谣言 产妇在月子期间要卧床休息，尽量避免下床活动，否则容易落下非常严重的月子病，甚至引起子宫脱垂。 真相 生完宝宝后，无论是顺产还是剖腹产，医生都会嘱咐产妇尽早下床做一些轻微的活动，单纯的卧床休息对产妇来说有害无益。 产后早期适当的活动，不仅可以促进产妇身体尽快恢复，还有利于子宫复旧和恶露排出，预防多种产褥期疾病。 产后要卧床一个月？ ●健康的产妇在顺产6~8小时候就应该下床小解。 一般来说，顺产的产妇，如果没有出血过多、阴道撕裂等特殊情况，一般在产后6~8小时就可以下床大小便，24小时候可以进行简单的梳洗活动和室内活动。 剖腹产的产妇虽然不能立即下床活动，但在术后平卧6~8小时后，也可以进行翻身、侧卧等活动，术后24小时就可以坐起，在拔除导尿管后就可以下床小解。

经过如下：一位哺乳期的母亲，早晨五点半给孩子喂奶后，不到十分钟，孩子突然猝死……悲伤的父母将孩子遗体送到医院进行检查，寻找孩子猝死原因，化验结果发现，孩子是中毒身亡。让人惊讶的是孩子是因为吃了母亲的毒奶丧命的。 在喂奶之前，夫妻二人在早晨五点钟左右发生了激烈的争吵，由于母亲愤怒的情绪，导致体内分泌了大量毒素。对成人而言，这种毒素对身体的影响不会致命，但是对襁褓中的婴儿而言，幼小的身体却无法抵御毒素的入侵，幼婴喝下母乳，最终丧失了生命。 天了噜！母乳真的会“毒”死宝宝吗？ ? 哺乳期间情绪激动，不会影响乳汁成分，但是会影响乳汁的量！ 因为母乳的分泌主要是靠大脑中枢神经系统控制激素刺激催乳素的分泌，所以如果妈妈们在哺乳期间情绪波动太大，造成生气、烦躁、惊喜和忧愁等，都会通过大脑皮层影响垂体的活动，进而抑制催乳素的分泌，使妈妈们出现乳汁缺

在这小编要提醒各位新妈咪，产后检查也是必不可少的，即使生产顺利，新妈咪们产后也应该到医院进行检查，以便医生了解你的产后恢复情况，以防留下后遗症，并能对已发疾病进行及早治疗。产后需要检查啥?快跟小馨来看看吧~ 1、切口如果分娩的时候你有进行外阴切开术或用力过度出现撕裂的话，给你检查伤口就是首要的任务。大部分的伤口问题会在分娩后的十天内出现。 如果在分娩后你发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询你的医生。而如果你是剖腹产的话，在产后约两周就要进行一次初步的检查，在第六周进行一次复查。 2、子宫、卵巢和宫颈医生进行此项检查是为了保证你的生殖系统恢复到产前的状态，也就是子宫恢复到一个拳头的大小。同时医生还会检查你的子宫有没有发炎的症状，同时还可能需要对卵巢内的细胞进行一个抽样检查观测卵巢的情况。 3、乳房你的乳房在怀孕期间和分娩之后都

但问题来了，这么珍贵的二次发育的机会要如何把握住呢？之前也听许多前辈妈妈说过，喂完奶之后乳房会变形下垂，甚至还会发生B+变A-的悲剧，到底要么才能让乳房长大又不会变形缩水呢？ 怀孕和哺乳真的是人生中乳房的第二个发育期吗？ 国外的确有研究资料表明，乳房的发怀孕和哺乳会帮助乳房完整发育。细心的妈妈可以明显感觉到，到怀孕早中期，准妈妈们就会明显地发现乳房开始长大，事实上，是乳房先胀大之后，肚子才开始慢慢隆起的。在怀孕之后，乳房的发育会到达发育的最后一个阶段。怀孕、哺乳会让妈妈们的胸部长大好几个罩杯，只是不会如一般女性所想的那么夸张，当宝宝离乳之后，母乳不再分泌时，乳房的尺寸还是会回到孕前的尺寸。 纳尼！还会缩回去？ 所谓怀孕时乳房发育，其实指的是乳腺的发育达到完成阶段，在还未怀孕时，乳腺都是扁平的状态

生产过程＆产后错误姿势 错误的姿势往往是导致产后长期酸痛主因。常见的可分为两种：生产方式与平日动作。 前者是因为生产过程中，为了让宝宝顺利产出，整个骨盆腔的肌肉、韧带、神经与关节部位，都会被强烈地拉扯着，且妈咪本身也会因阵痛、情绪起伏等而使肌肉呈紧张状态，例如光是自然生产，有可能至少需要历经10个小时；这段时间过度用力与不当施力的结果，可能促使产后有段时间会感到很不舒服。 后者的状况，最常发生在带养宝宝方面。产后妈咪的体力不足、肌肉和关节等都较虚软无力，却可能因为急着抱起宝宝或哺喂母乳，而强迫自己以不自然的姿势屈就，长时间下来，不舒服的程度倍增，严重者甚至会受伤。 把握坐月子黄金期 如果是怀孕期间才开始的下背酸痛，大多产后就会逐渐复原；如果在怀孕前就有类似的症状，到了怀孕中后期，有可能酸痛感会更明显，不适的感觉也会延续更久，建议孕

其实，关于坐月子的方法，老传统和新观念的PK就一直没停过。要问袋鼠麻麻支持哪一方？当然是新观念啦。今天，袋鼠麻麻就给大家盘（tu）点（cao）一下，那些让人哭笑不得的坐月子老习惯。 1月子里不能洗澡、洗头？ 在怀孕这个特殊时期里，会有大量的水分潴留在孕妈身体内，并在产后迅速排出，所以新妈妈们普遍有一个特点：爱出汗。如果完全不洗澡、洗头，或者只靠擦洗，很容易滋生细菌，引起产褥期感染。而且不舒服的感觉也会影响心情和休息，对产后恢复很不利。 那为什么老一辈要强调“坐月子不能洗头、洗澡”呢？其实这条规矩是“曾经适用，现已过时”的典型。以前生活条件差，用热水要在灶上慢慢烧，洗热水澡很不方便。而且居住环境的密封性也不是很好，自然容易受凉。 但现在的暖气、浴霸、热水器等先进设备一应俱全，而且居住环境也有了质的飞跃，所以新妈妈在坐月子期间

那么，在月子中妈妈们应该注意哪些饮食禁忌呢？今天小馨就来跟大家说说这个问题~ 1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 2、忌急于服用人参 有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作

那就是BMI(身体质量指数)。这个指数被认为是反映肥胖症的可靠指标。 计算方法：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） 比如：一位身高1.73 m，体重75公斤的男士，其BMI指数=75kg÷（1.73×1.73）=25.06 成人的BMI数值 过轻，低于18.5；正常：18.5-24.99；过重：25-28；肥胖：28-32；非常肥胖, 高于32，专家指出最理想的体重指数是24.99。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。 BMI腰围 测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL胆固醇过高、HDL胆固醇过低、高血糖和吸烟。由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并

当然上面都是小case，最最可怕的是我要素颜去遛街，像我这种没颜的人，都不知道让多少人找到了自信。 终于到了“卸货”的日子，我以为我解放了，但是事实证明，我错了，而且是大错特错。 生完宝宝后，我变得更加邋遢，心情简直是槽糕透了，别说我爱的零食了，就连我毕生挚爱的口红，我都想给扔了（但是我没有这么干、因为它太贵了），脾气变得越来越臭，我想我是抑郁了。 不是生完就完事了吗？不是生完就完事了！还有一种病叫做产后抑郁。 产后抑郁是一种很常见的情况，产后妞们50%~90%都患有不同程度的抑郁。 产后抑郁可能由多种因素引发的，不适应角色的转换；产后家人都把重心放在宝宝身上，对妞们的关爱减少；产后身体和心理上的创伤；对宝宝的健康过于忧愁等等。 抑郁轻者心情烦躁、莫名伤感、乏力、食欲减退、易怒等，严重

之前没有在意，过了一年变的越来越严重，这两年看过了很多医生，也吃了不少的药但是都治疗的不彻底。 而且刘女士不准备要二胎，后来婆婆听说一个偏方将大葱贴在眼角，然后在捻子上沾上油点着在眼角反复触碰，就可以根治。刘女士听到婆婆这样说非常的担忧，就不愿意这样做，刘女士非常的疑惑月子病真的可以治好？ 不要错过最佳治疗时间 产妇在产后的100天内是身体自认恢复的最佳时期，如果产妇在月子里得了病要尽早治疗，很多产妇感觉症状比较轻，不予重视从而错失了最佳的治疗时间，等病情严重了再想去治疗难度就加大了许多，争取在自然恢复期治好，更不要指望着等下次做月子的时候治好。最好是找专业的医生治疗，不能延误诊断，影响治疗。 怎么避免月子病久治不愈？ 1、早发现早治疗，在月子里面不管出什么症状，只要发现就要找医生治

有时家人看见来会呵斥几句，但是实在无聊啊，也没人陪她说话，也不能出去，下床的次数也很少，只能这样来打发时间，趁家人不注意的时候，自己就玩起来，开始想着每天玩一小会，但是玩着玩着就停不下来了。有时候小陶看言情小说时，情到深处不自觉的就流下了眼泪，最后小陶出月子后，眼睛落下了病根，视力下降了很多，迎风就流泪，给自己生活带来了很多不便，真是悔不当初啊！ 月子里要养眼 月子期间身体过于虚弱，长时间用眼更容易能造成眼睛的疲劳感，在月子期间用眼过度特别能引起视力模糊。有说月子里不能哭，月子里的一滴泪堪比一克黄金，因为这段特别的身体期，体内激素的影响，身体又虚弱，经常哭，会导致视力下降，严重的话年级大时会看不清，最不方便的是，会迎风流泪。因此月子里养眼很重要，用眼不能太过度，有情绪了找别的渠道发泄一下，能少哭就少哭。 其实造成月子病的原因无非就两种

产后抑郁症通常在产后2周内出现，4～6周症状明显。 引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。 妊娠后期，体内雌孕激素显著增高，皮质醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然撤退，导致脑内儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。 此外，家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。 对母亲角色不适应、性格内向、调节能力差、保守固执的产妇好发此病。 缺乏动力和厌烦情绪也是产后抑郁症的重要症状；她们身体上还会表现出食欲低下、体重减轻、失眠、疲倦和乏力等；在认知方面

【产后痛】 怀孕后变大的子宫收缩到原有大小的过程中会产生疼痛。从临近分娩到产后第二天，腹部会感到规律性的阵痛。有的产妇甚至会出现持续一周的阵痛。哺乳的产妇会在催乳素的作用下加快宫缩，阵痛更强烈。强烈的阵痛表明子宫收缩能力良好，不必为此担心。但如果还伴有发烧、恶露不尽等症状就要找医生诊治。 【体温升高】 产后24小时以内，体温略有上升，但一般不超过38℃，如果超过了38℃，我们需要及时告知医生。 【呼吸深沉、缓慢】 如果产后测量宝妈的呼吸次数，每分钟仅14-16次。关于呼吸次数宝妈可以用一分钟的脉搏数除以4得出。再加上产后腹压降低，膈肌下降，呼吸方式变为胸腹式呼吸，这些都会使得呼吸变得深慢。 【汗多】 产后几天内排出大量汗液，尤其是夜间睡眠和刚睡醒时更加明显。这种情况是正常的，产妇在经历分娩后，甲状腺机能尚没有完全恢复，同时体内代谢也相对旺盛，这也是在月

我们往往都会花太多的时间为新生儿考虑，为换尿布、泌乳担心，还要确保满足婴儿们需要的一切，以至于我们往往把自己抛到脑后。在剖腹产后一切都要慢慢恢复，毕竟这是个大手术。 1.接受别人的帮助如果你很幸运地有人能帮你做些事情，不要拒绝，不要觉得一切事情都需要自己亲自去确认，让他们照顾好家里的事，你就负责照顾好自己和宝宝。 2.枕头在你咳嗽、打喷嚏或者大笑时，在伤口处抱着一个枕头，这样可以缓解腹肌用力带来的疼痛。 3.束缚带束缚带可以在伤口处施加适当的压力，这样你再移动的时候不会感到疼痛。 4.摄入纤维素在怀孕后期和消化速度会减慢，分娩后更为严重。每餐都食用高纤维素食物能在很大程度上缓解便秘。 5.多喝水水对于产后恢复至关重要。它可以帮你缓解便秘，还有助于泌乳。 6.遵医嘱如果医生给你开了缓解疼痛的药物，或者告诉你一些其它的注意事项，一定要

流产之后的女性身体，是特别虚弱的。流产之后，最常见的并发症是出血、子宫感染、宫颈损伤等。可能有些并发症对身体的影响并不会立即显示出来，但是，经期疼痛加剧是很多人都会遇到的。本来月经时间就是比较特别痛苦的，流产之后的痛苦会成倍的增加的。 流产之后，还会降低以后的受孕几率，可能会导致不孕，特别是经历过多次流产。这才是大家需要特别注意的地方。 休息排在第一位 流产之后，一定要注意保证充足的休息时间，给身体恢复留足时间。充足的休息能够给最大程度的保护子宫，防治子宫脱落的发生。 注意卫生，以及平时的清洁工作 流产之后，不止是要注意个人平时的卫生，还要注意勤换衣物，特别是贴身内衣。还有，至少一个月内不能有性生活，根据个人身体恢复情况可以适当延长时间。 加强自身营养补充是根本

可能真的是遇到委屈事了，杉杉的消息铺天盖地而来：我现在感觉结婚嫁人真不好，孩子刚生下来，这日子就感觉过不下去了。 咱们中国有句话叫“劝和不劝分”，夫妻两个难免会有小摩擦。安慰了几句，本来想着杉杉的情绪会平静下来，没想到杉杉说“我真的想离婚，你都不知道我整天过的什么日子，你知道我有洁癖，生孩子住院那几天我就忍着不洗澡了，可是这都生了一周了，浑身臭的我自己都嫌弃，真怕过几天会长毛，招来小虫子，可是我婆婆一直在旁边神神叨叨的，说月子里不能碰水，我就回了句大热天我身上都快臭死了，结果婆婆就开始说我好心当成驴肝肺。老公本来在阳台抽烟，听见之后，恶狠狠地说“生了个女儿，还事儿多，整天就你金贵，我妈说什么你就做什么，那么多人月子里没洗澡不是也没死嘛。” 其实杉杉也知道婆婆是为她的身体着想，毕竟生产后，骨头缝和全身的毛细血管都张开了，再加上身体虚弱，受到冷空气的

1、保证营养摄入和充分休息由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。 睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。 为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。 蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。 2洗头洗澡照常 保持身体清洁正常分娩的产妇，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，

怀孕之后，我们都开始变得不那么注意自己，更多的关心肚子里的宝宝。 宝宝出生之后，我们有时间坐在梳妆台前，看自己的变化。不过，当看到自己身上少了一些东西的时候，总是很苦恼，比如脱发。为了孩子，长发变短发，现在不会连短发都保不了，最后变成“和尚”发型吧。 产后脱发和体内激素改变、精神、饮食等因素有关，属于正常的生理现象。如果掉发问题特别严重，并且超过半年依然没有好转的迹象，那么，我们就需要适合的预防脱发的技巧和方法。 中医将产后脱发分为阴血亏损型、脾虚血亏型、肾虚型。肝肾强健，头发才会更加的浓密。 之所以产妇出现脱发现象并不是营养缺乏，而且自身肝肾功能需要得到进一步的护理。 治疗产后脱发，中医疗法和日常护理才是最好的解决方式。 日常生活中，尽量不要选择吹风机，多吃奶制品、蔬菜等，多补充蛋白质，保持心情舒

在后边的两个月里，就买了蛮多夏款的孕妇装，当时妈妈还说我是浪费，又穿不了多久！ 生完孩子后，在月子里穿的是月子服，把孕妇装基本上都收了起来，谁知道，婆婆来伺候月子，伙食太好，不知不觉吃胖了好多，满月酒时，我把未孕前的衣服找出了来试穿，简直太受打击了，没有一个能穿的进去的，更有甚者直接小了两个号，没办法，就只有把孕妇装找出来应付，谁知这一应付不打紧，后边的几个月可都靠这些孕妇装了，想想都尴尬，生完孩子，坐完月子，非但没瘦，还肥了不少，幸亏当初的孕妇装没送人，没丢掉。 一般来讲，生完孩子，做完月子，产妇都会或多或少地瘦点，但是肚子却不能那么容易消下去的，正常情况下，半年就可以收回去的。但是也不排除有些妈妈生完身材立马恢复的，但是像我的这种情况大家也要警惕，我就是被下边几点给害惨的。 一、月子里吃太多 为了宝宝

生完俏妞后，腰痛的毛病伴随了我至少大半年的时间。那段日子里，我不敢弯腰抱孩子（可不得不抱啊），久坐或者久站一会儿，老腰都会及时发出抗议，甚至半夜躺久了也会觉得腰疼的厉害。这份折磨，现在想想都是大写的苦啊！ 关于产后腰痛，她们也和我一样，中招了。 @灵灵妈：我是剖腹产的，儿子现在3岁多了，自从生孩子后就经常腰酸背疼，每天起床时腰都使不上劲，必须慢慢爬起来，和老人似的。我现在出门都不敢走久了，不然腰就疼的很，哎，不知道的人还以为我矫情呢！ @霍尓妈：我刚出完月子不久，腰疼也越来越明显了，坐着喂会儿奶都有些直不起来，我妈说是我月子没坐好，怪我不该抱宝宝。 @小布叮：生完孩子5个多月了，腰疼的毛病一点没见好，每次坐下去的时候尾椎都会疼得厉害，晚上喂奶更是考验人，不找个靠垫斜靠着我都没办法坚持到宝宝喝完奶。 @敢敢妈