不同的分娩方式决定了产后坐月子的注意事项都会有些差别，那么，对于剖腹产的新妈妈来说，坐月子期间需要注意的事项有哪些呢？ 　　剖腹产是产科很大的手术，后发症和后遗症都会随之而来。所以剖腹产坐月子需要更加耐心爱心的护理。剖腹产如何坐月子?剖腹产坐月子应该注意些什么呢? 　　剖腹产如何坐月子：饮食均衡，禁吃生冷。 　　(1)剖腹产后在一到两天内，新妈妈会输营养液来维持身体。之后，在以喝粥，面，主要是以流食为主，吃些较清淡的食物。慢慢恢复到正常的饮食和三餐。 　　(2) 油腻的食物少吃。油腻的食物少吃，不利于新妈妈的伤口恢复。 　　(3) 少吃刺激性食物，如茶，咖啡，辣椒。 　　(4) 一周内禁吃牛奶，鸡蛋等，避免胀气。 　　(5) 少吃鱼类。鱼类含有机酸物质，能够抑制小血凝集的作用。不利于止血和伤口的愈合。 　　(6) 少吃雪糕等寒性食物。如螃蟹、蚌肉。 　　(7)蔬果均衡

　　很多网虫妈妈在怀孕时为了宝宝就远离了电脑，好不容宝宝生下来了，坐月子期间哪儿都不能去，便开始想着是不是可以经常上网了，那么，产后坐月子可以上网吗？ 　　生下宝宝之后新妈妈就开始坐月子了，但是坐月子新妈妈的大部分时间都是在室内或是在床上度过的，于是无聊的新妈妈便上网来打发时间。但新妈坐月子能上网吗?小编详解。 　　分娩完之后并不意味着新妈妈就能放松懈怠，因为坐月子对于女人一生来说都是极其重要的。那分娩完之后，新妈坐月子能上网吗?新妈坐月子上网有哪些危害呢?跟随小编一起来了解一下吧! 　　1. 给新妈妈造成辐射 　　每个新妈都应该知道电脑是一种辐射比较大的电器，因而新妈妈坐月子上网的话是会给自己带来大量辐射并危害到自己健康的。新妈坐月子能上网吗?新妈妈坐月子最好不要上网，因为电脑早在运行的过程中会产生大量的电磁波，它能给人体造成很大的危害。新妈妈打发时间并不只有上网这一个选择，看书

　　坐月子是我国传统，在不同的地方坐月子有不同的讲究，为了能尽快的恢复身体，产妇在坐月子期间需要注意些什么？下面来看看史上最全的坐月子注意事项都有哪些。 　　传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 　　一、产妇的个人卫生 　　传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 　　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 　　2、一般产后一周可以

　　辛苦怀胎十月，千万不要以为生完宝宝后就万事大吉了，产后可能还会有很多麻烦事找到你，首先要面对的就是产后疼痛，那么，产后最容易疼痛的地方有哪些？ 　　一、肌肉酸痛 　　产后麻醉消失之后，最明显的疼痛莫过于肌肉酸痛了。我们知道，在剧烈运动过后，运动员的身体肌肉会从紧绷状态进入到放松状态，这时肌肉产生的乳酸堆积过量，就会产生肌肉酸痛感。而孕妇生产其实也是一个剧烈的运动过程，会牵扯到孕妈的大脑、四肢、背部、腰部等各个关键部位。若孕妈产程过长，或孕妈本身就是缺乏运动的体质，那么生产完之后一个星期，基本都是全身酸痛的。这种酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及内脏，所以新妈咪们尽可放心。 　　小编建议： 　　对于产后的肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，而是使用热敷和按摩来治疗，以促进血液循环的方式来减轻肌肉疲劳。因此，保证适当的休息是最基本的减痛方法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下

说起月子里的禁忌，家里有老一辈人的，应该可以听到很多，其实这是中国古书中就涉及了许多，其中不乏多种严格的规定，放在现今的科学论点来看，很多做法已随时代进步而改变，不过，从这些禁忌的内容中不难看出，其目的就是在保护产后妈咪的身心健康，并提倡「长期保健观念」，让妈咪产后可以更健康、更有活力，更快地恢复身体! 坐月子是我们中国独有的观念，外国人没有这种理念。但其实，坐月子对于产后女性来说有着至关重要的意义，在月子里的这段时期，如果调养得好的话，不仅可以帮助产妇尽快地恢复身体，还能够预防损伤，并且强化其体质。我曾经听到不止一个女性朋友后悔地说当初不该不听老人言，不做好月子，弄得现在是一身的病一身的伤痛。的确，月子里如果没有护理好或者不小心走进雷区，是非常容易落下病根的!都说女人一生当中有三个可以转化体质的黄金时期，在小编看来，这月子就必须是其中一个! 从我们中国中医学

很多女性朋友都反映，生完宝宝之后，胸部都有不同程度“缩水”的情况，而且，有的妈妈在哺乳期结束之后，还发现胸部出现下垂的症状。我想这是很多爱美的女性所不能接受的，怎么样才能够变回产前摇曳的身姿，魔鬼的身材是很多新妈妈在产后都会产生的问题，小编要说，要想“拾回”青春，那从现在开始就得不惧麻烦，时时刻刻做个有心人! 首先，我们要掌握好胸部保养的时间。乳房开始保养的时间很重要，一般来说，从生完宝宝之后就要开始。因为孕期乳房会产生一系列的变化，它们与身体其他部分一样，有可能因为被撑大而产生妊娠纹，而且还有可能有一定程度色素的沉淀。在此，小编建议，可以用一些产后恢复的产品来帮助恢复，如果不放心产品的安全性的，还可以用橄榄油或者茶油来为乳房进行按摩。这样一来，不仅可以帮助新妈妈更加容易哺乳，出奶水，也可以增加乳房组织的弹性，不会让皮肤和乳腺叶之间的纤维组织突然撑开，而是慢慢延展开来，这

　　对于剖腹产的新妈妈而言，在产后一定要注意做好产后保健，特别是产后前三天的保健特别关键，下面，我们就具体的来看看，剖腹产产后前三天，需注意做好哪些保健，希望这些保健要点，有助于产后新妈妈的身体恢复。 　　剖腹产后当天 　　剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。 　　孩子出生后给了妈妈极大的吸引力，妈妈会不断地关注孩子，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外，其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力。产后还要多翻身，促进尽早排气，也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失。 　　剖腹产后第2天 　　产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮

　　对产后新妈妈而言，在产后拥有一个好的睡眠很关键，这样才会有效的促进新妈妈的身体恢复，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后想要拥有好睡眠，需要注意的一些事项，一起来了解下吧。 　　 产后睡眠，卧姿以经常地自由变换体位为佳！ 　　新妈妈的卧姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳。若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位。新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。女性怀孕时子宫逐渐增大，这些韧带也随之被渐渐拉长。 　　分娩结束，子宫迅速回缩，而韧带很难较快地恢复原状，且还由于盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展，或有些撕裂，因而使得子宫随着体位而发生变动。若经常采取仰卧位，子宫位置就会由于重力的关系而向后倾倒，而正常情况下子宫的位置是前倾前屈的。 　　当子宫因躺卧姿势不当而变成后

夏日炎炎，对于产后新妈妈来说，实在是一个不小的挑战，除了做好各项保健事项外，还需要注意夏季坐月子的误区，这样才会科学的做月子，才有利于新妈妈的身体恢复。那么夏季坐月子的误区都有哪些呢?看看下文给出的具体解答吧。 误区一：闷月子 老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。 专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。 正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气"飘"过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。 误区二：懒月子 许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好

做好产后保健是每个新妈妈都要注意的，特别是月子期间的保健，更需要科学的进行，那么，在炎热的夏季，产后新妈妈坐月子应该注意哪些事项呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出，产后夏季坐月子的注意事项，一起来看看吧。 1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。 一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。 2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。 室内湿度保持在55%左右最合适。 3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。 室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网

　　据相关调查表明，产后睡眠问题，已经成为新妈妈的心头大患，特别是月子期间的睡眠，那么产后如何调整月子睡眠呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出几个有效的方法，分享如下，以供新妈妈们参考。 　　方法1、跟随宝宝的休息规律 　　一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。 　　方法2、睡前做点放松活动 　　在睡前的半小时里，不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个，新妈妈要知道，自己没有充足的睡眠就会影响身体健康，而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢，所以，睡前半小时里做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜，这都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。 　　方法3、让丈夫多行动 　　让丈夫分担夜里喂奶的责任--如果你是喂母

　　产后保健很有必要，但是每个人的方式不一样，有的地方认为产后不能洗澡不能洗头，其实这样的做法并不可缺，产后一定要保持清洁卫生，那么， 产后洗澡注意事项有哪些？ 　　产妇分娩后代谢旺盛，汗腺分泌活跃。特刖是产褥期，还有恶露不断排出，会阴部分泌物较多。如不保持会阴部清洁和干燥，容易导致感染。代谢废物留于皮肤表面，还会影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。 　　一般产妇，3日后体力恢复，可开始淋浴。会阴有伤口以肢割宫产者腹部有伤口的产女后l周内不宜洗澡，待拆线后斤洗澡，但可擦澡。 　　当产妇清洗身体后，会感到神清气爽，有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。 　　产妇洗澡注意事项： 　　1.水温不可过高(34--35℃)，以免皮肤血管过度充忆造成头部供血不足而头晕。 　　2.洗澡或擦澡时，室温不要太低或过高。夏季室温即可，冬天以26℃较为合适。 　　3. 洗澡最好采取淋浴，不要盆浴。因为

　　在很多地方，坐月子是不能吹冷风、不能洗头、不能吃水果、不能吃冷饮的，坐月子的这么多限制真的就科学吗？在夏天这么坐月子有几个人能受的了？下面小编将为您破解夏天坐月子的5大困惑。 　　夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐! 　　遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂” ……这些禁忌一定都科学吗?必须遵守吗? 　　困惑一：夏季坐月子能不能使用空调 　　王荔 职员 26岁 　　炎炎生下来是7月5日，最热的天气，医院里的中央空调有点冷，婆婆说要防止着凉，要避免对流风，所以还是到家坐月子的好。回到家后，我和宝宝睡一个床上，室外温度是39度，室内多少也

　　炎热的夏天，对于坐月子的妈妈来说简直是一大酷刑，但为了更好的恢复身体，坐月子期间该遵循的原则还是要遵循，下面，我们就来看看夏天坐月子的注意事项都有哪些。 　　这里的居家包括了家里的环境和对新妈妈有益的生活习惯。炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题，怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢?对于这个问题没有一个统一的答案，唯一的标准就是“舒适”。 　　什么样的居家环境最适合坐月子? 　　1. 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。 　　2. 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 　　3. 天气炎热的时候，可以使用空

　　妈妈们为了能产后顺利恢复，采取了不少方法来帮助恢复，其实，分娩一段时间之后可以通过跳保健操来调理身体，那么，产后做保健操有什么好处？产后保健操怎么做呢？ 　　产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛，为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，并增加骨盆血液循环，促进子宫恢复，保持健美的体型和良好的体质，产后应做保健体操。 　　正常顺产者，分娩24小时后可以下床活动，一般产后10天左右就可以开始锻炼，由于个人体质的差异，开始锻炼的时间可根据个人的身体状况提前或推迟。 　　1、深呼吸运动：仰卧位，双腿伸直，全身放松，慢慢地吸气扩张胸部，腰部紧贴着床，然后慢慢地呼气。 　　2、举头运动：仰卧位，双臂平放于身体两侧，将头举起尽量贴近胸部，然后放下，全身保持原状。 　　3、上肢运动：仰卧位，两手伸直举向头部，放下。 　　4、举腿运动：仰卧，两臂伸直放于身旁，两腿轮流上举和并举，举时须与身体

　　生完孩子一段时间之后，新妈妈们就会恢复月经了，不少妈妈经常会遇到产后月经不调的问题，下面小编为您推荐产后调理的4个妙招，希望对有需要的妈妈们有帮助。 　　运动对调理月经最有效 　　首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。 　　月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。 　　那么，做运动有什么好处? 　　1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。 　　2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。 　　3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。 　　产后妈妈不幸在产后

　　卫生巾是女性必不可少的生活用品，对于不同的群体，使用的卫生巾也会有所不同，那么，对于产妇而言，什么样的卫生巾是最好的呢？ 　　产妇用什么卫生巾好呢?相信很多女性都不知道，如今有一种产妇专用卫生巾，它是专为产妇皮肤处于敏感时期开发的。所谓敏感时期，是指产妇产后留有伤口，敏感而易痛，加之恶露的排出，更易发生感染。普通卫生巾含粘合剂，容易引起皮肤过敏，瘙痒等，严重的会造成感染。 　　而且普通卫生巾为了使产品显得洁白，往往会使用增白剂或荧光染料等化学材料，这样的材质也容易引起过敏，加重疼痛，加重产妇感染率。而且普通卫生巾为了增强产品的防水性，加大压层厚度，造成透气性差。 　　产妇的伤口非常怕悟，厚的卫生巾透气性也差这样不利于产后恢复。而产妇专用卫生巾是为产妇的特殊生理状态而开发，在材质、设计上都充分考虑到产妇的需要，解决了上述的一些问题。 　　而且产后，为了对恶露进行观察，必须使用产妇

　　坐月子可以看电视吗？这是很多新晋妈妈都想要了解的，月子期间看电视会不会影响宝宝的健康和自己的身体恢复？坐月子看电视有哪些注意事项？ 　　刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。 　　随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。 　　坐月子可以看电视吗?从另一个角度看，产妇可以通过电视收集信息，了解社会，开阔视野，对日后重返职场增加自信心有很大的益处。 　　但是，产妇月子期间看电视要注意以下几个问题：

　　红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。一起来看看在饮食上夏季坐月子注意事项有哪些吧? 　　夏天坐月子注意事项之一：适当饮用红糖水，补铁、利尿 　　红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 　　夏天坐月子注意事项之二： 从流食慢慢过度到正常的饮食 　　产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 　　夏天坐月子注意事项之三：少食多餐，不可贪吃 　　因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 　　夏天坐月子注意事项之四

　　产后恢复不仅仅是指身材上的恢复，更重要的是子宫的恢复，产后子宫恢复期新妈妈们一定要做好保健工作，下面我们来看看产后子宫恢复的保健工作和主要注意的事项有哪些？ 　　产后子宫恢复注意正常饮食,多注意增加营养、多吃一些富有营养的食物、如鸡蛋、牛奶、鱼禽、肉类等、同时多吃水果和蔬菜、忌吃冷食、使身体尽快恢复正常、如水果可以吃苹果(不用煮)、橙子、切忌不要买易上火的水果、也可以吃红提和龙眼，因为红提是补血的，龙眼是滋阴补肾的，如红枣、枸杞这些补品是需要月经干净后或阴道流血干净后才可以的。 　　产后子宫恢复饮食除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈还很能减肥，对宝宝也是最好的。