凯格尔运动的正确呼吸方法 其实凯格尔运动目标肌群在腹腔底部，而且强度不大，所以和呼吸并无密切关系。吸气呼气都可。 凯格尔运动适宜人群 1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性 2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术) 3.生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况 4.更年期女性，通过锻炼能增加盆底肌群的功能，预防脏器脱垂 5.性生活不协调的女性 6.孕期女性，可以增加产力、辅助顺产 7.任何希望自己盆底肌群更为紧实的女性 8.盆底肌群薄弱的男性。已经存在问题及目前没有问题但是希望更好的男性都可以运动起来 凯格尔运动做法 其实凯格尔运动随时随地都可以做。姿

蟑螂什么季节出现的最多 蟑螂不受季节影响，主要受温度影响。 蟑螂的活动受温度的影响。当温度低于15℃时，蟑螂不活跃或微动，如果是温度在4℃左右时，蟑螂就不能活动了，当蟑螂低于-5℃时，蟑螂就会很快死亡;当温度在15-37℃时随温度的升高，蟑螂的活动也增加;当温度在37℃以上时蟑螂会处于兴奋状态;当温度高于50℃时，蟑螂则死亡。当温度太高或者太低的时候都会造成蟑螂的死亡。 其实从上面所说的蟑螂习性来看，一般来说夏季的蟑螂出现得最多。 蟑螂一般躲在什么地方 蟑螂喜欢缝隙生存，也就是说蟑螂喜欢躲在缝隙里。既温暖又潮湿的，有食物的缝隙是蟑螂最喜欢的地方，一般蟑螂就在这种地方生存着。所以，厨房是蟑螂最多的地方。另外卫生间有水而且潮湿也很容易有蟑螂。这两个地方蟑螂一般是最集中的，但是客厅、餐厅、卧室也会出现蟑螂。

之所以想到要跟大家分享氨基酸奶粉和深度水解奶粉的区别有哪些这个话题，是因为闺蜜的宝宝牛奶过敏，让我推荐防过敏奶粉，但是她一开口问的不是氨基酸奶粉，而是问我哪款深度水解奶粉比较好。细聊之后发现她确实对这两款奶粉理解不清，所以觉得很有必要把这个问题跟大家掰扯清楚。今天就用我家宝宝当时食用的纽康特和纽太特为例，给大家区分一下氨基酸奶粉和深度水解奶粉的区别。 氨基酸奶粉和深度水解奶粉的区别之一：配方 氨基酸奶粉和深度水解奶粉的核心区别在于对蛋白质的水解程度不同，从而导致它们的致敏性不同。纽康特氨基酸奶粉采用无敏配方，将牛奶蛋白大分子完全水解成其基本单位氨基酸，将宝宝和牛奶蛋白过敏原隔绝开来，防止二次过敏。而纽太特是对牛奶蛋白进行深度水解，属于低敏配方，但由于奶粉中含有肽链，所以仍然有致敏的可能性。 氨基酸奶粉和深度水解奶粉的区别之二：食用阶段

虽然都是解决阴道松弛，也都是选择缩阴产品，可是有一些女人轻轻松松就变紧了，而有些女人花费了大量的时间、金钱不但没能变紧，反而还出现了副作用，这让她们后悔不已。所以大家使用缩阴产品之前弄清楚缩阴产品有什么后遗症？千万不要用了再后悔！ 小编曾经针对缩阴产品有什么后遗症？进行了网络调查，以下是一些网友的回复，不妨了解一下。 微微一笑｜2018-08-01 16:47 问题分析：缩阴产品算是比较常见的一种方法，而且现在网上各类缩阴产品很多，出现一些不安全的缩阴产品并不奇怪，只要我们选择缩阴产品时不乱买乱用就行。 指导意见：如果想要找对没有后遗症的缩阴产品可以选择正规的缩阴品牌，安全性高，而且效果也有一定的保障，如果担心选错，也可以调查用户口碑，找对缩阴效果评

在年龄、生育以及性生活等因素的影响下，很多女人不可避免的出现了下面松弛的问题，想知道下面松弛了怎么恢复？小编建议大家多练练凯格尔运动。 凯格尔运动是缩阴运动中的一种，和其他运动缩阴方法一样都需要长期坚持才会起到效果，一般运动之前先确定自己是否松弛严重，如果是严重性的阴道松弛问题可以先选择一款真正效果好的缩阴产品帮助恢复，因为阴道松弛不及时解决就会变得越来越松。 至于该选择哪一种缩阴产品，小编在这里给大家推荐绿色缩阴品牌千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081），一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。 和一

太阳神产品被曝光 5月中旬，据多家媒体报道，由于涉嫌违法直销，广东太阳神集团有限公司(以下简称太阳神)等直销企业的专卖店被广东省怀集县工商部门调查。此前，该局副局长赵向曾表示，“商店零售直销产品是被允许的，但如果从事的是直销活动或传销，就是违法。” 5月18日，太阳神官网发布《关于某些媒体不实报道的严正声明》，称太阳神是多种经营模式并存的经营性公司，店铺经营的模式是其中一种，完全符合法律法规，“广东工商并没有对我公司经营行为做出过任何违法直销或者涉嫌传销的定性。” 虽然此案暂未定性，但过去几年，太阳神“涉嫌违规销售”并不少见——自2007年获得直销牌照以来，该公司已因“涉嫌违规销售”在国内多个地区被曝光。 与此同时，记者在调查中发现，“太阳神”的招牌也屡屡被不法分子利用，有假借太阳神品牌涉嫌传销的行为存在。 太

12306候补显示候补人数中等是什么意思 候补人数中等说明该趟列车的候补的人数很多，已经达到了最大概率退票的总数。至于你的候补排名，是不知道的，若是下单较晚，候补的成功率会相对较低。 候补人数中等是多少人 不知道，官方也没明确说明。 12306候补名额有多少人，多少人候补算少数，多少人算中等，目前都不清楚，咨询客服也没给出具体数目，只能说候补人数较多，已经接近最大概率退票总数了。若是超过总数，该趟列车的候补字样会变成灰色，不能点击进入候补队伍中。 候补人数中等能买到票吗 不一定。 候补购票是不显示具体排名，只有少数、中等等字样，是今年春运购票时才出现的，距离目前时间还不是很长。有网友表示，自己就是候补人数中等，目前已经购票成功了。但也有显示候补人数较少的网友反映，自

什么牌子的祛斑产品效果好？脸蛋是每个女人最美的地方，那么对于脸上出现的黄褐斑，我们又该如何去除呢？谁都不想让自己漂亮的脸蛋上出现那些难看的斑点，但是一旦出现了，我们就不能不理，我们就要重视起来，尽早的找出脸上斑点出现的原因以及有效的解决方法，那么究竟什么样的祛斑方法才是最有效的呢？就让我们一起来看下吧！   什么牌子的祛斑产品效果好？数据说明一切： 美姿尔祛斑霜对雀斑、日晒斑、老年斑、色斑、暗黄的显效率分别为：97.5%，92.3%，96.8%，90.5%，96.9% 美姿尔祛斑霜对肌肤细胞的更新与修复，98.8%有效； 对肌肤胶原蛋白、弹性纤维、水分等营养补充可增加35%以上； 对亚洲人不同类型的肌肤，具备明显的美白效果； 通过美姿尔祛斑霜祛斑产品坚持半年左右，可使肌肤平均减龄3岁左右。 什么牌子的祛斑产品效果好？祛斑者的使用口碑说明一切： 青岛夏女

奶胸头怎么会黑：性成熟的标志 未成年的女性奶胸头一般是粉红色的，只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色。这是因为，乳房的营养端赖性荷尔蒙供给，如果曾有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化。 原因： 性行为会促进迷人强脑下垂体的勾当，然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙，其实，不仅脑下垂体的前叶，连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素，使乳头颜色变黑， 奶胸头怎么会黑：经常抚弄会使乳头变黑 乳头经常被抚弄，这样会刺激乳房，也可能造成一些黑色素沉积的情况，使女性奶胸头变黑。 奶胸头怎么会黑：怀孕了 女人如果怀孕，乳房也会变黑。 孕期胸乳头变化的过程： 初期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉

早,泄是一种常见的she精功能障碍,据一项在国内展开的多中心流行病学调查显示,中国人早,泄的发病率高达33.1%,且发病率在各年龄段相似,严重影响情侣xing生活的质量。那么令人“谈之色变”的男人早,泄,有什么好的治,疗方法呢? 行之有道,选择更适合自己的早,泄治疗方法 早,泄的治,疗应根据发病原因,选择适当的治,疗方法。最常见的早,泄治,疗方法包括—— 一、心理治,疗 需要夫妻双方协同。夫妻双方应了解,早,泄是比较普遍存在的问题,消除焦虑、不安、自责感等异常心理,建立治愈疾病的信心,克服心理障碍。 二、局部用药 主要为局部麻醉药,可于房事前涂在G头,通过局部麻醉作用来延缓she精潜伏期。 三、口服药物 抗yi预制剂、α肾上腺素受体zu断剂和5- 羟色胺再吸收抑制剂

花椒桂圆艾绒怎么做 材料：6-7颗花椒、一颗干桂圆肉、半颗桂圆大小的艾绒。 做法：将准备好的花椒、桂圆肉、艾绒和在一起打碎，睡觉前挑适量放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。 花椒桂圆艾绒贴肚脐的功效 驱寒暖宫 从中医的角度来看，花椒、艾绒以及桂圆都是属于热性的药物，具有暖身作用，女性贴在肚脐上能起到很好的驱寒暖宫作用，适合宫寒痛经、经期迟缓、宫寒不孕的女性使用。 行气活血 肚脐又称神阙穴，而艾绒具有温经通络的功效，在肚脐上贴艾绒花椒等能起到很好的行气活血作用，对气郁血瘀的人十分适合，改善血液循环，促进面色红润。 增强消化功能 花椒、桂圆和艾绒都是属于热性的药物，部分人由于脾胃虚寒引起消化功能下降，在肚脐生贴花椒等能起到很好的驱寒活血作用，调节胃肠，增强其消化

　　林白的艺术生涯从1938年陕西洛川抗大开始，延伸至上个世纪80年代，可以说贯穿新中国文艺事业半个多世纪征程。此后，林白还于1983年执导译制了影片《金牌》，再次荣获文化部年度优秀译制片奖。 　　昨日凌晨逝世 享年91岁 　　曾执导译制《好兵帅克》等 　　林白 1923年11月-2014年3月4日 　　“人家的姑娘有花戴，我爹没钱不能买，扯上二尺红头绳，欢欢喜喜扎起来……”歌剧《白毛女》中喜儿的经典唱段“红头绳”自1944年至今仍久唱不衰。有点年纪的观众大都知道第一代喜儿的扮演者王昆，但很多观众并不知道，当时参与《白毛女》创作的还有一个喜儿，那就是林白。3月4日凌晨1时50分，译制片导演、演员林白在长春去世，享年91岁。林白的艺术生涯从1938年陕西洛川抗大开始，延伸至上个世纪80年代，可以说贯穿新中国文

女人脸上长斑，她是看着就难受，总想抹掉，理解心情，但是不能急，要逐步淡化才行 。至今没有一款产品是用了几周就能完全去掉色斑的，要逐步开始见效，逐步淡化，这才是真正的逻辑，现在我们就推荐市场上非常好用的，真正可以祛斑淡斑的护肤品，都是口碑之作。 1、肤泊漫(FUPOMAN)祛斑霜   肤泊漫采用全球高端技术CO2超临界萃取技术，纳米微脂囊包裹技术，整个过程能够多层次精准的改善顽固色斑,击破黑色素的生成、转运和代谢,从各个维度帮助女性摆脱顽固色斑、肤色暗淡、焕发光芒!肤泊漫采用的微脂囊包裹技术是目前化妆品渗透工艺中最顶尖的技术，其具备高效渗透因子和显著淡斑效果，有效作用率达90%以上!以该技术结合天然植物零污染配方，可实现产品纯天然无添加、无激素不刺激、效果好不反弹等，让女性轻松淡斑、健康更安心! 2、倩碧淡斑精华露

缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。运动缩阴就是通过自己锻炼紧缩阴道，现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活，更多的女性选择了缩阴凝胶来缩阴，今天我们就来说说缩阴凝胶真的有用吗这个贴身的话题。 在这里先提前给大家教几个实用的缩阴方法! 提臀运动：在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。 常做收缩运动：躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。 PC肌锻炼：在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间

众所周知，痔疮是一种很常见的肛肠疾病,有很多朋友发病时会发现肛门处长了一个小肉球,部分人会感觉到明显的坠痛感,尤其是便秘、大便干燥时,小肉球很容易被擦破,继而出现便血、肿痛等症状,不仅给我们身体带来严重的不适,而且给我们的生活和工作也带来很大的影响。 外痔小肉球到底是怎么回事? 今天给大家普及一下，一般情况外痔可分为血栓性外痔、炎症性外痔、结缔组织外痔以及静脉曲张外痔,这几种类型的外痔其症状表现有些许差异,不过这几种类型的外痔都可能会出现小肉球的症状。所以小肉球的情况很普遍，尤其是得了痔疮初期的人群，小肉球一般都是外痔，不严重的情况下就很容易被人们忽略。 首先我们说下血栓性外痔,一般这种情况是因为大便时用力过猛,从而导致肛周皮下静脉破裂,当血液淤积到皮下一定程度后就会形成外痔小肉球,同时它还会伴有剧烈疼痛、肛门肿物等症状。 而炎症性外痔则是因为肛

八月瓜的籽能吃吗 能吃。 八月瓜的果肉与籽都很滑，且黑白分明又粘得很紧，一般都是连肉带籽一起吃，这样还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。当然若是真的不喜欢吃籽，也可以不吃，将其单独剔出来 ，然后清洗干净，进行榨油或者咀嚼食用都是可以的。 八月瓜的籽有什么功效 1、八月瓜种子有杀虫、治诸毒作用。 2、遇上胃肠炎腹泻的时候，嚼服几粒八月瓜的籽便可治愈。 3、八月瓜籽可以促进肠胃蠕动帮助消化，籽膜胚营养价值更高，更有利健康。 八月瓜怎么吃 1、直接吃 八月瓜果皮果肉已经是软的，可以除去保鲜膜后，掰开果皮，用勺挑取果肉吃，连皮带籽一起吃。 2、拌蜂蜜吃 若买回来的八月瓜还没发软，可以放置5～7天后与蜂蜜或冰糖混着吃，达到更好的保健效果。

甲硝锉是什么 “甲硝锉”是“甲硝唑”的别名。甲硝锉用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)，还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。 甲硝锉的作用 1、治疗消化性溃疡 甲硝唑治疗消化性溃疡有效，能使胃粘膜上皮细胞及其分泌功能改善，增强胃的粘摸屏障和粘液屏障。 2、治疗呼吸系统疾病 有77例慢性支气管炎急性发作患者用甲硝唑治疗，即在用常规抗生素治疗基础上加用0.5%甲硝唑注射液200ml，静滴五天，总有效率达92.5%。 3、治疗高脂血症 自1991年以来应用甲硝唑治疗高脂血症50例，均取得满意疗效。并认为甲硝唑治疗高脂血症起效快，疗程短，副作用小。可视为速效、显效、安全的降血脂药物。

祛斑用什么牌子的产品好？外表能够对一个人的心理状态产生巨大的影响，研究发现：脸部无斑年轻的人快乐指数比脸部被各种色斑困扰的人高出百分之十。除了影响心理外，外在条件也会影响一个人的职场命运。研究发现脸部无斑年轻外表俊美的人收入更高，同时更有可能通过面试和进入管理层。而脸部各种色斑问题让98%的人都感到自信心不足，从而影响了爱情、工作、家庭、生活中的方方面面，所以祛斑大战刻不容缓，下面小编就教你一些如何祛斑有效的方法。   祛斑用什么牌子的产品好？我们都知道在日常生活中有着各种各样的祛斑方法，而上面说的这些祛斑方法都是在日常生活中可有看到的，可是对于那些想要彻底祛斑的人们来说，仅靠日常生活中的这些祛斑常识是很难达到一定的祛斑效果的，专家建议：最好是配合使用一些专业的祛斑产品，只有这样我们才能更好的祛除脸上的斑点，而在这众多的祛斑产品中，最受祛斑者所信赖的是一个叫美姿

很多人认为治病必须吃药，否则问题就不会解决的。那么吃什么药能快速缩阴呢？其实，关于阴道松弛的问题不用药物也可以缩阴，毕竟“是药三分毒”使用缩阴药物终究是会给身体上带来一定的危害。所以说，在选择真正有效的缩阴方法的时候，一定要选择不吃药的缩阴方法。但是，不用药物的缩阴方法是什么呢？下面我们就来了解下。 现在缩阴方法有很多。不吃药就可以缩阴的方法也不少，比如食疗缩阴、锻炼缩阴以及外用的缩阴产品，这些缩阴方法已经得到了很多人的试验验证了，那么它们的实际效果怎么样呢？是否可以帮助女性在不考虑吃什么药能快速缩阴情况下成功缩阴呢？ 首先我们先了解一下食物缩阴。虽然都是通过吃来解决阴道松弛问题，但是它和口服缩阴药还是有很多不同的。在饮食中加强营养，多吃一些滋阴养阴的食物，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于滋养阴道细胞

运动后多久能洗澡? 大概半小时左右之后再洗澡。 原因： 在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病。 运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。 运动后马上洗澡的危害 1、易供血不足或虚脱 刚运动后体内血液本身正处在高速循环的状态，如果运动后再立刻洗热水浴，又会增加皮肤中血流量，从而不利于心、脑等器官的供血，很容易导致心脏和大脑的供血不足。尤其是当水温较高时，还会导致出汗增加，诱发体内失水，容易造成人体虚脱。 2、易受风寒侵袭 运动后机体适应散热的需要会将