呼吸分为深呼吸和浅呼吸： 我们日常生活中的呼吸都是浅呼吸，呼吸浅、而且频率快，虽然能维持我们在这个世界上的存在，但是，浅呼吸吸进来的气体大部分进入了身体的“无效腔”。 其实，如果吸进来的氧气没有进入肺泡，是不能参与身体与外界的气体交换的，也就是说，这部分氧气在我们身体里“打了个酱油”就出去了，根本没用! 而宅在体内的二氧化碳却越来越多，时间久了，我们就会感到大脑缺氧、犯困、头晕、乏力。 而深呼吸是指“深”而“慢”的呼吸，在胸部、腹部肌肉大幅度运动下，肺部会吸入更多氧气，氧气进入肺泡，排出二氧化碳和其他残留气体，氧分才能通过血液进入其他器官里! 与此同时，我们才能感觉到轻松、减压、神清气爽。 但是还有一种呼吸方式，比深呼吸还要重要 你还记得出生不久的小婴儿是怎样呼吸的吗? 对

    什么事情比失去一副白净容颜更可怕，随着时间的流逝和生活中压力，很多女性朋友慢慢变的苦恼不堪。肌肤暗黄、色斑密布，在别人眼里自己就是黄脸婆，不但失去了美丽，更失去了女人的自信。所以为了祛斑，很多人开始把目光转向了祛斑产品，但是祛斑产品那么多，可最受欢迎的还是佰肌净，佰肌净备受万千女性追捧，给你最放心的保障! 佰肌净备受万千女性追捧 给你最放心的保障 皮肤在日晒后或在雌激素水平异常等情况下，表皮中的酵素酪氨酸酶会表现活跃，把一种称为酪氨酸的氨基酸转换成二羟苯丙氨酸(即多巴)，并且进一步将多巴氧化成多巴醌，多巴醌进一步氧化形成黑色素。佰肌净从阻断这条转化链入手，彻底阻断黑色素形成，让你再无色斑侵扰。 佰肌净所有的产品原材料均来自于世界各地的无污染地区，所有原料纯天然提取，熊果苷，红没药醇，黄原胶等等，它能快速

　　近日，陈坤微信门闹得沸沸扬扬。事起有媒体报道称，陈坤微信168元则可成为年度会员，100万粉丝只要有10%铁杆粉丝付费，就至少能获得1680万元。之后还有人爆料称陈坤微信日进700万。而陈坤则表示，这传言非常无聊，“传闻如果都是真的，那猪不都会跑了。”同时，好友李连杰也为陈坤感不平，“不要把明星去推到一个道德的标准评判。”明星微信收费这件事情不仅引发了网友质疑，连央视也是点名质疑。 　　陈坤微信门事件升级，微信收费被骂滚出娱乐圈，网友纷纷指责陈坤这是想钱想疯了吧，竟然如此不要脸地公然微信收取会员费。据悉，要想成为陈坤微信会员，必须定制套餐从18元包月再到168元包年，会员们不仅可以听到他的独家语音还能看到独家私密照。 　　近日，陈坤微信收费成热议话题。首个开头收费微信账号的明星，从18元包月再到168元包年。会员们不仅可以听到他的

全民共创“爱牙第一课”，守护贫困地区孩子闪耀笑容 9月既是全民公益高潮月，也是全国爱牙月。近日，益达口腔健康计划积极响应国家卫生健康委疾控局“口腔健康，全身健康”的爱牙日主题，发起“益起行动，10分闪耀”的口腔健康教育扶贫公益行动，联合中华口腔医学会、中国牙病防治基金会、永辉超市等多方力量，线上线下闭环接力，提升社会各界对口腔健康的关注，携手改善贫困地区儿童口腔健康教育资源缺乏现状，为孩子们补上“爱牙第一课”和爱牙工具包，守护他们的口腔及身心健康。 益起行动，给贫困地区孩子补上爱牙第一课 被忽视的口腔健康问题，一生不可逆转的健康伤害 口腔健康是全身健康的重要组成部分。龋齿、牙周炎等口腔问题可能导致咀嚼、语音功能、面部肌肉严重受损，如果得不到及时治疗，还有可能会进一步引发冠心病、糖尿病

许多人认为，“胖”是富态的象征，是健康的表现。然而正所谓“过犹不及”，“胖”亦如此。胖得过了度，就成了肥胖病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并非"健康"的标志。更严重的是，肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡的过程。因此不管是为了美丽还是为了健康，都应该减肥了，那么怎么减肥效果好呢？如何减肥最快不反弹？ 如何减肥最快不反弹 快速减肥的最佳方法值得推荐 肥胖已成为令无数人头疼的一个普遍问题。医学研究证实，过多的脂肪组织可以损害人的身体，带来很多的健康隐患。如何减肥最快不反弹？为了以最快的速度，在最短的时间内瘦下来，手术去脂可以算的上是一个好选择，但是吸脂减肥手术不仅存在过程中的风险，术后并发症的问题也十分严重。据了解，正规医院此类手术的感染率大约在2%～5%之间，其中主要取决于医院的无菌条件、医生的操作、求

  　　结束比赛，孙杨和叶诗文结伴回国，备受关注的二人组被粉丝追捧狂索签名。在孙杨和叶诗文还没回国大家就在讨论要他们赶紧把时尚大片整起来，虽然夺牌后两人都上了不少电视节目，但是大家更期待的是他们的时尚大片，好好的把他们的萌、他们的可爱展现一下。近日网上有爆出孙杨以前和谋女郎周冬雨为某杂志拍的照片，看后觉得还是没什么特别的，所以，我们还是期待孙杨和小叶子的时尚大片吧。 孙杨和周冬雨拍摄的时尚大片 孙杨叶诗文结伴回国 众人期待两人拍大片

       月经不调需要做哪些项目的检查呢？这是每个女性朋友都很关心的问题，希望检查能够简单，无痛，还要能立马得出结论。一起来看看这些检查项目吧。 　　月经不调的检查项目 　　1　卵巢功能检查 　　①子宫内膜活检;②阴道脱落细胞检查;③宫颈黏液结晶检查。④血清E2、P测定，⑤基础体温测定。 　　2　垂体功能检查： 　　(1)直接测定血LH、FSH水平及PRL水平 　　(2)垂体兴奋试验 　　3　蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。 　　4　染色体检查。 　　5　B超检查了解卵巢有无多囊性改变。 　　进一步检查 　　1　腹腔镜检查：了解性腺状态，有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。 　　2　磁共振检查：排除垂体腺瘤。 　　特别提示： 　　许多女性朋友经常咨询这样的问题：我月经已经多久多久没来了，这种月经不

现在许多人都知道四维彩超,相比较传统的B超而言,可以清晰的观察胎儿的发育状况,甚至胎儿的表情都可以看清楚。但是很多准爸妈们都有一个疑问,就是四维彩超可以准确排查胎儿畸形吗?答案当然是肯定的。下面就由美中商都的妇产专家来详细解释一下。 郑州美中商都妇产医院很早就引进美国GE四维彩超是目前世界上优质的四维彩超设备,不仅能实时反映胎儿在宫内的形态以及立体成像,更可以直接、清晰的观察胎儿面部以及身体各个器官的生长发育情况。甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到,能够及早的期对胎儿畸形作出科学准确的判断。 调查显示,全国有30%～40%的新生儿在出生后死亡或是终生残疾。大部分原因就是父母在怀孕期间对产前检查不重视导致。 美中商都妇产医院专家提倡各位准爸妈们为了杜绝畸形胎儿、为了能够让宝宝健康的成长,建议各位准妈妈们及早的到医院进行检查。在线预约四维

定时排便 中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。 餐后半个小时喝温茶 绿茶可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间。但要在餐后半小时以后再喝，否则影响消化。 除了绿茶，普洱茶也是不错的选择。中医认为，普洱茶还有清热、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。 要注意，茶要喝温热的，既不要喝热茶，也不要喝冷茶。喝温热的茶比冷茶更能解腻，又能保护肠胃。 熬点五谷杂粮粥 五谷杂粮富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清肠排毒。粥易消化，可以缓解肠胃的负担。 把红小豆、黑豆等豆类，搭配黑米、紫米、黄米与燕麦类糯性较好的谷类同煮，口感更好。

如果你还记得，曾几何时，二胎生活如此普遍，生活简单或贫困，却是最快乐的。 那时候，陪伴是最朴素的快乐。 快乐不奢侈，是姐姐手中的拨浪鼓，是新孵出的一窝小黄鸡。 多少次在姐姐的背上睡着。贫寒的生活中，陪伴就是近在手边的温暖。 夏天河里洗澡，冬天凿冰抓鱼，这样美好的童年，只存在记忆中了吗? 一根芦苇，一丛小花，就是孩子眼中的全世界。 吃的是窝窝头，睡得是草垛，但是和哥哥姐姐在一起，就很温暖。 姐姐读的书，我还记得，多少年后，那还是我记忆中最静谧的记忆。 时代变化了太多，但我希望，那种陪伴与温暖还可以传承。 因为手足是天注定的缘分，而家人就是一辈子的守护。

排卵期白带拉丝有几天 排卵期出现白带拉丝持续的时间要因人而异，大多数女性会持续三天左右，而有的女性可能在5天，还有的女性可能在7天。 白带拉丝是受体内雌激素水平升高影响，当雌激素水平下降，孕激素水平上升以后，白带分泌会逐渐减少，拉丝度就会变差，容易断裂，到排卵期结束后就会消失。 白带拉丝后多久同房 女性朋友可在出现白带拉丝症状明显后，隔天就同房。但大多女性白带拉丝的持续时间不长，拖的太久可能就错过了，所以最好在第二天就同房，若想提高怀孕成功率，可隔一天同一次房。 另外还可是用排卵试纸测试，或者通过超声检查确定排卵日后再同房，这样受孕几率更高。 白带拉丝是排卵了还是正在排 女性出现白带拉丝症状表明其还没有排卵，正在排卵前，这大概24小时左右就会排卵。 当排卵已经完

结婚前和结婚后人的状态真是不一样，而有了孩子后，心态更是有180度的大转变。 有人说婚姻和孩子把一个女人从天真无邪逼成了一个怨妇老妈子，有孩子后总是感觉心里很累，是生活艰难，还是自己心态的问题? 案例一 李妈妈是我们宝妈群里的名人，整天乐呵呵的，好像从未有什么烦心事，外人看李妈妈一定是有个疼她的老公懂事的孩子，小康的生活。 可实际呢，李妈妈和老公都是外地的，一般工作，孩子还来之不易，备孕了2年才怀上，丈夫呢也不太懂浪漫和情调，可是李妈妈就是感觉很知足，老公孩子在身边，无病无灾的，平淡日子就够了。 案例二 表姐和表姐夫是情到深处结的婚，刚结婚那阵挺开心的，但之后涉及到柴米油盐的时候，表姐开始爆发了。 身边朋友一个个

其实，一个女人，　低调奢华有内涵的骄傲。不是有多少产品，也不是多有钱，　而是和你的同学朋友在一起，　任岁月老去，你却依旧美得让人妒忌!那么怎样才能实现自己很自然的美颜呢? 不过整形美容专家提醒，爱美是人之常情，但是需要适可而止，量力而行，比如隆鼻这件比较简单的整形手术，其实也大有讲究。 上海首尔丽格整形美容科范荣杰主任介绍说，想要做隆鼻手术的患者，较好提前告知医生自己的鼻部情况，如鼻部以前是否做过任何手术或受过哪些伤害，是否有过敏症或呼吸问题，是否正在服用哪种药物、维生素或保健品，是否吸烟等。医生充分了解受术者的具体情况，可以有效降低手术风险。 从医生的角度来说，首先医生会根据求美者自身的实际情况进行充分沟通，从求美者鼻子的正、侧面及下面观察鼻子的外型，以确定求美者是否需要隆鼻以及采用何种手术方式隆鼻，再根据求美者鼻部及整个面部的情况，由医生进行雕

夏天到了最怕就是蚊虫叮咬，尤其婴幼儿更容易成为蚊子的首要目标，被叮咬后不仅会产生红肿瘙痒，而且越抓越不舒服，还容易破皮、留疤，宝宝更是难受影响睡眠。所以驱蚊防蚊工作一定要做好。驱蚊+防晒+抑菌舒缓一个都不能少，特别是舒缓液! 童将婴儿植物舒缓液采用纯天然植物精油配方，温和舒缓、无刺激性气味，不含酒精不含化学添加剂，可以放心给宝宝使用。童将舒缓液主要富含植物滋养成分，如马齿笕提取精华、芦荟提取精华、茵陈蒿富提取精华等富含维生素B、维生素C等人体所需微量元素可以滋润宝宝细嫩肌肤。而且它采用圆形滚珠人性化设计，照顾宝宝的每一处肌肤，柔软贴合，方便舒适涂抹，居家生活、外出游玩必备;适用于婴幼儿及孕妇使用。 一、快速止痒、抑制红肿 童将婴儿植物舒缓液里含有靠薄荷醇、白花春黄菊植物和香叶天竺葵提取物精华，薄荷能使涂在肌肤上能感觉到凉凉爽爽的，有效

接种出血热疫苗 这是最有效，简单，可靠的办法。应尽早、全针次接种流行性出血热疫苗;规范接种程序是接种第一针后14天接种第二针，半年至一年强化接种第三针。 注意防护 居民个人应注意，不要在有鼠迹的地方坐卧;近距离接触(如收割、抱挪)可能被鼠迹污染过的庄稼、柴禾、杂草等时，要带口罩和手套;不掏鼠洞，不徒手抓鼠，防止被老鼠、恙螨等叮咬。 管好食物 剩饭菜必须高温加热或蒸煮后食用;残羹剩饭不要乱倒;食物放在老鼠接触不到的地方;食具用前应煮沸消毒;发现疑似老鼠唾液、粪、尿等可能污染过的食物坚决不能食用。 定期防鼠灭鼠 既往流行性出血热高发县区应定期开展防鼠、灭鼠等爱国卫生运动，降低鼠密度，降低居民暴露风险，严防群体性流行性出血热发生。居民个人应做好家庭防鼠

腾讯娱乐讯 据台湾媒体报道，周杰伦代言某网站后业绩飙涨，老婆昆凌也沾光，以家属身分接下该网站美妆、母婴、服饰产品代言人。她把工作当副业，正职是人妻和新手妈妈，日前在北京宣传，被问到目前最大目标，连说两次“拼第二胎”，透露急着为周董添丁的渴望。 她当妈妈已得心应手，谈到育儿经，她说：“我晚上会带宝宝去游泳，让她非常累，她会喝个奶就睡着了，然后就是我的自由时间。”期许女儿Hathaway“成为很开心的人，把开心带给大家，当乐观的小孩”。问她10年后想对女儿说的话，她也想好了：“不要对父母叛逆，我们会很伤心。”要求女儿谈恋爱一定要把对象带给她过目。 她新时代人妻形象被认可，厂商本来找她设计服装，看完她的手稿后，欣赏她的率真、自信和智慧，且她的粉丝超过7成是“90后(1990年后出生)”，签下她当代言人。她分享穿衣哲学：“老公的意见和评价不重要，女生

如何让婚姻持久保鲜？经营婚姻可是一门高深学问，你以为结婚后会是“琴棋书画诗酒花”，其实婚姻中更多的是“柴米油盐酱醋茶”。我们希望被婚姻善待，却从没学过如何善待婚姻。想要婚姻幸福稳定，我们得既用心又用脑。 如何让感情持久保鲜，下面这七条法则推荐给你。 法则一：去了解你的爱人 你了解你的爱人吗？ 感情好并且情商高的夫妻，往往对另一半的生活细节了如指掌，大到他的梦想和目标，小到他的饮食习惯和生活规律。 有一对夫妻，太太很喜欢在家里摆放一些五彩缤纷的美丽鲜花，对麻将却非常反感。先生外出回家时，如果带上一束鲜花，太太一定心情明媚，眉开眼笑。 若他省吃俭用，买回一台麻将机，相信太太不是双眉紧蹙，就是勃然大怒，因为不喜欢的东西令人碍眼闹心。或许先生也爱着太太，但是如果不去了解，就会让爱成为负担，弄巧成拙。

一曲《上海滩》响起，除了周润发，世间再无许文强。周润发是一代人心中的不老男神，风流倜傥，一幅深情浪子模样。令人一见倾心，多年不变。 但是，正是这样万众瞩目的男神，却爱上一个其貌不扬的女人，这一爱，就是30年。 这个女人是陈荟莲，出身豪门，相貌平平，与周润发结婚多年不离不弃。 周润发结识陈荟莲时，已有两段情史。他的初恋是清纯玉女陈玉莲，两人相恋五年，却因发哥母亲阻挠而分手。 他的第一任妻子是绝色美人余安安，两人闪婚九个月即匆匆离婚。 周润发经好友牵线与陈荟莲初识时，陈荟莲短发蓬松，穿着T恤和短裤，一双拖鞋，特别随意。作为新加坡富商之女却如此朴素，周润发不禁对她刮目相看。 有了进一步的联系后，发哥坦承了自己的情感经历，陈荟莲却宽容地表

大V店再获业内大奖。在刚刚结束的2016中国孕婴童发展高峰论坛上，大V店创始人&CEO吴方华先生获“2016中国孕婴童行业年度创新先锋人物”称号，并受聘成为MBC孕婴童商学院专家顾问。 大V店创始人&CEO发表“妈妈的力量”主题演说 作为社群电商的引领者，大V店独特的商业模式一直受到行业的关注。大V店创始人&CEO吴方华对于社群的运营模式和社群经济走势的研判在业界起到风向标的作用。 在由中国关工委、北京大学中国孕婴童健康发展与产业升级课题组、中国MBC 星云计划建设委员会共同主办的第七届中国孕婴童发展高峰论坛上，吴方华以行业改革先锋的姿态发表演说。 吴方华认为，社群是一种新型的人际关系，也是一种新型的经济形态。在妈妈人群里，构筑核心内容，降低连接成本，提升互动效率，从而最大程度上满足人群的多重需求。社群经济将成为行业未来的

以前国家计划生育控制人口，很多家庭都只有一个孩子，现在二胎开放了，很多家庭想生二胎，想让孩子有个伴，那么生完老大多久生二胎比较合适呢？一起来看看吧！ 有很多人还不断地咨询我，生完老大后多久生老二好？ 生完老大后，不要急着生二胎，这要看产后的身体恢复状况以及照顾老大的状况，才能判断生二胎是否合适。二胎分娩的间隔时间太久和太短都不合适，二顺产和剖腹产的分娩方式也存在差异。 我们一起看看几个权威机构给出的建议 1、世界卫生组织 一份世界卫生组织的报告建议两胎之间的间隔时间是2到5年比较合适，这一方面是考虑到产妇的身体恢复；另一方面是考虑到头胎宝宝生长发育的需要，母乳喂养一般就要持续两年。 2、医学角度 如果两胎之间的间隔太短，没有超过12个月，那么孕妇患上早产、胎儿畸形、流产、子痫前症的风险就