分娩的剧痛是很多人都无法想象的，很多怕痛的妈妈最终选择了无痛分娩，无痛分娩就真的“无痛”了吗？其实不然，例如剖宫产，产后妈妈们还是要承受剖宫产带来的疼痛的，那么，有什么办法可以缓解剖腹产的疼痛呢？ 　　1.硬膜外镇痛就是手术后麻醉医师继续保留插入的硬脊膜外导管，再连接一个“泵”式注射器，将镇痛药定时、小剂量一点点注入，使妈妈术后的24小时～48小时内也不会感到刀口处疼痛。 　　这种镇痛泵的缺点是;需要经过插管、拔管，还要教会妈妈如何使用;有时止痛药的代谢产物还可能会通过妈妈的乳汁影响到宝宝;留置的导管时间长了也可能会造成感染。因此，有些人不主张在术后使用。 　　2.静脉镇痛特点是不需要留置导管，手术后将镇痛泵连接在输液的管子上，操作简单方便、镇痛效果好。但需要的镇痛药量较前者大的多，也需要考虑到大药量会不会影响到妈妈

产后保健对产妇的身体恢复是至关重要的，但是如何产后保健不得法，可能会适得其反，那么，产妇容易走进的产后保养误区有哪些？ 一、“恶风” 不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有? 产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。 二、“越晚下床越好” 许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也

　　大家都知道产后保健的重要性，产妇想要尽快恢复身体就要做好保健工作，关于产后保健，有12个要点新妈妈们一定要遵循。 　　1 房间要舒爽怡人 　　房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。 无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。 　　室温保持在20 -25 之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低，以免妈咪和小宝宝受凉，患上伤风感冒。 　　2 充足地卧床休息 　　妈咪在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。 　　3 穿着要薄厚适中 　　产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品

　　产妇生宝宝后，面对清洁问题不知怎么办才好，清洗方法不对落下“月子病”怎么办?但不及时清洗，身体散发难闻气味，浑身不舒服，也许还会患上疾病。到底应该怎么办呢? 　　新妈妈产后身体正处于“分解代谢”过盛的状况，除了常常大量排汗之外，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，多种液体混合在一起会散出很难闻的气味。产后清洁问题变得刻不容缓，因为这不仅关系到新妈妈的健康问题，还能影响到新妈妈的心情。 　　洗澡 　　产后天天洗澡行吗? 　　赞成派：行。勤洗澡，精神好，有助产后健康。 　　反对派：不行。洗澡频繁会落下月子病。 　　专家意见： 　　产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。因此在月子里勤洗澡对新妈妈健康十分有益。 　　喜悦指数：★★★ 　　洗头 　　

产后一段时间内产妇身体还没有完全恢复，这时候过性生活对女性的伤害很大，专家提醒，在产后42天内不宜过性生活。 生产之后 产后42天内不宜夫妻生活 生产之后孕妇需要一个恢复期，此时不提倡过早恢复性生活。 一般说来，中国产妇都经过会阴侧切，产后短时间内产妇的会阴疼痛很明显，如果是剖宫产还有腹部疼痛，子宫的复原也需要时间。如果过早“开戒”，不仅产妇疼痛且不利伤口恢复。同时，新妈妈的阴道弹性变差，过早性生活时如果用力过猛，阴道后穹隆容易破裂引发大出血，在临床上就曾经碰到这样的例子。 正常情况下，生产4周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会完全愈合。而产后6周之后，子宫才会完全恢复正常。 因此建议在产后6周即42天之后恶露完全干净后才开始性生活。 产后性生活应采用工具避孕 生产42

　　很多产妇在生完宝宝后，都会感到乳房特别胀痛，这种情况，我们通常称为“乳房综合症”。很多时候的胀痛都是因为奶水胀而造成的，如何才能减轻这样的痛苦呢? 　　什么是乳房综合症? 　　经常提到的乳房综合症是指分娩后3～6天，产妇身上出现的乳房乳汁膨胀淤积的状态。乳房综合症是指产妇的乳汁从刚开始分泌到成熟分泌的过程中，由于哺乳没有顺利实现，乳房因此胀痛的现象。乳房综合症不是所有产妇的必经。 　　应对乳房综合症的方法 　　都说乳房综合症应该通过按摩解除，所以很多情况下人们都选择按摩乳房的方法。但是按摩可以短时间解除乳房僵硬的状态，却不能从根本上解决问题。而且如果按摩过度的话，相反会抑制乳汁的排出从而加深乳汁的淤积。也有人通过让丈夫吸吮乳头来解决的，这也无济于事，因为成人和宝宝的吸吮方式完全不同，因此还是无法打通乳管。 　　打开乳房综合症的门，宝宝的嘴是钥匙。最

对于少数新妈妈来说，在产后可能会出现这样一个现象，那就是产后性冷淡，那么为什么有的妈妈会产后性冷淡呢?在这里，亲亲宝贝小编就咨询了相关专家，下面我们就一起来看看专家是如何解答这个问题的吧。 专家认为，女性产后性欲衰退，既有生理原因又有心理原因，其中更重要的是心理原因。具体分析主要有以下几个方面： 一是过早开始性生活。 女性在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。 二是过度劳累。 女性生育后，在照顾孩子时，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，自然会影

　　众所周知，由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，很容易出现产后虚弱的情况，那么产后虚弱有什么症状表现呢?请看下文给出相关解答。 　　产后虚弱有什么症状表现? 　　1、体虚 　　体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。 　　2、眩晕 　　分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。 　　3、多汗 　　由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。 　　4、乳房肿痛 　　很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排

　　亲亲宝贝小编友情提醒，一般情况下，新妈妈合适的同房时间在产后2个月以后，尽管时间也不短，但有的妈妈还是会发生产后同房出血的现象，那么为什么产后首次同房容易出血呢?请看下文给出的具体解答。 　　1、与恢复同房的时间有关： 　　会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早开始同房，可导致伤口裂开、出血。剖腹产后多长时间可以同房>> 　　2、与产妇全身情况有关： 　　当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。 　　3、与伤口缝合情况有关： 　　除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织对羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。 　　4、与丈夫有关： 　　由于男方

虽然产后脱发的现象很常见，但它毕竟不是一个正常的现象，因此，对新妈妈而言，做好有效的预防措施才是关键，那么新妈妈如何有效预防产后脱发呢?请看下文对此给出的一系列指导： 专家提醒，预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。 1、正确的洗发方法： 洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。 用温水洗发，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。 倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。 先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。 2、正确的梳理

产后脱发困扰着不少新妈妈，那么新妈妈产后脱发的原因是什么呢?产后脱发怎么办呢?本文就来详细的解答这两个问题，一起来看看具体内容吧。 首先我们来看看，产后脱发的原因是什么? 1、激素改变 妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2、精神因素 如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 3、饮食因素 怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。 产后脱发怎么办? 1、注意洗发、干发的

　　产后一段时间内新妈妈的身体抵抗力都很差，很容易就感染细菌，因此产后的卫生一定要做到位，那么，产后卫生护理要怎么做比较好？ 　　产妇经历了妊期的辛苦和分娩的高度紧张应当注意充分的休息和丰富的营养。刚刚生过小孩，产妇会感觉豁然轻松，同时也非常疲乏，道喜和探视者请勿在此时打扰。产妇的居室，要保持清洁安静、温暖舒适。产后多汗，毛孔张开，容易感冒，要注意避开风口。但若门窗紧闭，终日不通风，空气污浊，也易致病。如果在炎热的夏天，若紧裹棉被，就可能会中暑!清洁比平时更为重要。在哺乳之前，大小便之后，一定要用肥皂洗手。解手后，使用干净手纸擦拭，要从前向后擦。外阴每天用温开水洗l-2次，洗时应避免污水流人阴道。产后6-8周之内或恶露未净，不要同房，并切忌洗盆浴。要注意乳房卫生，乳头有裂口，要停止授乳，并涂以铋剂、安息香酸酊或熬过的素食油，预防乳腺炎。 　　保持个人卫生。洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚

　　产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。 　　孕妇产后保健误区——经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 　　孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤 　　汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤

　　生了宝贝固然欣喜和快乐，但随之也带来许多烦恼，尿失禁、乳头破裂、手指疼……怎样从烦恼中解脱?小编收集了新妈妈常遇到的10类问题及解决方法，希望能为你提供帮助! 　　烦恼1：生了宝贝后白带变得有些发黄，还带有异味，怎么办? 　　解脱烦恼：可能是阴道炎或子宫颈炎所致，及早去做妇科检查。 　　分娩之后产妇全身器官尤其是生殖器官，需要进行调整，逐渐才能恢复到孕前水平。一般来讲在恶露彻底排净后，阴道分泌物才会逐渐恢复到孕前状态。白带颜色发黄并有异味，可能是分娩时产道受到损伤，致病菌乘机而入，引起了阴道炎或子宫颈炎。发生这样的现象，及早到医院做一下妇科检查，明确病因后采取针对性治疗。 　　烦恼2：生完宝贝后在运动或笑得厉害时，尿会不自主地流出来，怎么办? 　　解脱烦恼：加强盆底肌肉功能锻炼是行之有效的方法。 　　分娩时胎儿通过产道会压迫盆底肌肉、韧带，使之

　　终于完成了怀孕、分娩的重大“阶段”性任务，正辛苦地“实习”做新妈妈的你，可别忘记产后“42天”要回医院复查哦!怎么?你觉得自己身体恢复得不错，复不复查没关系?还是让我们的产科专家来细数重头，告诉你产后“42天”检查你为什么不能缺席。 　　如果你在至产后几周内感觉一切OK，是不是就不需要进行产后42天的检查了呢?身体在经历了40周左右的激烈历程之后，你是否注意到它在下面几个方面的恢复情况?是否明了哪些变化是“正常”的，而哪些变化却意味着“问题”的存在呢? 　　孕期问题再盘点 　　你在怀胎十月当中可能并不是一帆风顺的，怀孕期间你碰到的“问题”，是不是已经得到了很好的解决?未来的日子里，这些“问题&rd

　　一般来说，产后恶露的持续时间为2周左右，如果产后3周后恶露还不净就要注意了，有可能伤口出现了问题，那么，产后恶露多久干净比较正常？产后恶露不尽怎么办才好呢？ 　　常见的恶露有几种，有血腥恶露、白色恶露，都是不同的时期出现的，我们一般认为血腥恶露是产后一周之内出现的像鲜血一样、像月经一样的出血，夹杂一些黏液，甚至一些胎膜，这些混在一起就叫恶露。一般不管是顺产或是剖宫产，不会把所有的胎膜都取的很干净，尤其是顺产的，所以有一些胎膜要靠子宫收缩慢慢的脱下排出来，这个排出来的过程就是恶露。 　　一般的恶露会持续一周到两周，到第二周的时候血量明显下降，我们认为就是正常的，如果到了出血量像月经一样，有间断出血，产后第一周出血就像月经一样，第二周不出了，但是第三周又出的像月经一样，这个可能就是有问题的，尤其像剖宫产，可能是伤口的问题，也可能血管没长好。对于一般的妈妈来说，尤其是顺产的母亲，产后三个

产后坐月子能洗澡吗?这是大多数产后新妈妈所有过的疑问，在这里，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看，专家对此给出的具体解答吧。 专家表示： 月子里是可以洗澡的。从前有“月子里不能洗澡”的说法是有它的历史原因的。因为过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器。 另外，家庭的卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。这就是旧时坐月子的由来。现在人民生活水平提高了，家里有空调、热水器，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，所以洗澡是没有问题的。只要洗澡时温度控制好，是不容易着凉的，对产后恢复也没有什么影响。 产后洗澡对产妇有很多好处。分娩过程中及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。如果家里有很好的保暖条件和热水，可以放心去洗。 至于产妇什么时候可以洗澡，新妈妈分

　　产后对私处的护理很重要，特别是顺产的妈妈，由于分娩时对私处造成的伤口，一定要做好私处护理工作，本文就提醒新妈妈们，产后私处护理必知以下这3大招数： 　　产后阴道分泌物增多是正常现象，除此之外顺产有会阴侧切的妈妈，伤口时不是还会出现疼痛的现象，让伤口快速恢复，让恶露早点排尽。 　　产后私处护理三步走 　　1.产后私处护理的第一步是选用专业的产妇卫生巾，不要用普通卫生巾来代替，因为这样会减慢产后伤口的愈合。 　　2.产后保持私处清洁，勤换内裤，在伤口拆线后应该进行日常的清洁和护理工作，避免使用碱性肥皂清洗阴部。 　　3.如果私处伤口有明显疼痛或出现异常分泌物，应及时到医院检查。 　　产后私处护理要从选产妇卫生巾开始，产妇生完宝宝后就开始排恶露了，恶露的量较大，为了避免阴部感染，妈妈挑选一款专业的产妇卫生巾是很有必要的 　　为什么要用产妇卫生巾? 　　1.妈妈产后阴部皮肤高度

　　自古以来，对女性产后坐月子都非常的重视，可见坐月子的意义重大，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后坐月子要讲究以下这四个“最”。 　　其“最”一：最讲究月子里产妇的膳食。 　　科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。 　　其“最”二：最专业的宝宝护理。 　　权威专家指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。角色的转变，使得新生儿父母等非专业人员不能为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，不能正确判断并作出即时处理。 　　其“最”三：产后心理调节最重要。 　　据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性

　　据相关数据统计，已经越来越多的新妈妈都容易产后抑郁，因此，产后自我心理调节对新妈妈来说是非常重要的，下面我们就一起来看看，产后如何进行自我心理调节。 　　产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。 　　产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。 　　对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。 　　新妈咪产后情绪