怀孕

很多中年女性不明白：平时吃得不多，为什么还会发胖。的确，怎样使自己的小肚腩变小点？怎样保持身材，适合美丽的裙装？这些似乎成了所有女性的谈话焦点。河南中医学院一附院妇产科司秀蕊副教授认为，节食、运动加生活调理，是保持好身材的秘诀。她列举了3个已过中年的女性的养生经验。 　　管住嘴，古稀老太也窈窕 　　案例1. 70岁的A女士走过去，你会说她有50多岁。她身高1.62米，体重57公斤，腰杆笔直，走路像中年女性那样婷婷袅袅。她每天早上去跳舞，走“猫步”。她说最近胖了两斤，已将早晚餐改成黄瓜、西瓜等果蔬，只有中午吃主食。她的口头禅是：看女人不要看前面，要看后面。理由是从后背更能看出一个人的生理年龄。 　　点评：在一生当中，在正常情况下，从25～65岁，脂肪约平均增加13%。大约在45岁以后，体内肌肉会逐渐减少，脂肪反会增多。而在重量相同的情况下，肌

女性具有周期性的月经来潮。应根据月经周期的时间选择诊治时间。若就诊时间适宜，不仅有利于疾病的诊断，也有利于治疗。　　慢性病对女人健康构成威胁　　中国医师协会公布了对北京5万多位职业女性体检结果的调查报告。让人吃惊的是，93．93％的女性都多多少少存在健康问题，而乳腺增生、宫颈阴道炎症、子宫肌瘤等妇科病尤为突出。　　据某医院对前来体检的近3万名女性的统计，80％的已婚女性患有生殖系统炎症。此外，患乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜异位症、子宫肌瘤的人数也在逐年增加。医生建议，不是所有的妇科炎症都有症状，不痛不痒也要按时做体检。　　有关防癌普查资料显示，宫颈无糜烂者患宫颈癌的比例为0.39％，而宫颈糜烂者却有2.05％患宫颈癌。体检中就发现有30多名女性已出现癌前病变，其中包括

    　一般说来，和谐美满的性生活给男女双方会带来精神与肉体上的享受，不会遗留不愉快的症状、体征与印象。那么有少数女子性交后下体瘙痒是什么原因呢？一般而言，主要见于以下几种： 　　一是女性白带过多，或者炎性产物混杂，性交时此类白带刺激了生殖器官，引起生殖器部位发痒。 　　二是女方患滴虫性阴道炎或霉菌性阴道炎，必然会受到不同程度的刺激与感染，滴虫进入生殖道中，因而发生瘙痒症。 　　三是女方患有性病，如淋病、梅毒等。尤其是婚外性生活，极容易传染给自己引起下体瘙痒。因此，女方要高度警惕，洁身自爱。 　　总之，性交后女性下体瘙痒是异常现象，要主动去医院诊治。最好夫妻同治，以便收到事半功倍的效果。 

  　现在长期痛经的患者非常多，一些未婚的小女孩属于生理性的疼痛，的确是自己吃点止痛药、或者妇科冲剂就可以缓解，而且如长辈的经验之谈那般，会在婚后有所缓解。但还有相当部分的患者，是由子宫内膜“跑错了地方”、异位生长引起的，这种疼痛不会在婚后减轻。  　　如今都市里的女孩子工作压力大、精神紧张，许多人每个月总有几天不自在——疼！可没几个人想过为此看医生，大都自己吃点药，熬过那两天就好。长辈说过，“结婚生子后，痛经自然就会好。”可专家却警告，痛经也分多种，如果不及时就医，不仅疼痛难忍，还可能最终导致不孕，如果光指望“生个孩子就好”，最后反而弄得自己压根生不出孩子！ 　　痛经可能与不孕有关 　　王小姐从小到大只有一个痛经的毛病，从13岁初潮到现在每月都发。年纪小时尚能忍忍过去，过了25岁后反而更厉害，每次都得请假在家。一开始她听人说“结

      1.腰疼：  　　这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。 　　2.易怒： 　　因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。 　　这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。  　　3.经常头晕： 　　应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35-40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。 　　4.早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈： 　　这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患

女性如果得了霉菌性阴道炎会不会影响生育？首先还是让我们来了解一下什么是霉菌性阴道炎吧！　　霉菌会霉菌性阴道炎是一种常见的妇科炎症，发病率仅次于滴虫性阴道炎，由霉菌中的白色念珠菌所致。上海仁爱医院妇科的顾红医生说：现在患霉菌性阴道炎的非常多，各个年龄段的都有。其主要病因多见于：性接触传播，被污染的衣物用具，消毒不合格的卫生巾、卫生纸还有护垫。　　顾红医生说：其实女性如果被霉菌感染很容易通过观察白带而感觉到。因为感染霉菌后，主要的症状就是外阴瘙痒、灼痛，有人伴有尿频、尿痛或性交痛。急性期白带增多，典型的白带呈白色豆腐渣样，瘙痒会让人坐卧不安，不少患者会发现阴道粘膜附有白色的膜状物，拭去后露出红肿的粘膜面，甚至有人有轻度的糜烂与溃疡，但很又被白色膜状物覆盖了。　　说到感染了霉菌会不会影

    有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的。      合适的胸罩可以保护乳房，避免乳房过度下垂，在显示女性的美态中起烘托作用，若胸罩不合适也会给身体带来痛苦。因此女性朋友选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。      小编温馨提示：      尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩;      尽量减少每天穿戴胸罩的时

女性分娩及哺乳后，由于内分泌系统的剧烈波动，对其形体的影响巨大，整体形态较生育前有了本质的改变。那么,如何改善产后女性的整体形状呢？主要现现为哪些部分？ 　　主要表现为：面部色斑形成，乳房萎缩、乳房肥大下垂，腹部脂肪堆积和松垂，出现妊娠纹(主要位于下腹部和乳房)，四肢及躯干脂肪堆积及松垂等。对于产后女性形体改变幅度较大者，现有的整形美容技术，可有效改善产后女性的形体。 　　如何改善产后女性的整体形体 　　根据产后女性形体改变的主要表现，采用相应措施：首先在于预防，妊娠期、哺乳期迎注意避免体重过大的波动，产后尽早恢复锻炼，但禁忌体重的急速降低;若已出现形体的改变，可进行整形美容手术，乳房萎缩者可给予假体或自身组织移植丰胸，乳房肥大下垂可采用乳房缩小及悬吊术，四肢及躯干脂肪堆积可采用脂肪抽吸，单纯腹部脂肪堆积亦可采用脂肪抽吸，但重度松垂者可采用局限性或全

吃得对才能瘦得快 　　很多人都以为，只要少吃一点，就会瘦下来，所以有些人会采取绝食或饿肚子的方式来减重，事实上，这并不是最好的方法，因为它只会将你的健康牺牲掉。　　想要有效减肥又想健康美丽，除了持续运动之外，吃东西也要吃得对才行。　　选择温热的食物??　　身体一旦变冷，就会降低新陈代谢的速度，身体为了抗寒冷，就会需要更多的热量，而且连脂肪也会增加，所以天冷的时候，就会不自觉地吃很多，这就是为什么才过一个冬天你就会变胖的原因。为了避免这种情形发生，最好让身体常保温热状态，最好多吃热食少喝冰冷饮料。　　摄取少量盐分??　　天冷需要大量热量，所以有些人喜欢大啖麻辣火锅等高脂肪的食物来满足身体的需要，这时体重的增加就不足为奇了。趁着天气渐渐暖和，身体排汗机会增加之际，多吃一点清淡的食物来中和一下，或者在吃口味重的食物后能

社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。  　　蜂蜜减肥基本法  　　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。  　　如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经

女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。     由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血补血呢?     经常保持乐观情绪     心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于 身心健康。同时还能促进体内骨骼   &nb

妇女的白带是阴道粘膜的渗出物、宫颈腺体及子宫内膜的分泌物混合而成，内含阴道杆菌及生殖道粘膜的脱落细胞，白带的量及性状与雌激素水平的高低有关。 　　 　　正常情况下，白带呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清样。当生殖道出现炎症或肿瘤继发感染时，白带往往显著增多。但在妊娠期，受胎盘分泌的雌、孕激素的影响，阴道粘膜有充血、水肿现象，外观呈紫蓝色，阴道皱襞增多，松软而有弹性，表面积增大，此时，阴道粘膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，无气味，这属正常生理变化，无需治疗。如果白带不但多而且有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沫状，并伴外阴瘙痒，则属异常，应及时就诊。

　　夏日，正是纤纤玉足名正言顺大肆放电的好时机，一众JM，迫不及待亮出她们粉嫩的双足，指甲形状要打理的完美，颜色要做足花样，再戴上精致的脚链，最后穿上令淑女们摇曳生姿的脚气 健康双脚的最大公敌 　　每到夏季，“脚气”就到处肆虐，并不管它所袭击的对象是不是PLMM。“脚气”学名足癣，是由浅部致病真菌引起的。夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以中招的人特别多。“脚气”看上去是小病，却奇痒无比让人倍感折磨，而且每次还会造成脚部皮肤的大面积脱屑，实在影响美观。如果“脚气”病继发感染还会严重危害人体健康，造成自身传染而引起手癣、体癣和甲癣，甚至还会传染他人，因此绝对不是小CASE。患“脚气”者可能都有体会，夏季该病主要以鳞屑水疱型和浸渍糜烂型为主。鳞屑水疱型最常见，常在趾间、足跖及其侧缘反复出现针头大小的丘

   众所周知，白领们的工作压力很大，她们不仅为事业拼搏，同时也在同岁月和体力作抗衡。 　　加强保健注重预防，得了疾病是很痛苦的，美女们为了自身的健康，一定要做到养成良好的姿势。 　　坐姿 　　臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，最好定制一与桌面倾斜10－30度，或可升高或降低桌面与椅子的高度比例，有利于调整坐姿，避免头颈部过度后仰或过度前屈。以减轻长时间端坐引起的疲劳。 　　站姿 　　应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线；从侧面看，耳、肩、髋、膝与

   　一位中年妇女产后身体发胖，为了减肥，毫无规律地节食、经常吃减肥药。3个月后，虽然体重降了10多斤，但她愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲，甚至厌食，只好到医院来看大夫。 　　医生告诉她，在怀孕早期，由于内分泌功能发生明显改变，血液中绒毛膜促性腺素浓度急剧上升，加上胎盘激素和肾上腺皮质激素的作用，可使胃黏膜充血水肿，影响食欲及出现恶心、呕吐，即人们常说的害口。到了妊娠末期，胃肠道受日益增大的子宫的挤压而向右上方移动，容易使胃内容物反流到食道，而罹患食道炎。又由于怀孕后期胃肠道肌肉张力明显下降，蠕动减少、减慢、减弱，使胃排空和肠道输送食物的时间延长，尤其是酸性食物，在食管和胃里停留时间长，刺激胃肠道黏膜发生糜烂、溃疡，甚至出血。到了产后，妇女体内雌、雄激素和儿茶酚胺分泌量骤然减少而再次面临内分泌失调，此时产妇容易发生产后忧郁症

　　着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。 　　脱衣而睡，是享受。很多人正在进行 　　裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃 　　裸睡好处逐个数 　　裸睡能祛痛。 　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。 　　裸睡能美容。 　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。 　　裸睡护私处。 　　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。 　　裸睡享安宁。 　　没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人

      早起即洗头 　　不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。 　　殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。经常如此还可能使头皮局部产生麻木感，引起头痛。所以上午九点前不要洗头，如果必须早起洗头，一定要充分擦干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入。 　　常涂唇膏油 　　润唇膏是很多人随身携带的冬日必备“武器”，有事没事就会掏出来往嘴上抹，一天用十几次也不稀奇。其实，频繁使用润唇膏只会使嘴唇越用越干。润唇膏涂在唇上，好像给嘴唇穿上了一件“隔离衣”，若使用次数过频、用量过多，便会阻碍嘴唇表皮细胞的正常代谢，使皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干燥、脱皮。再者，有些润唇膏含有甘油成分，有锁水功能，但如果超过一定浓度

　　是不是很多姑娘们都会有同样的感慨，面对那些贵的离谱的大品牌护肤品，虽无限神往却又望而生畏？是啊，不是每个人都有消费能力去购买昂贵护肤品的。那么，难道要达到保养皮肤的目的，就只能依靠昂贵护肤品牌么？当然不是！便宜未必没好货。今天小编就带大家一起回眸下2007年的护肤品市场，盘点出最物美价廉的护肤品！ 　洁面篇： 　　NO.1 婵真的银杏洗面奶 　　参考价格：50元 　　YOKA总评：网上这款洗面奶卖得很火爆，大家都在赞婵真的银杏洗面奶。总结起来，这款洗面奶赢得如此之多MM的掌声就是因为以下几个特点：1、味道非常怡人，是清新的银杏叶味道.2、洗得很干净，有真正洗过脸的感觉.3、偏油性的皮肤用起来不会觉得紧绷. 　　NO.2 旁氏洗颜系列 　　参考价格：23元 　　YOKA总评：这款是我最早用的洗面奶，也是第一款让我觉

      有资料显示，随着剖宫产率的上升，腹壁伤口子宫内膜异位症的发生近年来逐渐增多。腹壁伤口子宫内膜异位症，就是手术时把子宫内膜“带到”了腹壁伤口处，子宫内膜在伤口处继续生长。主要症状为与月经相关的周期性进行性加重的腹壁病灶疼痛，出现逐渐增大的触痛结节或包块，月经后疼痛缓解，肿块缩小。  　　如何减少甚至消灭因腹部手术引起的子宫内膜异位症的出现呢？  　　首先要降低剖宫产率。向广大孕妇宣传自然分娩的益处和剖宫产的并发症。同时提高医务人员对产程处理质量及阴道助产技术的能力，开展无痛或者减痛分娩，增加产妇和家属对自然分娩的信心。  　　其次是减少医源性腹壁切口内膜种植几率。术中医生要加强责任心，注意切口保护，特别是在缝合腹壁切口前应冲洗切口，缝合前更换保护垫。 

      日前，天津市消费者协会和福建省消费者委员会分别对两地市场上80种品牌的卫生巾做了比较测试。参加测试的80个品牌中有许多在国内其他地区也有销售，而且是比较具有代表性的品牌，因此此次检测结果对大多数消费者也有借鉴作用。       测试项目有饱和吸水性、渗透性、PH值、卫生指标等。测试性能良好的卫生巾：        吸水性最好的：       “安尔乐”夜用护翼卫生巾恒安(福建)妇幼用品有限公司      “柔爱”夜用日用加长护翼干爽网面卫生巾福建莆田佳通纸制品有限公司 &n