宫寒是怎么引起的：体质因素 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。不过，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。还有一部分是遗传，父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。 处理： 1)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 2)用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调

宫寒吃什么食物好之食材篇 桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。 红豆：中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。 黑枣：黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须

宫寒艾灸有用吗? 宫寒艾灸有用。 中医治疗宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫，中医专家介绍说其中艾灸就是一种常见的缓解方法，而且功效还不错。中医治疗宫寒也是分外治和内治，外治就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的。艾灸操作起来比较容易，可以在医院做也可以在家里面做。所以说，宫寒艾灸有用。 宫寒艾灸有用吗：宫寒艾灸怎么灸 1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口; 2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视; 3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ;简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。 4、宫寒的女性进行艾灸时，取0.2到0.4厘米厚的鲜姜一块，用针刺穿数个小孔，然后将艾条切成小块防止与姜片上点

宫寒艾灸多久会有效果? 宫寒艾灸多久会有效果是因人而异的。 宫寒就是指子宫寒冷，数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。用艾灸治疗宫寒是有一定功效的，但因为每个人体质不一样，并且病情时间长短也不一样的，所以时间不一定的，但是你只要坚持艾灸就会看到明显的效果，至于每次艾灸时间有些人灸半个小时左右，有些人灸一个多小时，具体的时间要根据自己身体情况决定了，如果舒服的话可以多灸一会，如果感觉不舒服那么减少艾灸的时间。所以说，宫寒艾灸多久会有效果是因人而异的。 宫寒艾灸多久会有效果：宫寒艾灸穴位 关元穴：关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 神阙穴：在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾

宫寒吃什么药调理的快：宫寒散 主治妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期，纯中草药配伍，由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。 性状：散剂 用法：共研细末，用米醋和匀 功效：妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。 宫寒吃什么药调理的快：宫寒膏 用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时，取两贴膏药，分别敷于关元穴和命门穴。 性状：膏药 用法：宫寒膏每付两

治宫寒最有效的方法有哪些之食疗篇 1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。 2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。 3、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。 治宫寒最有效的方法有哪些之中医篇

宫寒喝红糖水管用吗? 宫寒喝红糖水管用。 所谓宫寒，指的是女性由于肾阳不足，所引起的的一系列不正常的症状，如下腹胀痛，还有痛经以及月经不调等，当我们出现这些症状时应该加强注意，往往宫寒者容易引起其他的慢性妇科疾病，而大家都知道红糖水作为我国早期的保健品，对于女性滋补身体，健脾，养胃，同时对女性的月经周期的调理也有很大好处。很多医学上也表明，宫寒的女性喝红糖水对病情是有一定的缓和作用的，所以说，宫寒喝红糖水管用。 宫寒喝红糖水管用吗：宫寒喝红糖水的注意事项 购买质量好的红糖： 要选购质量好的红糖，查看红糖包装上配料表，赤砂糖一级以上的才可以，而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。 红糖煮开： 红糖含杂质较多，容易产生细菌，建议煮开后食用。

宫寒不孕怎么调理之运动篇 运动是最好的医生。 我总是懒懒的，不爱动，去趟超市都懒的走。我想很多姐妹有这样的习惯，很不好。不动，血液循环不畅。本来女性就是属阴的，这样就更增加了寒症的状况，脚就越来越凉。直到冷得晚上穿袜子盖， 苦不堪言。 适合运动： 户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。 瑜伽： 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 (坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸) 太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。 其他：上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。 宫寒不孕怎么调理之食补篇 这个很多姐妹感兴趣了。食

宫寒会导致不孕吗? 宫寒会导致不孕。 很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以说，宫寒会导致不孕。 宫寒会导致不孕吗：什么是宫寒 宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。 该词为中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器，故可以见到各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经

自己坐月子期间，家里隔三差五就会来亲戚，婆婆为了面子，还要求她要招呼亲戚，陪人说说话，还要抱宝宝来给他们抱一抱逗一逗。月子里的宝宝本来是需要多睡觉的，可宝宝老是被他们吵醒，自己也很疲劳，真的是度日如年。 产妇生了孩子要去看望，有些是出于礼节，有些是出于关心，不过啊，有些细节也希望大家能够注意一下，以免给新妈妈带来困扰，好心却办了坏事。 科/普/时/间 探望新妈妈的一些注意事项 最好出了月子再去探望 新妈妈刚生完孩子，身体很虚弱，这时候最需要好好休息，特别是不要一生出来就立马去探望，因为此时她只想睡觉！睡觉！睡觉！ 如果是约好了到医院看望，帮主建议不要送很大件的礼物，以免增加出院的行李。如果你的手艺不错，那么煲个汤做个饭给新妈妈送过去，她会非常感激你的，因为此时全家人都忙得团团转，很多新妈妈就只能吃外卖了。 在去探访前，先征求

宝妈们都知道在怀孕过程中身体会发生不少变化，一些尴尬事也随之而来！今天，半米姐就来跟大家一起聊聊其中的一件尴尬事——产后尿失禁！ 产后尿失禁（urinary incontinence）又称为UI，是常见的产后疾病，美国女性患病率为2%-46%，英国为34%，我国为18.9%-50.9%。 而且随着年龄的增长，发病率逐年攀升。有的患者甚至在正常活动如咳嗽、打喷嚏、大笑或者运动时会不由自主溢尿，尴尬至极，简直是伤身伤心伤自尊~ 产后尿失禁与孕期和分娩时，泌尿生殖器官脱垂和盆底肌的损伤有关。 跟踪报道表明，约有50%准妈妈在孕期出现尿失禁，产后12个月，仍有19.5%的妈妈发生不同程度的尿失禁。所以，各位妈妈一是预防为主，二是在产后要尽早恢复盆底肌功能。 如何预防呢？ 高龄产妇、宝宝体重、助产器械，产后感染

园园每次都笑着骂我们不懂她的苦恼，她说罩杯变大后，内衣不好买。 孩子生下来后，她请的月嫂很尽职的帮她把每一条乳腺全部都按通，疼得她撕心裂肺的大叫，但优势是乳汁哗啦啦往外流，宝宝每次喝半边酒饱了。 园园的乳房随之又提升了两个罩杯，从F升到H，她说乳房太大实在太辛苦了，在抱怨的背后，也能感受到她对拥有一对傲人身材的喜悦。 但是，孩子断奶后，园园变得沮丧起来，原来，一断奶，园园的乳房就像气不足的球一样，再也不复之前的挺拔。她感觉自己的胸围变小了，好像从C罩杯跌成了B罩杯。 有一天，她去买内衣，内衣店员帮她试的时候说她的胸没有缩小，只是哺乳后变得松弛下垂了，所以显得小。听完内衣店员的话，园园更沮丧了。她宁愿缩小也不希望乳房下垂！ 其实，不止是园园，所有哺乳的妈妈都会发现断奶后乳房会松弛下垂，哺乳时间越长，松弛、下垂越严重。 女人只

好友菲菲，大龄产妇一名，在今年抓紧时间要了个“猴宝宝”。整个孕期该经历的苦难，似乎件件都没有少：孕早期孕吐的稀里哗啦，一度眩晕的下不了床;孕中期开始的浑身浮肿的让人看了就忍不住心疼;好容易熬到了孕晚期，前两天正好是她的预产期，胎宝宝这次也分外懂事听话，正好是在前天如约开始发动了。 因为她和她先生单独在本地，老家里父母年龄都大了，所以她之前就请我在她生产的时候去陪陪她。之后她早已经预约好了月子会所，生完后直接住进去就好。 前天她经过十几个小时的阵痛后，终于耗尽了自己的所有力量，催产素挂上了，羊水被破了，可是宝宝依旧没有出来，无奈紧急剖腹产，最终生下了一个六斤八两的健康小宝宝。因为是剖腹产，所以在医院里还需要最少一周的时间。她先生开始慌慌张张联系月子会所里的月嫂，我就先在病床前陪着她。 也许是身体的极度不适，菲菲一直觉得自己疼，哪里都疼。看着她在病床上

本来她已经订好了月子会所，但是老家里的婆婆得知喜添一个大孙子之后，几乎是马不停蹄的赶了过来，一边心疼月子会所费用的昂贵，一边念叨他们夫妻还需要还房贷，以后有了宝宝开销更大等等，言下之意就是退了月子会所，由她来照顾就好。 菲菲的先生见自己母亲如此积极，也就商量着干脆出院后在自己家里保养、坐月子算了。菲菲有些纠结，说实话，几万钱的月子会所自己不是不心疼，可是又想着女人一生也不过这一两回，为什么不能对自己好一些呢?纠结着、纠结着，月子会所里本来推荐的月嫂却因为阴差阳错的没有及时到位，一来二去也就借此退了月子会所。 我去见她的时候，她先生正好去月子会所办理相关退费手续，菲菲略有不甘但也在自嘲自己不是那种享福的命。旁边她的婆婆慈眉善目，正在婴儿床前照看小宝宝。听菲菲这样说了之后，连连安慰自己儿媳妇儿，说都是因为自己没有能耐，让小两口独自打拼这么辛苦，对不住他们等等。又转

北方的麻麻们可以窝在被窝里烤着暖气，或者在有地暖的小窝里享受生活；南方的麻麻们没有暖气但是还有用电褥子，或者电暖气可以提供全天候温暖服务 STOP！ 你以为家里的妈和婆婆能允许你就这么“瘫”着吗？ Impossible！ 来闺女（媳妇），晚上再加一床被，这窗透风，别冻着 哎哎，上厕所得披着棉袄！小心着凉！ 多吃点东西，生完孩子得补回来啊！ 没事别下地乱跑，被窝里躺着去！ …… 如果你说你看外国妈妈， 怀着孕能穿恨天高， 生了娃就能喝凉水， 三天不到就能抱着娃逛大街， 冬天也不用穿成球， 更不用天天猫被窝， 我干啥要遭这个罪？ 妈（婆婆）： 你丫又不是外国人！ 都不

外阴痒用什么药最有效：炉甘石洗剂 本品为复方制剂，每1000毫升含炉甘石150克、氧化锌50克、甘油50毫升。辅料为：纯化水。 性状：为淡红色的混悬液，放置后能沉淀，但经振摇后，仍应成为均匀的混悬液。 用法：局部外用，用时摇匀，取适量涂于患处，一日2-3次。 功效：用于急性瘙痒性皮肤病 外阴痒用什么药最有效：扑尔敏 扑尔敏一般指氯苯吡胺。 氯苯吡胺品是最强的抗组胺药之一，镇静作用较异丙嗪弱，也有一定的抗胆碱作用。它与苯海拉明相似，但中枢抑制作用较轻。可诱发癫痫，禁用于癫痫患者。哺乳期妇女、青光眼、高血压、甲亢、前列腺肥大患者慎用。服药期间，不得驾驶车、船、飞机等机动车辆或操纵机器。 剂量：片剂：4mg;注射液：10mg/1ml，20mg/2ml;克感敏片含本

左肾疼是怎么回事之肾结石 肾结石是肾脏疾病当中比较常见的情况之一，而肾结石的症状常常被人忽视，则会给我们的健康造成很大的影响，一般在发生这种不良症状的时候没有任何的征兆，常常会使人措手不及，所以我们要对肾结石的其他不良症状要有所认识。肾结石引起的腰部疼痛经常由腰痛到下腹，而且迁延到阴部。有时候，结石卡在输尿管进人膀胱处，则病人经常会有解尿困难、频尿等类似泌尿道感染的情形出现。 处理：可考虑选用阿奇霉素、左氧氟沙星、利巴韦林等治疗一下，不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜;忌烟酒。 左肾疼是怎么回事之肾痛 左肾痛是肾皮质化脓性感染，为葡萄球菌经血运进入肾脏皮质引起，形成脓肿时称为肾皮质脓肿式化脓性肾炎，几个脓肿融合则称为肾痛。肾痛最常见的致病菌为金黄色葡萄球菌，细菌可以由其他部位化脓病灶经血

女人吃什么补气血之水果篇 桂圆 桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。 苹果 一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。 红枣 红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。 葡萄 葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。 甘蔗 甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，

产后，产妇需要注意个人卫生，补充充足的营养，这是对自己负责的表现。但是，在产后很多人会在遵循一些“旧习惯”，不止不会对自己有好处，反而可能会产生不好的影响。所以，我们一定要知道，什么样的事情，才是我们应该做的。 千万不能下床？ 不知道有多少人是生完宝宝之后，至少在床上躺了半个多月，甚至更久。产后长时间不运动，很可能会导致子宫脱落等一系列疾病。产后及时运动，能够有助于恶露排出，同时能够提高身体抵抗力，保护子宫、膀胱等器官。 一般，产后一天后可以坐起来，第三天就可以下床行走。针对剖腹产、身体素质较差等特别情况，可以适当推后和缩短下床时间。特殊情况，特殊对待，产后运动没有严格的要求，最重要的是根据自己的身体条件正确调整。 汤水比肉有营养？ 产后，恐怕大家喝汤的时间要远远高于吃肉的时间。很多老人会认为熬汤，能够把营养都

腰疼怎么缓解之方法篇 腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。 五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质，以不疲劳为宜)。 三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。 四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。 抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。 伸直抬双腿法：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复多次。 抬头挺胸抬腿(飞燕式)：基本姿势同前，以腹部