留言，她告诉我，她怀孕的时候看到我的那篇《生完孩子的前两年，是女人一生中最困难的时候》，当时觉得很紧张，为了防止这些问题出现，她特意拉着老公一起认真学习了那篇文章，并根据里面的问题逐个提出了解决办法。但是孩子生出来之后，她却痛苦的发现我文章里的一切在生活中都变成了现实，她跟老公的关系越来越疏远，现在老公睡书房，她带着孩子睡卧室，她觉得非常痛苦，夫妻之间仿佛再也回不到原点，她不知道要怎么办。 而上周末一位朋友抱着10个月的宝宝来找我，告诉我她现在感觉自己好累好累，每天仿佛总有干不完的家务，做不完的事。如果说只是带孩子的辛苦和做家务的劳累她觉得自己也能忍受，但是让她受不了的是，丈夫好像变了个人一样，回到家什么也不干，整天指责她，有时候

元宵节后，各地幼儿园已经陆续开学，宝宝们开始返回校园生活。如果你的宝宝不想上学，并且哭闹不止，不要烦躁，这只是遇到开学综合症啦。伊顿的老师告诉记者：“和中小学乃至其他年龄学生的‘开学综合症’不同，幼儿园宝宝不愿意上学更多是分离焦虑情绪在作祟。假期中，他们是父母和亲戚的中心，上学后他又会和普通小朋友一样成为群体里的一员，自然不想和父母分离啦！” 但是伊顿的老师建议家长们不用紧张，和初入园的宝宝不同，因为是回校，校园对于宝宝们已经是个熟悉的地方。所以，正常2-3天宝宝就能自己适应校园生活，回到以前的学习状态了。另外，我们还可以通过一些方法，让宝宝更快的消除开学综合症哦！ 伊顿幼儿园老师的三个小妙招： 方法一：节日串门，同班家庭联谊。 经过一个假期，往往会让宝宝对学校生活再次疏远，和小伙伴变的生分。所以，在假期中，伊顿的老师建

来月经可以喝柠檬水吗 经期是可以喝柠檬水的。但要喝热的且少喝。 月经期保养： 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出 4、吃点甜食，可以帮助污血代谢。 5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。 柠檬水喝法 1、蜂蜜柠檬水 材料：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量。 做法：柠檬用盐搓洗干净，切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。重复操作，放在冰箱冷藏3天，想喝的时候取出来冲泡即可。 功效：美白又润肠。 2、柠檬菊花茶 材料

女人的性感重点体现在丰乳翘臀上，尤其是那丰满的乳房，给女性增添不少性感与魅力，让女性变得更加迷人与自信。也因此不少平胸、小胸的女人才会热衷于丰胸。可是怎么才能有效的丰胸呢?有什么办法能够快速丰胸不反弹呢?下面就让波斯丽尔小编就为您揭开怎么才能有效的丰胸的答案，让你挺胸有道！   怎么才能有效的丰胸 有效的丰胸方法让美胸不再是向往 怎么才能有效的丰胸一、呼吸丰胸法 盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 &nbs

阿达帕林凝胶多久见效 阿达帕林可治疗粉刺。并对作为寻常痤疮和分化过程也有作用。阿达帕林的作用机制被认为是通过使毛囊上发细胞正常分化而减少微小粉刺形成.在体内与体外的标准抗炎分析中.阿达帕林优于维甲酸。它可抑制人类多核白细胞的化学趋化反应。并可通过抑制花生四烯酸经脂氧化反虚转化为炎症介质媒介物来抑制多形核门细咆的代谢。 一般来说，较轻的症状，使用阿达帕林凝胶2-3天就能见效，慢的10天左右见效，要想完全治好大概需要1个月左右，这也要看个人情况不能一概而论。 阿达帕林凝胶的作用与功效 阿达帕林凝胶是外用的维甲酸，是第三代维甲酸的外用制剂，主要用于治疗痤疮也就是青春痘。阿达帕林凝胶有很多功效，可以调节角质形成细胞的生长和分化，调节免疫和抑制炎症过程，还可以溶解毛囊口的角质栓，有效抑制油脂的分泌，对于轻中度的痤疮疗效较好。

人生如舟，经历如水：水静时，舟行千里，一帆风顺;水动时，舟遇百折，寸步难行。所以说，世间万物没有任何一件事都总是圆满的，正如女性生孩子。女人生了孩子是自己一生的幸福，而生孩子后留下的妊娠纹也成了妈妈心中永远的痛，“产后妊娠纹怎么消除”就成了产后妈妈茶余饭后的话题，但是总难找到一致的答案。针对这个问题，怀孕网专家给出了独家权威答案，笔者在此以文字的形式将近日专家的肚子上妊娠纹消除方法分享给各位宝妈，希望能够解决宝妈对“产后妊娠纹怎么消除”的疑惑。 产后妊娠纹怎么消除1、补充维生素 西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。 产后妊娠纹怎么消除2、增加肌肤弹性 增加肌肤

2019年是中华人民共和国成立70周年,是全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的关键之年。为充分展示新中国成立70周年来首都国企的巨大变迁和辉煌成就,展现首都国企近年来改革发展新变化新风貌,以“辉煌七十载,再谱新华章”为主题的第四届“首都国企开放日”于6月2日正式启动。在本届“首都国企开放日”活动中,48家北京市管企业、中央在京企业、区国资委隶属企业同时打开大门,开放126条线路,迎接社会各界参观者。 作为“首都国企开放日”活动的重要参与者,在本届“首都国企开放日”活动中,隶属于首农食品集团旗下的三元食品的参观路线是29条精品路线之一。为了保证参观者获得更好的体验,三元食品制定了详细的接待流程,并加大科普宣传力度,针对不同人群的参观需求对路线进行了精心设计,包括让参观者观摩现代化乳制品加工生产线、国际一流的生产设备,了解三元食品先进、严苛的质检技术,见证

　　中国日报网站环球在线消息：“谁用谁闪亮！”这句由周杰伦吼出来的广告语相当深入人心，目前该广告产品仍被很多人使用。但是日前有消息称，周杰伦代言的该明目液所属公司涉嫌制造“假药”，该品牌明目液早已被注销生产批号。昨天，记者致电周杰伦的经纪人陈先生，他模糊解释周杰伦代言的不是被注销的品牌，而是另一个牌子，并声称整起事件“艺人没责任”。 　　　　　　　　　　　陕西省食品药品监督管理局法规处一工作人员向媒体透露，周杰伦代言的某明目液使用的批准文号早在2007年7月25日就已被注销，并要求立即停止该产品的生产销售。对此，中国政法大学教授、卫生部首席法律顾问卓小勤认为“应该按假药查处！”昨日，记者致电周杰伦的经纪人陈先生，提及明目液生产批号被注销一事，陈先生表示已经知道，“周董代言的不是被注销的品牌，而是另一个牌子。”当记者提出，该明目液上面就有周董的照片时，

国际儿童节 国际儿童节(又称儿童节，International Children's Day)定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童，反对虐杀和毒害儿童，以及保障儿童权利，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议，中国和其他国家的代表愤怒地揭露了帝国主义分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。它是为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，抚养权，为了改善儿童的生活，为了反对虐杀儿童和毒害儿童而设立的节日。目前世界上许多国家都将6月1日定为儿童的节日。 节日由来 国际儿童节的设立，和发生在二战期间一次屠杀--利迪策惨案有关。1942年6月10日，德国法西斯枪杀了捷克利迪策村16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和

12月14日,继双十二活动后,喜安智“喜”从天降放奇乐不停活动相继跟上,在活动上市首日,全国销量即即刻突破1万罐,再次刷新去年的记录。双旦活动开展2天内,较去年同时期相比,销量同比增长450%。 喜从天降,300台华为手机实力宠粉 本次喜从天降,放奇乐不停”活动,喜安智粉丝准备了300部华为mate 30 Pro手机和大量的微信现金红包。2天内喜安智送出了18部手机和超过10万的现金微信红包,超高的中奖率和众多的福利让喜安智的粉丝们惊喜不已。 据悉喜安智双旦活动将从2019年12月14日持续到2020年1月24日,期间凡是购买4罐以上喜安智产品,并完成消费积分发热消费者即可参与抽取现金和华为手机活动。 以专业好品质筑高品牌核心竞争力 喜安智在中国上市12年来,一直秉承着医药企业严苛的

　　近日，在网络上爆红的一组“人猫合一”照片收到了大家的热捧，猫咪与主人毫无违和感的错位拍摄方式在让人忍俊不禁，下面来看看一组“人猫合一”的组图吧。 　　据英国《每日邮报》5月21日报道，各式各样的“猫咪胡须照”日前在网络引起跟风热潮。照片中猫咪被主人抱在胸前，直立时脑袋藏到后面，鼻子和主人的鼻子 处于同一位置;横卧时主人下巴放在猫咪肚子上，不论哪种姿势，毛茸茸的皮毛和主人的面孔都构成了一幅幅栩栩如生的画面，颇有萌版圣诞老人大胡子的风范。 　　据悉，这样的“人猫”式胡子开始于2011年，一年之后网络上出现了专门的猫咪胡须网站，潮流开始风行。开始时大家多用长毛猫来拍照，而近来短毛猫和斑点猫，甚至是体型较小的宠物狗成了胡子照的新宠。

最近，老张觉得自己一天下来即使什么都不做也很累，炎热的天气更是让他感觉坐着都透不过来气，心中憋闷烦躁。到底是怎么回事呢?他到医院做了心电图、心脏彩超、心电图负荷试验，医生告诉他是心脏供血不足，属于冠心病的一种，若不加调理将来可能发生心肌梗死，老张非常害怕，赶紧问心脏供血不足怎么调理?发生心脏供血不足怎么办? 临床上这样的病人很多，中老年人经常出现没有原因的疲劳感、睡觉休息后仍然不缓解，就要怀疑可能是心脏出了问题。而中老年人最常见的原因就是冠心病。冠心病有5种表现：无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭和猝死。这些都是心肌缺血(心脏供血不足)的表现形式，只是轻重程度不同。 冠心病又称为缺血性心脏病，心脏供血不足怎么办?心脏供血不足怎么调理? 对于冠心病所致心脏供血不足，目前的治疗手段主要分为3类：药物治疗、介入治疗和冠脉搭桥术。 要理解这三