凯格尔运动的标准做法：标准做法一 1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。 2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。 凯格尔运动的标准做法：标准做法二 1. 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似在门诊做内诊的姿势 2. 初学者可将食指及中指放在阴道里，来感受肌肉收缩的力量及做法是否正确。 3. 收缩骨盆底肌肉，此动作就像平常解小便中途忽然憋住的动作。 4. 如果动作正确，则放在阴道中的手指头会有压迫的感觉。 5. 除了提肛肌群，腹部﹑大腿﹑臀部均不需用力。 6. 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天一

女性生孩子是人生中的一件大事，尤其是对于新手妈妈来讲，即将为人母，生产前的心理也是千姿百态。有的激动兴奋，有的紧张恐惧，不知道你在进产房时心里想的是什么?看看这些妈妈们的经历是如何的。 @旺仔妈咪：当时在进产房前并不知道自己是不是十指全开，那一刻心里就一个想法“让我剖了吧，疼死我了。”坚持了一会儿就顺产下我可爱的女儿了。 @一抹浅笑：我当时进产房时脑子是懵的，要说心里想些什么，那就是孩子要没事。还有就是要把衣服都脱了，好尴尬呀，自己这坨肉还不让人看的清清楚楚了。 @风吹麦浪：进产房时的那一刻，心里想着终于要生了，希望顺产不要太疼。虽然做过四维，还是祈祷孩子平安健康，还有就是孩子长得像谁，单眼皮还是双眼皮，皮肤白不白，是男孩还是女孩，生下来会不会对我笑。哈哈，好像想的有点多。 @珍珍阵阵：我想的最多的是：我的

孕妇分娩，产程刚进行到一半时，她竟然起身要走，把医生都给整懵了。 孕妈王女士顺产生下6斤女宝宝。宝宝体重适中，分娩时没有侧切也没撕裂，非常顺利。分娩过程中，她忍着疼痛没大喊大叫，配合医生也十分到位，还得到了医生的夸赞。然而，产程进行到一半时，发生了件有趣的事。 王女士在留言中讲，整个分娩过程，她都非常清醒，听着医生夸赞她产程顺利，非常开心，等宝宝娩出后，她就试着起身下床。当时她的这一举动，把医生吓了一跳，问她怎么了。她回答说，分娩完了走啊。听着她淡定的回答，医生说：“走啥走，胎盘还没出来呢！” 王女士留言中说，整个分娩过程中脑子里是一片空白，闹了那么大的笑话，事后想想好丢人啊。 孕妈分娩时能忍着疼痛不喊不叫，确实值得表扬。分娩时保持体力，配合医生的指挥，这样是最安全，对顺利分娩帮助最大的做法。宝宝娩出后，宝宝胎盘也是需要

取环需要什么手续吗 取环需要什么手续是因人而异的。 取环需要的资料需要根据患者放置宫内节育器的要求或者目的相对应的。如果患者是为了避孕，自愿放置的宫内节育器，取环的时候是不需要出具什么材料的。如果是有国家计生法律的要求放置的，需要提供符合取环条件的证明文件，一般是计划生育主管部门(计生办)开一个允许你取环的计生证明。所以说，取环需要什么手续是因人而异的。 取环需要什么手续吗：取环的最佳时间 一般情况下，取环手术只要避开月经期，在月经干净后5天就可以取出，虽然取环是个小手术，但同样要重视，要关注其注意事项，让取环手术做到安全无痛苦，术后无感染并发症。同时，取环手术前一定要做健康测试检查，以确保无其他炎症病情。 而取环时间太迟，由于子宫萎缩，取出时会增加医生操作的难度。那么，什么时候取环最好?更

顺产时要经历犹如断骨的疼痛，而剖腹产抽胎盘的痛，打宫缩针的痛，分娩完麻药劲过后的疼痛，也不是常人能够忍受的，或许正如那句老话：女子本弱，为母则刚。 而那些两胎都是剖腹产的孕妈，就更伟大了，三级进阶式疼痛没有亲身体会过的人，是无法感同身受的。 一级疼痛、“生剖” 一般经历过剖腹产手术，腹部有刀口的，在二次剖腹产时，麻药的药效扩散的要慢一些。但是医生又不能因为麻药起效慢，而随意加大剂量。有时医生开始进行剖腹产手术的时候，麻药还没有发挥作用，产妇只能强忍着疼痛，让医生“生剖”了，那感觉简直就像在受酷刑。 二级疼痛、宫缩针 怀孕后，子宫会不断的膨大，产后为了让子宫尽快复原，医生就会为产妇注射宫缩针。打完宫缩针后，子宫会剧烈的收缩，无论是肌肉注射还是静脉注射，对新妈妈来说都是一种折磨。 经历两次剖腹产的妈妈

上周听同事小文说了她弟妹生产的事，才知道并不是所有的产妇都受医生的欢迎，她说弟妹在生产的时候，还没到生产的时间，只是阵痛，她弟妹就开始乱叫。 医生让省省力气，非不，结果整个医院楼道里都是弟妹一个人的惨叫声，一会儿时间医生气呼呼的出来了，留下护士和弟妹在产房叫着。 其实并不是所有的产妇都受医生的欢迎，但是如果你是这类产妇，一定很受医生的欢迎。 一、积极配合医生 想要生产顺利，一定要配合好医生，在生产的时候，你自己看不到宝宝，也看不到整个生产的进程，但是医生是可以的。 所以产妇一定要听从医生的指令，该用力就用力，不用力时应当保存体力，还有一些产妇的身体指标不能顺产，但就是不听医生非要顺产。 到头来受苦的还是自己，最后还是得要剖，所以产妇要积极配合医生，会让生产更顺利，也使产妇少受痛苦。 二

最近听朋友说起她们医院的一个待产孕妇，医生说胎儿有脐带绕颈和脐带绕腹，不适合顺产，但是其家人坚持顺产，说顺产的孩子聪明。 医生说让孕妇多休息，少活动，但是孕妇婆婆说，不活动不好生，就该多活动，而且每次护士去测胎心都找不到孕妇，家人说让她去爬楼梯了，多活动有助于顺产，家人还说不用一直测胎心，没事的，每次测胎心都得掏钱，怪贵的，没必要，说的医生也挺无奈的。 一次护士凌晨4点去测胎心，孕妇仍旧去爬楼梯了，到早晨的时候，医生检查后，告诉她，孩子都没有胎心了，你都没有感觉到胎动异常吗？孕妇却说她一直在活动，觉得孩子动的频繁了也许是自己活动的愿意所以也没在意。医生说你太大意了。 医生给该孕妇用药后，分娩出一女婴，在孩子颈部和腹部有明显的脐带勒痕，孩子已经没有了心跳，其家人看到孩子，后悔不已，但是再多的懊悔也换不回孩子鲜活的生命了。

药物流产过程：第一步 用药前严格筛选,包括询问病史,进行全身体检和妇科检查,作实验室检查,如尿妊娠试验,阴道清洁度,滴虫和霉菌,血常规和血型,必要时做B超检查，这样才能够尽可能的发现问题，并且看你目前的身体情况是否适合通过药物流产来达到自己想要的流产效果。 用药前医生会询问病史，进行全身体检和妇科检查，做实验室检查，如尿妊娠试验，阴道清洁度、滴虫和霉菌、血常规和血型，必要时会做B超检查。 药物流产过程：第二步 医生在用药之前，一定要向女性及其家人仔细说明药物使用方法、疗效以及可能出现的危险情况，在征得孕妇及其家人同意之后才可以用药。 药物流产过程：第三步 服药的全过程现在国内药物流产应用的药物主要有两种，即米非司酮与米索前列醇。多数医院的服法是：连续2天空腹服用米非

成功分娩成为一位母亲，可以说是女性一生中最大的事。现在国内的一些大医院推出了多种减轻分娩时痛苦的手段，从呼吸调整、心理暗示安慰、镇痛仪、注射度冷丁等麻醉剂，到硬膜外镇痛式无痛分娩等等。 在分娩方式上，人们只了解自然分娩和剖宫产，而新近推广的无痛分娩方式得到越来越多人们的青睐，但是无痛分娩在我国中小医院还没有全面推广，只有很专业的医院才能实施。 分娩的阵痛，不仅给新妈妈带来痛苦，对胎儿也有不利的影响。当人体感到严重疼痛的时候，会释放一种叫儿茶酚胺的物质（主要由肾上腺素和去甲肾上腺素组成），这种物质对新妈妈和胎儿都有不利的影响。分娩时儿茶酚胺的增多，能减弱子宫收缩的协调性，不协调的宫缩会使宫颈扩张速度减慢，新生儿的血液和氧气供应都可能受到影响。 确切地说，无痛分娩的无痛，也不是绝对“无痛”，不管使用什么方法都很难做到绝对不痛

一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一 大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。 二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产 宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千

临产前几天分泌物图片 1、白色分泌物 正常情况下，产前分泌物即使增多，但也是无色，白色的，如果出现褐色、黑色或者异常颜色白带，伴随骚痒、疼痛等，需考虑炎症感染等可能，建议定期孕检。临产前白带增多的现象是很常见的，但是，孕妇不要过于担心，还要注意是否是分娩的前兆。 2、血丝分泌物 阴道有少量出血或有血样的分泌物流出，通常称“见红”，一般意味着48小时内将分娩。可以准备一些随身物品到医院待产，如果出血量较少也可在家中观察，等到有规律宫缩时再去医院。 3、液体分泌物 如果阴道有比较多的、无色无味的水样液体流出，这就是“破水”。需要马上去医院，此时孕妇千万不要惊慌，最好平卧以防止脐带脱垂阻塞宫口。家人在将孕妇送往医院的路上，尽量减少颠簸，防止羊水大量外溢。

水中分娩作为一种新兴的分娩方式，以其减轻分娩阵痛、缩短产程、减少外阴创伤、缓解产妇生产时的紧张情绪等优点，越来越得到产妇的青睐。很多产妇都表示要尝试一下水中分娩，但实际上虽然水中分娩优点多多，但其实并不适合所有的产妇。有优点就会有缺点，水中分娩的危害可能很多人并不了解，下面，家有好baby小编就为大家整理一下关于水中分娩的危害有哪些，一起来看吧！ 1、容易被感染 容易被感染也是水中分娩最大的缺点，分娩过程中的分泌物很容易造成水的污染，这时就极易威胁到产妇和胎儿的生命安全。如果水被污染，应马上更换干净的水，换水的过程也并不容易。 2、对胎儿心跳及产妇宫缩的情况很难监测 一般监测胎儿心跳及产妇宫缩是需要安装设备的，但是在水中安装检测设备是非常困难的，不安装监测设备也就少了危险的预知，如果发生危险不能及时诊断，无疑对产妇及胎儿的

表妹是个快生产的孕妈，提前好久就开始给自己囤货了，那天去她家做客，她让我看自己整理的待产包，问我还缺不缺什么东西。她一拿出来我就惊呆了，天呐，这哪是待产包，你生个孩子是要把整个家都搬去吗？ 实际上怪不得表妹，第一次生孩子没有经验，谁还不是在网上看着经验贴，看到一样赶快买，买过了不怕，就怕到时候用到却没有。现在福利来啦，好孕姐帮大家整理了一批宝妈觉得待产包里基本不需要的东西，大家可以根据自己情况借鉴一下。 1、衣物类：宝宝手套 给宝宝准备衣服，最重要的就是和尚服了，和尚服准备三四套就够了，出了月子就该换码了。婴儿的帽子准备两个，但是手套脚套什么的不要买。宝宝刚出生，手脚要保持自由，受到手套脚套的束缚也容易缠住线头什么的。 2、洗漱用品：产妇洗液，婴儿沐浴露洗发水 不少商家会推荐你待产包里准备好婴儿沐

生宝宝为什么要会阴侧切 什么是顺产侧切 顺产是一种分娩方式，即通过阴道自然分娩，如果产妇在顺产过程中出现不顺利等情况，就会采用会阴侧切的方式。会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口。有关会阴侧切调查结果显示接近92%生产都接受过侧切术。侧切不是阴道分娩常规操作，不是每个生产都要侧切，只是有必要时才行侧切术，是产科医生权衡利弊、充分考虑母婴健康而做出的决定。 生宝宝为什么要会阴侧切 哪些情况需要侧切 1、初产头位分娩时会阴较紧、会阴体长、组织硬韧或发育不良、炎症、水肿或遇急产时会阴未能充分扩张，估计胎头娩出时将发生Ⅱ度以上裂伤者。 2、各种原因所致头盆不称。 3、经产妇曾作会阴切开缝合，或修补后瘢痕大，影响会阴扩展者。 4、产钳助产，胎头吸引器助产或初产臀位经阴

很多妈妈在孕晚期的时候都会开始担心羊水的问题，比如：羊水少了宝宝会不会缺氧啊?吃什么喝什么才能增加羊水啊?按照医学课本上的基础知识：到孕中期后羊水的主要成分无非就是孩子的尿，不供氧气，也不负责血液运送。 胎儿的血液和氧气都是通过胎盘和脐带输送的，胎儿全身泡在自己的尿液（羊水）里，吞进去再尿出来，让自己可以在肚子里润滑舒适，减少宝宝活动时妈妈的不适感，缓解子宫收缩时对宝宝的挤压，如此而已。 但是！如同每个宝宝的饭量都不同，尿量也不同，为什么一定要尿的一样多呢？ 羊水来自于哪里？  羊水可不是普通的水，它对于胎儿的正常生长和发育至关重要，而且在民间还有一些关于至于羊水的来源，说出来可能会让各位大跌眼镜，其实在进入妊娠中期以后，羊水的主要来源是胎儿的尿液，另外一个次要来源是胎肺分泌的液体。在进入妊娠晚期，

老公陪产好不好？ 支持丈夫进入产房陪太太分娩的人认为一同迎接孩子的出生，可以增进夫妻间的感情，让丈夫更能体会妻子的辛苦，更加体谅妻子。同时，伴随妻子走过怀孕和分娩的过程，可以让丈夫更快地进入父亲的角色，增进父子之间的感情。 一位从事妇产科研究48年，曾协助1万5千多名婴儿出生的英国妇产科专家认为：欧洲九成丈夫都会陪太太入产房分娩，只是一种“潮流”，但并不适当，因妇女生产时需集中精神及放松，但身旁丈夫的忧虑及疑惑会令妇女分心，影响生产。他认为，夫妇关系往往依赖彼此间的一点神秘感维系，但赤裸地呈现生产过程，会令神秘感顿失，破坏夫妻之间的感情及性生活。 陪妻子进产房利多还是弊多？ 支持：支持丈夫进入产房陪太太分娩的人认为一同迎接孩子的出生，可以增进夫妻间的感情，让丈夫更能体会妻子的辛苦，更加体谅妻子。同时，伴随妻子走过怀孕和分娩

分娩时的撕裂是什么意思 什么是撕裂 撕裂是指胎儿分娩过程中经过产道时造成的会阴撕裂，往往会造成肛门和外生殖器之间的软组织受到严重创伤，导致会阴局部膨起变薄出现一条可见的裂痕，严重的可能会撕裂到肛门。 分娩时的撕裂是什么意思 分娩为什么会有撕裂 一般在分娩过程中导致撕裂的原因有一下几点。 1、胎位异常 2、胎儿体重过重，胎儿头围过大 3、生产时子宫收缩力过强，产程进展过快 4、保护会阴不当、助产手术操作不当等因素 5、产妇自身的身体因素(年龄、骨盆情况、是否有阴道炎症) 分娩时的撕裂是什么意思 撕裂的几个裂伤程度 1、1度：指会阴部皮肤粘膜

顺产好还是剖腹产好？ 在孕妈准备生产前，医院都会对孕妈做详细全面的身体检查，检查胎位是否正常，预估胎儿出生时有多大，测量孕妈骨盆的大小等。 只要胎儿发育正常，头盆相称，没有妊娠的合并症等情况，孕妈生产时医生通常会建议采取自然分娩。这样对于母体的恢复以及胎儿都是有好处的。 只有存在不能顺产的情况下才考虑剖腹产。剖腹产是解决难产和母婴并发症的一种手段，正确使用可挽救母婴生命，保证母婴安全，但终究不是一种理想和完美的分娩方式，相当于做了一场手术，对母体的精神上和肉体上都是个创伤。 建议在没有特殊情况下，还是选择自然分娩吧！ 顺产一定会侧切吗？ 会阴侧切是指在会阴部做一斜形切口。会阴切开术不仅包括侧切，还可以中切，一般术后良好。 如果术前评估一切条件均好

“躲过了剖宫产的一刀，没想到顺产还是挨了刀。”经过漫长的分娩过程，小宫终于成功产下了一名女婴，也第一次听说了侧切这回事。可是，她不理解的是，为什么要侧切？ 有人说，不管是顺产还是剖腹产，女人生孩子总要挨一刀！一听到这个，有的孕妈就疑惑了，顺产也要挨一刀吗？顺产为什么要侧切伤口呢？所以顺产都要侧切吗？这也是许多孕妈的疑问。 深助产士岚姐表示在分娩室工作了20多年的她，对大家的误解很无奈。 “侧切主要是为了胎儿顺利的产出，并不是每一个顺产的产妇都需要侧切。产妇需要达到一定的手术指证，我们才会采用会阴侧切。根据世界卫生组织(WHO)的建议，会阴侧切率应控制在20%以内。在我们医院，侧切率一般在15%左右。” 尽管如此，孕妈们对于侧切的恐慌却并未降低。 国外孕妈宁愿自然撕裂？ 刚刚怀孕11周的孕妈小航已经开始担心这个问题。她分

关于生小孩是不是真的很痛，一直问妈妈却得不到答案，因为她总是，摸摸肚子上长长的疤痕，然后微笑，妊娠末期，准妈妈大腹便便、行动迟缓，睡眠中翻身艰难，而且尿频——这使准妈妈无法长时间睡眠，从而造成睡眠不足，给身体带来严重的负担。 此时，对于即将来临的分娩，准妈妈们会感到空前的不安，例如“阵痛会在什么时候来临啊？”“如果发生阵痛，而只有我一个人的时候该怎么办呀？”“我能忍受住阵痛的痛苦吗？”……很多人错误地认为育儿是从宝宝出生后才开始的，其实，当宝宝还在母亲肚子里的时候，育儿就已经开始了。母亲的不安情绪，会影响到肚子中的胎儿。 一忌：焦虑性急 有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。 预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还