导读：阴道松弛是常见的妇科疾病之一，导致阴道松弛的原因有很多，那么怎么缩阴最快最有效呢？什么样的缩阴方法最安全？以下就是最快最有效的11种运动缩阴方法。 怎么缩阴最快最有效（图） 走猫步能缩阴吗？ 最近，有中医提出，女性多练习走猫步可以起到缩阴的效果。 中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴部与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。 “每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻男性前列腺炎的症状，也可以减轻女性的盆腔炎。”走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。另外，走“猫步”还可以使足部血液畅通，起到疏通经络、强身健体的作用。 女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如

    脸上长雀斑怎么去掉？很多人都经历着雀斑带来雀斑带来的烦恼，这些不痛不痒的斑斑劣迹，很难去除，影响美观不说，还能让人丧失自信心。爱美人士想的最多的就是要尽快祛斑，因为大家可不想这么早就变成了黄脸婆，不想失去年轻美丽的容颜，雀斑能彻底去除吗？我相信很多人都会有这样的疑问的，其实想彻底去除雀斑方法才是最关键的，按照祛斑方法可分为三种药物、物理和化学，下面就跟小编一起看看祛斑的最佳方法吧！ 脸上长雀斑怎么去掉 教你怎样去雀斑最有效的方法     张红（化名），27岁，在一家工作做文员，由于长期的熬夜和加班，让自己的皮肤变得越来越差，甚至出现了零星的小斑点。脸上长雀斑怎么去掉？有一天，刚下班回家，妈妈神秘兮兮地拿出几盒东西给我，说这是她朋友给她推荐的祛斑霜，打开一看，原来是“美姿尔祛斑霜”，这个有用吗？我露

私处，女人最为私密的器官。完美的私处是紧致、水润、粉嫩的。但是随着女性年龄增长、生育等因素的影响，紧致的私处变得松弛，水润的阴道变得干涩，粉嫩的私处开始变黑，这让女人的魅力大大降低。如何让私处变紧致粉嫩?记住让阴道变紧的五个技巧轻松搞定! 在了解下面让阴道变紧的五个技巧之前，小编需要特别提醒一下，私处是女人最为重要的器官，不管是选择什么样的方法，安全都是第一考虑要素，所以如果不清楚如何让私处变紧致粉嫩?记得避免盲目治疗。 技巧一、走路期间走猫步 学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。 特别提醒：在日常走路的时候，切忌将双腿张开或者八字脚走路。 技巧二、晚上躺在床上做卧式锻炼

女人在生完小孩之后阴道难免变得松弛。这让许多辣妈们非常头疼，小编建议，如果不是特别严重，可以通过平时在家自己做些小运动来缩紧阴道。这样不仅不伤身体，对提高产后妈妈的自信也有很大作用，另外，也有助于夫妻生活的和谐。那么，缩阴运动有哪些？缩阴运动该怎么做呢？下面小编为您讲解！ 【图】缩阴运动方法有哪些 更多追求生活质量的女性，会寻求改变的方法，所以缩阴成为现在女性时髦的话题。那么怎么缩阴才好呢？个人认为手术的话，还是有风险的。运动则需要长期坚持有效，对于懒人来说白搭。而使用千黛斯配合正确的运动方法，是会让女性见到较快的缩阴效果呢！！ 【图】缩阴运动怎么做图解 产后妈妈缩阴的方法一：辣妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯

    祛斑产品排行榜10强哪个好？现在有很多人都希望自己是瓜子脸并且是漂亮脸蛋，每个人都想要一个漂亮、干净的脸蛋，因为看美之心人人有之嘛，谁不想自己变得更漂亮了。常说“女为悦己者容”，可是长着一张满是色斑的脸，该怎么办呢？有什么好的祛斑方法吗？跟着小编一起来看看最好用的祛斑方法都有哪些吧！ 祛斑产品排行榜10强哪个好 揭秘祛斑霜排行榜之首     祛斑产品排行榜10强哪个好？脸上出现斑点了也不要着急，接下来就和小编一起来看看生活中有哪些可以快速祛斑的方法吧！     1、黄瓜芦荟祛斑法     脸蛋上的斑总是让爱美者特别苦恼，不祛斑，斑就在那里看着烦，影响外貌，想要去斑，又不晓得脸上祛斑怎么去？有哪些祛斑的好方法。遇到这样的问题的美女别着急，先准备一片比较宽带

祛斑用什么方法最有效果？中国女性自古以来就追求肤白脸洁，然而由于地域、气候以及生活习惯、饮食等因素的影响，很多中国女性在上了年纪之后就很容易出现这样或者是那样的皮肤问题，黄褐斑就是其中的一个难题，脸上出现的黄褐斑，总是会被人称为“黄脸婆”，这对于现代女性来说无疑是一个很大的侮辱，尤其是小三小四横行的时代，如果自己不爱自己一点，那么就会有被挤下去的风险。 1、祛斑养颜汤——黑木耳红枣汤 首先我们要准备：黑木耳30克，红枣20枚。然后再将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部斑点、形瘦。 原理：本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上斑点。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除斑点。 2、祛斑面膜——蛋

脸上有雀斑是什么原因造成的？为什么长雀斑的多数是女生呢？男的不长斑吗？其实不是这样的哦！男女都是会长的，男生可能是不太在意这块，而女性朋友却是非常在意的，其实脸上长有雀斑的人群，一般情况下，跟遗传，光照，职业与工作环境都是有一定的关系的，甚至有时候与心情不同，睡眠也有一定的关系。那么究竟怎样才能祛除脸上的斑点呢？接下来就让我们跟着小编的一起来看下吧！   脸上有雀斑是什么原因造成的？其实除了使用祛斑产品之外，我们还要弄清一点：那就是脸上为什么会出现这些斑点，是突然就出现的吗？还是因为我们生活中的一些恶习导致了我们的脸上出现了这些斑点呢？ 1、不注意防晒 当许多的紫外线直接辐射人体肌肤时，为了防止肌肤细胞被氧化，人体分泌出许多黑色从来维护，然后致使色素沉淀构成黑斑。紫外线照耀能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性添加增强，使黑色素组成加速，致使颜脸部色素形成

医生 医生这个职业年轻时受尽苦头，完全是靠经验和努力，别人吃喝玩乐时，医生却在值班，守夜班，医生这个职业越老越吃香，还受人尊敬，你看很多医院专家，老太太都60了，花白头发，早晨8点去她的号都挂完了，外地慕名来的多了，老太太不急不躁，和蔼可亲，这才叫有价值的人生。 老师 老师和医生一样，也是一个靠经验吃饭的行业，很多女生毕业时不愿做老师，因为老师意味着天天重复，天天给孩子打交道，天天活动的区域就是巴掌大的学校，枯燥乏味寂寞，但是现在尊师重教的风气好，老师的待遇好，而且老师还有寒暑假，尤其重点学校的老师都是被寄予无限厚望。一个女人做老师，生理年龄慢慢走下坡路，但是职业生命开始焕发青春，一个人生活的价值是自己能影响很多人的生活，自己所做的工作是被感觉到有用的。 会计 忽然发现好的职业都是梅花香自苦寒来，

在物质生活日益丰富的今天，人们追求健康安全的幸福导向成为主流价值观，可以说对中国人来说，健康的身体和完美的身材更是女性最直接的需求。在夏天，爱美的美眉可以尽情的展现自己的美，肚脐装、超短裙、比基尼都是她们展现自我的完美体现，可以身上有妊娠纹的美眉就该发出呼喊了，去除妊娠纹用什么产品最好？小编提醒，想去掉身上的妊娠纹，就来一起看看吧。 去除妊娠纹用什么产品最好？最有效的去妊娠纹的产品有哪些 一、牛奶+猕猴桃修补妊娠纹 不要错过牛奶+猕猴桃。这个组合对很多人来说可以说是浪费的组合，但是对象要知道产后如何消除身上妊娠纹的女性来说却是一大法宝。妊娠纹一旦存在其实很难去除，为什么?因为很多人不知道如何去修补，只认为是自身的缘故。其实，人体的机能修复是有一定定数的，要超过这个定数就要借助外力，比如牛奶、猕猴桃。 二、鸡蛋清去妊娠纹 试试鸡蛋清。鸡蛋清是

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后都会出现阴道松弛的现象，产后阴道松弛大大降低了性生活质量。那么，产后阴道松弛怎么办呢?阴道松弛是常见的妇科疾病之一，导致阴道松弛的原因有很多，那么怎么缩阴呢？以下牢记产后缩阴的11种运动方法，女人恢复紧致不再是梦！ 牢记女人产后缩阴的11种运动方法 1、床沿合腿 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。 当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。 2、屏住小便 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 3、提肛运动 在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

哪些祛斑效果最好的方法？祛斑美白早已成为当下最流行的词汇，各位时尚的女性都是走在流行前线的人，当然不能被脸上色斑所影响。面对脸上色斑怎么办，尝试很多祛斑方法，都以失败而告终。追求美是女人一生的事业，可是脸上色斑问题却是女人们最大的烦恼。因为色斑让女人们告别了最时尚的装扮，难道就没有一个安全有效的祛斑方法吗？今天，小编开始放大招了，教你几招安全有效的祛斑方法，赶紧来看下吧！   1、蜂蜜+鸡蛋清 首先，我们要准备蜂蜜3匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个；然后将以上材料混合在一起，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。长时间使用，能起到很好的淡斑祛斑效果。 2、黑木耳+红枣 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、

众所周知，妊娠纹是很多产后妈妈特有的一种正常现象，妊娠纹的形成主要是在妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的隆起使得皮肤弹力纤维和胶原维受到不同程度的损伤或断裂，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。产后妊娠纹怎么消除，这不仅仅会对产后妈妈的美丽造成负面影响而且还会再一定程度上影响到妈妈们的身体健康。那么产后妈妈应该要注意自己在产后的每一个细节，做好消除妊娠纹行动。 产后妊娠纹怎么消除?是由于怀孕时期，孕妈妈的腹部快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱就会变得很脆弱，容易因牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。 据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候，日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始呈粉红色或紫红色，产后变成银白色。这些花纹就是妊娠纹。除腹部外，它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部

尽管小编也认为这是个赤裸裸的问题，但这也是大家在婚姻里面普遍会出现的一个问题。下面我们一起来看看他是怎么说的。 首先，我想解释一下，本身我是不上这种论坛的，因为自己生活在欧洲，工作不是很忙，打算开展一些副业，所以上这个论坛来希望能够学习一些关于母婴用品方面的东西。 你们懂得，好奇心驱使我打开了这个版，并看到了你们作为女人的一些基本需求与不解，正好自己前两天看了一篇有关两性的文章，觉得有些地方说的比较有道理。 所以想写这篇帖子告诉大家，从一个男人的角度出发(当然我不能代表所有男人，但你能通过我写得东西受到一些启发)，婚姻后的性爱到底为什么或多或少的改变了。 再次提醒，各位姐姐妹妹们不要用有色眼镜看我， 我不是猥琐男，也不是性爱专家，只是个想客观说出男人观点的一个普Boy。如果觉得我说得不好不对，欢迎你和我discuss，

    脸上黄褐斑怎么去除？时间挡不住一个人的变化，改变不了一个女人对美丽的渴望——无数人因颜值不高而单身的“剩斗士”怀揣对美白肌肤的仰慕却只能自惭形秽，随着生活快节奏的发展，多数女人脸上出现不同程度的色斑，比如密密麻麻的黄褐斑，“颜值不高”已经成为当今社会无数人心中难以磨灭的痛。究竟脸上有黄褐斑怎么去掉？今天小编通过这样的一个祛斑经历让你知道最好的祛斑方法是什么以及让颜值快速飙升的秘诀是什么，一起来看看吧！ 脸上黄褐斑怎么去除 怎样去黄褐斑最有效的方法     脸上黄褐斑怎么去除？作为一名广告设计师，职业的关系决定我必须无奈地长期与电脑为伴，脸上的斑点大有越演越烈的趋势，于是漫长的战斑之路，就这样展开了!我是干性肤质，肤色较白并且有点敏感。正因为自己是敏感的肤质，我觉得纯天然的物质非常地亲肤，所以战斑路

宝宝的诞生给妈妈们带来了无限欢乐，可随之而来的产后妊娠纹烦恼也让新妈妈们措手不及。产后有妊娠纹妈妈们如何去掉，相信是每一位产后妈妈都十分的关心这个问题，每位妈妈们都希望自己一直美丽下去，不管婚前或婚后，不管在朋友或老公面前，妊娠纹虽然不会影响身体健康，但是却会破坏了妈妈们的美观形象，使得我们的美丽大打折扣，有时候也会使老公产生视觉疲劳，影响夫妻感情，那么大腿上的妊娠纹可以去除吗?下面就支招来解决每位年轻妈妈因生产带来的妊娠纹困扰？我们一起来看看! 大腿上的妊娠纹可以去除吗?必看妊娠纹怎样能消除的方法  一、按摩很重要 按摩能促进细胞新城代谢，老细胞被新细胞替换掉，皮肤才会越来越光滑，等老细胞完全被替换掉以后，皮肤上原有的瑕疵就都干净了。所以，不要懒，一定要轻轻按摩肚皮，坚持下来，不仅缓解止痒，还会有助于淡化妊娠纹哦。 二、补水很重要

相信每个小女孩都有快快长大的愿望，长大以后能穿性感的美裙，能选择自己喜欢的工作和爱人，从青涩的女孩，蜕变为成熟性感的女人。可是等到结婚生子以后的女性，是不是又会有重新变年轻青春的渴望呢。尤其是在遇到私处变松变宽以后，女性的这种渴望就愈加强烈，松弛的阴道不仅影响着自己的生理健康，还关系到夫妻间的幸福生活，女性私护产品十大排行哪个最好呢？最好的私护产品是哪个？一起来看吧！ 每个女人都想拥有精致的私处，享受性带来的乐趣和幸福，但是专家提醒广大女性朋友在选择缩阴产品的时候千万不要盲目选择，因为有的时候真的会“一失足成千古恨”，看许多以往的缩阴惨案我们便可以了解到。那么，女性缩阴产品哪个好呢？ 自从意识到阴道松弛问题的严重性，相信很多朋友都使用过不少的缩阴产品，其中不免又失败的案例。可能大家不知道，缩阴除了要保持一定的耐心以外，选择缩阴产品也不能盲目选择。女性缩阴

如今，阴道松弛是很多已婚女性常见的一个难言之隐。其实私密处变得松弛不仅会让夫妻间生活质量大打折扣，还会引发一系列的健康问题。不少女性朋友出现尿失禁等问题，也不好意思前去医院就诊，觉得这是很多产后女性常见问题。要知道阴道松对女性危害极大，所以觉得自己阴道不够紧缩的女性还是先自查下自己是否真的出现阴道松弛情况。那么，怎么判断阴道是否松弛呢？下面教你判断自己阴道松紧方法。 【图】怎么判断阴道是否松弛 怎么判断阴道是否松弛?阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。 阴道是否松弛如何判断?据国外经验，检查女性盆底肌强度和灵活性的最好方法是在家里或者到医院使用一个生物反馈仪器进行检查。为了方便起见，下面给大家介绍判断自己阴道松紧方法的方法。 首先通过插入手指的办法检测你的PC肌(PC肌是指尿

我们常说，爱美之心人皆有之，这句话用在女人身上最合适不过了，每个人都想把最好的一面展现给周围人，可是对于产后妈妈来说，大多数都逃脱不了妊娠纹的困扰。于是，妈妈们就开始关注怎样祛除妊娠，怎么去妊娠纹最有效？今天小编在这里就给大家去妊娠纹的方法，希望对妈妈们有所帮助。 一：控制体重增长。想要淡化妊娠纹，宝妈们产后三个月一定要做好一系列的保健工作，首先就是需要控制体重的增长，虽然宝宝脱离母体，妈妈的体重会有所下降，然而哺乳期的宝妈为了给宝宝提供足够的营养会摄入大量食物，体重的增长幅度也大大提升，这会使得妊娠纹进一步恶化。合理搭配饮食，量少而营养足，这才是最理想的食谱，此外对于夜宵和零食最好的是不吃，一定要吃的话，就选择热量卡路里低的食物。 二：增强皮肤弹性。产后宝们一定要注意加强腹部肌肤的保养，这样则可以大大减少妊娠纹的加重的可能，每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物

    激光祛斑一次多少钱？明天永远是未知的，但是每个人都喜欢自己有一张干净无暇的脸蛋，对一部分人来讲，只需要对自己的脸蛋保养呵护就可以了，但是对脸上有黄褐斑的朋友就是难上加难了，以为再保养再敷面膜，还是去不掉脸上的黄褐斑，原本可以白白嫩嫩的肌肤现在变得脏兮兮的，该如何面对呢?所谓兵来将挡水来土掩，黄褐斑就要找黄褐斑怎么去除天然方法，去掉黄褐斑轻松做女神，快来一起看看黄褐斑怎么去除天然方法吧! 激光祛斑一次多少钱 教你怎样祛斑最快最有效     激光祛斑一次多少钱？目前祛斑最快的方法你知道是什么吗？一个弱弱的声音说：激光。是的，就是激光，可是你知道激光祛斑需要多少钱吗？这个你算过吗？接下来，小编就带你来算一笔激光祛斑的费用吧！     一般情况下，激光祛斑的费用取决于以下几点 &n

雀斑怎么去除最有效的方法？对于现代的女性来说，身兼两职，既要在家相夫教子，又要出去闯荡，在自己的工作岗位上顶“半边天”，因此压力对于一个现代女性来说，很多时候比一个男士还要重要，在拼搏的道路上，由于岁月的蹉跎，长斑——成为了女人最为闹心的事情。女人的美丽容貌是“头”等大事，拥有美丽容貌是交往中最引人注意的部位，也是人特定的标识部位，拥有美丽容貌的女人还是最耀眼的。为了不沦为男人眼中的“黄脸婆”，那么，一起讨论下怎样去除雀斑吧。 雀斑怎么去除最有效的方法 解读怎样祛斑最有效小窍门     雀斑怎么去除最有效的方法？很多斑友说到雀斑都觉得是无药可中治的，其实呢？雀斑并不是不能完全去除的，关键是要选对方法。说到雀斑的去除方法每个人都或多或少的知道一些简单的祛除办法，而小编也搜集了一些关于去除祛斑的方法，一起来看看吧！