对于新妈妈来说，在产后恢复保养的同时，也要注意一些疾病的预防，特别是发病率比较高的乳腺炎，是产后新妈妈的防治重点，那么新妈妈产后如何有效防治乳腺炎呢?请看本文给出的详细指导。 急性乳腺炎的早期表现 乳头皲裂，哺乳时乳头刺痛，伴有乳汁郁积或结块现象，乳房局部肿胀疼痛，肤色微红。 新妈妈预防乳腺炎要做到以下几点： 常用温水洗乳头，乳头内陷者，可每天提拉12次。 保持心情舒畅，饮食清淡。 产后如何有效防治乳腺炎 若出现乳头擦伤、皲裂，可外涂麻油或蛋黄油。 每次哺乳后应将乳汁排空，防止乳汁郁积。 家庭自我治疗排乳方法 先轻揪乳头数次，给予轻微刺激，使乳头勃起，利于乳汁的分泌，用五指从乳房四周轻柔地向乳头方向按摩，将淤滞的乳汁渐渐推出。 注意

　　很多新妈妈在产后会出现腰痛的现象，这是什么原因造成的？如果产后出现腰痛现象该怎么办呢?亲亲宝贝网小编为您总结了相关的资料，希望对你有帮助。 　　产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因 　　一是生理性缺钙 　　怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。 　　二是劳累过度 　　由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质

　　新妈妈身体健康也会影响到宝宝的健康，新妈妈感冒了怎么办？吃药会不会对乳汁有影响？感冒期间如何给哺乳呢？亲亲宝贝网小编收集了一些相关资料，希望对感冒的新妈妈有帮助。 　　新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。 　　饮食疗法 　　在感冒初起时，新妈妈不妨试一试饮食疗法。 　　糯米葱粥：糯米100g洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。 　　梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 　　白菜萝卜汤：白菜心250g，白萝卜60g，加水适量，煎好后放入红糖15g左右，趁热喝汤吃菜。 　　橘皮生姜红糖茶：橘皮、生姜各10g切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。 　　合理用药 　　当病情加重时，新妈妈

　　产妇分娩之后难免会有一些不适，有些产妇会有手脚关节痛的症状出现，这是怎么回事呢？为什么会出现这样的情况呢？产后手脚关节痛该怎么办？ 　　手脚关节胀痛 　　有些产妇在顺利分娩后会感觉关节不适，手脚的小关节肿胀，或是腕关节疼痛。有些老人会说是产后“着风”了，但为什么有些孕产妇在妊娠期就会有这种感觉呢?其实，这是妊娠期或哺乳期的常见现象。 　　为什么会这样? 　　主要原因还是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分，关节囊内的水分也会增加，因此准妈妈会有关节肿胀的感觉，严重时还会有疼痛的感觉。产后，胎盘已经娩出体外，激素水平也会迅速下降，但水分的排出还需要一段时间，加上孕期体内会分泌松弛素，分娩后，关节的韧带仍然处于松弛状态，新妈妈就会出现关节不适。如何应对? 产后手脚关节痛是怎么回事 　　不必过于担心，在每日起床后有意识地

　　据相关调查表明，许多新妈妈在产后月子期间，由于保健不当，容易导致风湿病的产生，在此，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，以下这3条措施能有效的应对产后风湿。 　　一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面： 　　(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食 　　(2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦 　　(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软 产后应对风湿的3条措施 　　(4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。 　　产后应对风湿的3条措施： 　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。 　　措施一：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以

　　许多新妈妈在分娩之后，都容易出现不同程度的便秘现象，对于产后便秘，我们首先要弄清楚它的原因，这样才好对症下药，在这里，本文就告诉新妈妈们，产后便秘的3大原因以及如何应对? 　　原因一：与孕前有关的便秘 　　1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女性比男性更易便秘。 产后便秘的3大原因 　　2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是便秘的原因。 　　原因二：与怀孕有关的便秘 　　1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的“安居”，而后者却造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致

　　对于产后哺乳的新妈妈，在哺乳期间可能会遇到一种疾病，那就是急性乳腺炎，在这里，专家要提醒的是，急性乳腺炎再痛也要哺乳，下面我们就来详细的看看，专家对此给出的详细指导吧。 　　医学指导：广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任杨海燕教授 　　广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任杨海燕教授介绍道，中医急性乳腺炎为“乳痈”，好发于哺乳的2～4周，“患者在早期有乳汁淤积时就要引起重视，在用温毛巾热敷乳房、按摩乳房、挤奶等方式解决不了问题的情况下，越早接受专科治疗预后越好”。 　　处理误区 　　怕痛不哺乳 　　早期的结块其实是淤积的乳汁，时间一长就难以再通畅，所以患者首当其冲是要保障乳汁的通畅，乳通则痛减，结块就会消失。杨海燕建议：“在早期未成脓时，患者若没有高热就应继续哺乳。如在发热期不想哺乳，也要定时排乳，为日后再哺乳做好准

由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，所以很多妈妈都会有尿失禁的情况发生。在此，亲亲宝贝小编特此收集了相关资料，告诉新妈妈们3个妙招，能有效的远离产后尿失禁。 第一招：肌肉训练 下面这种憋尿的锻炼方法可以有效缓解尿失禁—— 先解一点点小便，然后憋住。如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉，如此反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)中勤加练习，可使骨盆底肌肉加强，增加阴道力量，预防、减少尿失禁的发生。 Tips： 1.训练时尿意不宜太急。 2.要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松，且两腿稍微张开，是最佳的练习姿势。 教你3招远离产后尿失禁 3.双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩

　　对于经历过顺产的新妈妈，在分娩过程中，阴道会经历不同程度的侧切或者撕裂，你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉，那么如何减轻产后会阴疼痛呢?请看本文对此给出的详细指导方案。 　　怎样可以减轻疼痛? 　　医生可能会建议你注意卫生，告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听，回到家后也要尽快咨询医生。 　　下面是一些帮助会阴痊愈的建议，不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上： 　　• 避免接触损伤的地方。 　　• 至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。 如何减轻产后会阴疼痛 　　• 小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。 　　• 小便时用温水冲洗会阴。

　　许多新妈妈在生完宝宝后，由于激素以及劳累的关系，脸上会冒出小痘痘，这给年轻妈妈们带来不小的苦恼，对于上了痘痘的新妈妈，讲究护理方法很重要，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，产后长痘痘皮肤的护理方法。 　　首先我们来看看长痘的原因： 　　女人在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。但是哺乳期间不能随便用药，因此痘痘很顽固，令人苦恼。 　　产后长痘痘皮肤护理方法 　　1.多喝开水，多吃蔬菜水果，并且注意进食时间和频率。 产后长痘痘皮肤的护理方法 　　2.保证睡眠时间和质量，必要时可用温和天然的熏香等来舒缓情绪。 　　3.勤洗脸，化妆的妈妈一定无比要将妆卸干净，且要用温水洗脸。 　　4.三餐营养均衡即可，顿顿大补反而易引起消化和肠胃方面的疾病。 　　5.勤做面膜，夜间护理要特别注

　　很多新妈妈总觉得自己的手很痛，尤其是夜里，半夜醒来感觉手特别的痛，手背上还有些红肿，妈咪们都很困惑，因为自己并没有干活啊，手为什么会疼呢?这到底是怎么回事呢?医生解释说，这种情况是所谓的“妈咪手”，也称为手腕腱鞘炎。 　　一、可怕的“妈咪手”到底是什么? 　　手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。新妈妈最常发生腱鞘炎的部位是手和腕部。患病后腕关节大拇指一侧会常感疼痛，提重物时感到没有力气，疼痛感加重，与小手指那一侧的腕关节相比，能明显地看到有一个轻微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，红肿，灼热，按压的时候疼

　　产后恢复是新妈妈们需要关注的焦点之一，产后恢复的好坏对新妈妈以后的生活都有着极大的影响，产后恢复的不好会留下后遗症，有可能会影响新妈妈一生，那么，如果产后恢复不好，会有哪些后遗症呢？ 　　后遗症1、产后腰腿痛 　　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢? 　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部

　　亲亲宝贝小编友情提醒产后新妈妈，在产后如果护理不当会引发很多疾病，特别是以下3大疾病，需要新妈妈严防，下面我们就具体的来看看是哪三大疾病吧。 　　疾病一：腰酸背痛 　　导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会造成腰背疼痛。因而，产后要牢把“适度”原则，不能不动，也不能太累。 产后需要严防的3大疾病 　　疾病二：手腕僵硬 　　这不是产后的后遗症，其实，怀孕时，它可能就已经在“作祟”了，医学上称之为“腕管综合征”，多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至僵硬、无力、不能动。这

　　在产后，有少数新妈妈会出现新妈妈产后气虚两虚，对于产后气虚两虚，新妈妈们应该如何有效解决呢?专家提醒，解决产后气虚两虚，一定要分阶段的进行，本篇资讯，我们就重点来讲讲这个问题。 　　分娩以后气血两虚，在身体还未恢复到原来状况下，不可以盲目补充太营养的食物，以免虚不受补。肥胖不说，更为日后增生诸多妇科疾病埋下隐患，所以要根据身体的恢复情况分阶段进补。 新妈妈产后气虚两虚怎么办 　　第一阶段(第1-14天) 　　主张排毒与修复。此阶段非常关键，不仅要把体内的废血、废物排出体外，更是修复伤口组织细胞及内脏归位到原来状态的关键时期。 　　第二阶段(第15-28天) 　　主张净化与调整，将体内环境以及激素与内分泌调整到最佳状态。 　　第三阶段(第29-42天) 　　这个阶段才可以真正滋养进补，恢复元气，调整体质。如果时间与经济允许，产后半年都是调整体质的大好时机。

　　有的新妈妈在产后会出现产后足跟痛的现象，到底是什么原因导致的呢?本文将为新妈妈详细解答这个问题，另外，亲亲宝贝小编推荐几个小妙招，有助于新妈妈提前预防产后足跟痛。一起来看看相关详细内容吧。 　　产后足跟痛的原因： 　　有些产妇在分娩之后，穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉或不注意休息，因而出现足跟疼痛。这主要是由于产后体虚，尤以肾气亏虚未复，而感受寒凉以致足跟疼痛。足跟为肾所主，妇女产时劳损肾气，复遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，因此疼痛。 　　主要症状表现为，足跟疼痛，休息后疼痛减轻，遇热则感舒适，久站或步行稍远、或遇寒凉则疼痛明显，甚或较原来疼痛增重。日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。 　　在治疗上，可内服中成药健步虎潜丸，一日3次，一次一丸。同时采用中草药水煎薰洗泡脚，药方为，红花10克，苏木15克，细辛10克，桂枝15克。每

　　乳腺炎是产后新妈妈发病率比较高的一项疾病，因此，新妈妈们一定要提前做好预防工作，那么如何有效的预防产后乳腺炎呢?在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，一定要做到以下4大点： 　　1、经常清洁乳头 　　每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持皮肤干爽、干净。当乳头有汗水浸渍或脏东西时，要及时洗掉。 产后预防乳腺炎注意4大点 　　2、乳房保持干净 　　哺乳前后对乳头、乳晕的清洁无庸多言，但乳房整体的清洁也很重要，也应用干净的热毛巾擦拭。 　　3、喂奶时间要有规律 　　一般3-4小时喂一次(夜晚减少一次)，应双侧乳房轮流哺喂，喂空一侧，再喂另一侧。 　　4、注意排空乳房 　　每次喂奶尽量让宝贝吸空乳汁。如果未吸完，应轻轻按摩挤出，可防止局部乳汁淤滞而引发炎症。

　　对于新妈妈来说，在产后恢复期间，一定要注意预防一些相关的疾病，特别是产后子宫脱垂是新妈妈一定要引起重视的，本篇资讯，我们就详细的来看看，新妈妈如何预防产后子宫脱垂? 　　专家提醒：子宫脱垂因程度不同，有轻、中、重度之分。 　　轻度子宫脱垂：此类病人大多数没有什么感觉，有的可在长期站立或重体力劳动后感到腰酸下坠。 　　中度子宫脱垂：部分子宫颈或子宫体脱出在阴道口外，特别在用力屏气后明显。 　　重度子宫脱垂：即整个子宫颈与子宫体全部暴露于阴道口之外。此型最容易发生感染、子宫充血、水肿，严惩者甚至发热、口渴、便结等。 　　子宫脱垂与分娩、孕期和产后将养有着密切关系，首先应当做好孕期保健，分娩时与医生密切配合。 新妈妈如何预防产后子宫脱垂 　　产后防治子宫脱垂应注意，产后下床劳动不可过早、避免过度体力劳动，尤其可做上举劳作，保持大便通畅，如有便秘，可服麻仁丸5克，每日2次，或

　　产妇在分娩的过程中，其泌尿系统会受到一定的损伤。这会导致产妇在产后会出现排尿异常的情况，那么，产后排尿异常怎么办？预防产后排尿异常的方法有哪些？ 　　专家指出，产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。那么，出现哪些病征会被诊断为子宫脱垂呢? 　　子宫肌瘤与子宫脱垂的鉴别主要根据体征。此外，还应做一定的检查。嘱患者不解小便，取膀胱截石术位。检查时先让病人咳嗽或迸气以增加腹压，观察有无尿液自尿道口溢出，以判明是否有张力性尿失禁，然后排空膀胱，进行妇科检查。子宫从正常位置沿下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于口以外，称为子宫脱垂(uterine prolapse)。子宫脱垂常合并有前壁和后壁膨出。 　　【病因学】 　　分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常为主要原因。据济南市2504例子宫脱垂患者中，1～3产

　　产后很多新妈咪的脾气会发生很大的改变，有时候动不动就会乱发脾气，脾气是越来越糟糕。其实，新妈咪产后会出现这样的情绪变化，很大一部分原因是因为生完宝宝后妈咪会感到压力大，心理失去了平衡。对于新妈咪来说，想要克制自己的脾气，要学会自我心理调节。下面教新妈咪8招克制坏脾气的方法。 　　1、提醒自己不要发火 　　当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。 　　2、换位思考 　　坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害!另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。 　　3、转移注意力 　　在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马

　　产后得了抑郁症怎么办？相信很多家庭会问到这样的问题，近年来，随着生活压力和社会因素等原因，很多产妇在产后很容易患上抑郁症，这严重威胁着女性的健康。面对产后抑郁症我们该怎么呢？ 　　最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师赵海燕提醒，只要积极疏导，产妇都会拥有一片蓝天。 　　准爸爸课堂 　　分娩期：给妻子心理支持 　　你的心理支持是孕期里的妻子最需要的，尤其是分娩的阶段。在经过十个月的辛苦等待后，可爱的宝宝终于要和你们见面了，怀揣兴奋的同时准爸爸要为妻子加油，和她一起迎接宝宝的诞生。 　　准爸爸们在这个关键的时期一定要多陪陪妻子，尽量少出差。最好能在生产前联系好