孕期准妈运动要量力而行，不用刻意去爬楼梯，再加上产前身子笨重，勉强爬楼梯反而容易发生危险。 除了爬楼梯，孕妈妈也可以在家昕着轻柔的音乐做一下蹲起运动，同时做缩肛运动，既可锻炼腿部力量，又可锻炼盆底及会阴部肌肉，增加局部组织弹性，减轻产道裂伤。 还可在床上盘腿坐，或两腿分开呈V字形，锻炼髋关节韧带，从而为分娩做准备。

文|好孕姐 听到她的话我就火大，你以为我愿意呀，从见红到剖整整疼了二十几个小时。医生当时检查胎心不好，要赶紧剖，当时已经开了三指了，顺转剖谁愿意受两岔罪呀，不都是为了生下一个健康的宝宝吗？凭什么说这是没出息怕疼呀。 现在大家都知道顺产不仅有利于妈妈产后恢复，产道挤压对宝宝更健康，而且还对生第二胎有好处，可在某些情况下，剖宫产其实是更安全的选择，并不是产妇怕疼，毕竟妈妈为了宝宝的健康在孕期不知道忍受了多少比这更疼痛和心酸的事情。 而对于下面这些情况孕妈不得不剖腹产。例如胎儿出现异常：检查胎儿头颈过大、胎心异常、胎盘前置、胎位异常、胎盘早剥或者孕妈身体条件不允许，产妇骨盆狭窄、严重的妊娠合并症或者分娩是出现突发情况等都要听从医生的建议剖腹产，不然后果不堪设想。 对正处于孕期的妈妈一些建议，虽然自然分娩是

假性宫缩的感觉 假性宫缩没有任何规律，随着月份的增加，抬头下降，假宫缩出现的频率会越来也多，但这并不代表要临产，孕中后期开始假宫缩会出现，如果准妈妈长时间处在一个姿势，肚子就会突然变硬，这就是假宫缩的表现。 假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早，28周之后随时都有可能出现假宫缩，但是真宫缩多数出现在38周之后。假宫缩发生时大家不需要着急，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。 真性宫缩的感觉 宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。 真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部

什么是先兆流产? 西医认为先兆流产是指在妊娠早期出现的阴道少量出血，时下时止，伴有轻微下腹痛和腰酸的一种疾病。可能导致流产，也有可能经过适当治疗后继续妊娠。主要是因为孕妇体质虚弱，或劳累、外伤(包括不当的阴道内诊、性交)所致。相当于中医学的“胎漏下血”。 中医称先兆流产为胎漏，胎动不安，进而发展，可有坠胎、小产之虞。一般在怀孕三月以后，胎儿已成形而坠者，则称“小产”，或称“半产”。现代医学称“自然流产”。如在坠胎或小产之后，下次受孕，仍如期而坠，或屡孕屡坠，达三次以上者，称“滑胎”。中医认为主要是冲任不固，不能摄血养胎所致。因冲为血海，任主胞胎，冲任之气固，则胎有所载，元有所养，其胎便可正常生长发育。反之，则发生胎漏，胎动不安等病，导致冲任不固的机理，则有气血虚弱、肾虚、血热、外伤等。 先兆流产的病因 西医

顺产的痛点 第一痛：私处损伤痛大部分都知道，胎儿都是在子宫生存，在私处出来。如果一个胎儿体型过大，或者是胎位不正，顺产的话，很有可能产妈妈的私处遭遇撕裂的疼痛，不过很多医生都会进行阴侧切术来帮助生产。所以，顺产生一个孩子，这产妈妈面临的是私处损伤的痛。 第二痛：排尿小便痛很多人都这顺产都不能插尿管，为什么还会疼痛呢?这是因为私处损伤留下的来的疼痛，造成排尿的疼痛。不过产妈妈们不可能不上厕所，所以每一次上厕所，产妈妈必须忍受排尿时候的疼痛。 第三痛：子宫收缩痛子宫收缩痛又被称为“产后痛”。其实这个子宫收缩痛，就是一阵一阵的疼痛，这是为了帮助子宫止血，将子宫内的多余血块排出去，来加快恢复子宫。虽然这是有利于身体的好事情，但是这子宫收缩的疼痛力度很大，而且止痛药基本上无效!这可是苦了顺产的妈妈们了! 剖腹产的痛点

什么是破水 破水是指羊膜破裂羊水流出的现象。 正常的生产是在子宫口开大的过程中或子宫口开全、胎儿进入产道时才会开始破水。如果感觉在出现阵痛前有水从阴道流出，就可能是早期破水，应到医院检查，及时治疗，否则可能会引起细菌感染，或是发生脐带掉入阴道内(脐带脱垂)的情况，导致胎儿死亡。 早期破水发生率约5%，发生原因仍未有定论，感染可能是最主要的原因，常为B型链球菌与细菌性阴道炎所引起。其他常见的致病因素包括羊水过多、多胞胎妊娠、羊膜穿刺、子宫颈闭锁不全、胎盘早剥、前置胎盘、先天性结缔组织异常等。 羊膜囊是羊水袋的另一称谓，其中充满了液体，保护胎儿不受伤害。当羊膜囊破裂的时候(破水时)，羊水就会流出。大多数情况下，破水发生在临产前不久。当产妇破水的时候，感到阴道有大量液体流出，随后是慢慢地渗出。 破水的感觉

早产高危因素有哪些？什么情况下用孕酮？宫颈环扎有何适应证？这些你都懂吗？ 有数据统计，世界每年大约有1300万的早产儿会提前来到这个世界；在我国，早产儿占分娩总数的5%~15%，约15%的早产儿死于新生儿期。近年来，由于早产儿治疗和监护手段的进步，早产儿生存率明显提高，伤残率下降。 早产的病因复杂，包括母亲因素、胎儿因素、社会环境因素等，常常多因素共同作用，于是这给早产的预防带来了极大的困难。而早产预测的目的是在有宫缩之前，通过孕酮或宫颈环扎预防宫颈缩短、开放造成不可避免的早产。

生产过程有时候不会一帆风顺，当准妈子宫口已全开，胎头也已下降（即进入第二产程）后，出现这些情况，医生就必须用真空吸引或产钳辅助生产了： （左为产钳助产，右为真空吸引助产） 1、产妇已精疲力竭 2、胎头稍大 3、胎心窘迫 4、或前胎剖腹产这胎想自然产 （产钳助产宝宝不仅头尖，头上还有印子，这个医师手法可能比较生疏，孩子受罪了） 为避免子宫收缩太久引起旧伤口破裂等状况，医师便会为产妇以真空吸引或产钳辅助生产，以免对胎儿或母体造成危险，选择哪一种全视医师习惯而定。 （真空吸引，孩子头可能也会吸尖，但几周之内就会恢复） 通常在经验丰富的医师操作下，宝宝顶多只有表皮会轻微受伤或头皮血肿，大多两天内便会恢复。

从孕9月开始，孕妈妈就要为分娩做准备了。准备的物品如下，建议准妈收藏备用： 1、证件一定要带齐 产妇的证件，如就诊卡、孕妇保健卡、孕妇保健手册、病历资料、检查化验资料等。 2、日常用品 脸盆、脚盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、吸管、杯子、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、夜用卫生巾（最好用产妇专用里生巾或成人纸尿裤)、卫生纸、内衣、内裤、、收腹带等。另外，孕妈妈喜爱的小零食、果汁饮料、巧克力等都是补充体力的好食品，也应准备好。 3、婴儿用品 内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、围嘴、垫被、小被头等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，注意做好记号，以免家属接婴儿时准备不全。

到了怀孕晚期，究竟是顺产好还是剖腹产好这个问题，其实纠结着很多妈妈。顺产吧，想起各大电视剧中女人生孩子那个撕心肺裂的疼痛之后，就对顺产分娩产生了恐惧。剖腹产吧，又担心有后遗症，且听说剖腹产对宝宝不太好。如今，在网上更有流言说顺产的孩子更聪明。那么，顺产的孩子真的更聪明，剖腹产的孩子就真的更笨一些吗?下面带你一起去了解事情的真相！ 在了解剖宫产宝宝和顺产宝宝有哪些不同之前，我们首先要了解剖宫产和顺产的不同之处： 剖宫产区别 顺产的不同 顺产是自然分娩，剖宫产是手术 顺产是一种分娩方式，是通过女性阴道来进行分娩的，这是一个自然的生理过程，胎儿在产程中，经过产道的挤压，呼吸道内的液体大部分排出，有利于胎儿出生后开 始建立呼吸循环；而剖宫产则是一种手术，女性需要通过手术的方式来生产，呼吸道内往往有液体滞留，容易发生窒息、湿肺、肺不

由于早产儿在国内外已成为一个越来越多的群体，救治的存活率也较以往有质的飞跃。越来越多的早产儿在度过了呼吸关、感染关以及生长关后，内分泌代谢的紊乱逐渐也成为这一群体的一个主要问题，因为这关系到早产儿今后一生的生长发育和代谢状态，通俗的说，也就是生活质量高不高，生活得好不好。 甲状腺功能低下 胎儿在母体内甲状腺已完成发育，并能自我分泌身体生长和智力发育以及代谢所需的甲状腺素。如果提前出生，宝宝的甲状腺功能可能没有完全发育成熟。 所以在住院检查的时候，医生会给早产儿宝宝筛查一下甲状腺功能，以确定是否存在不正常而影响宝宝们的奶量和体重的增长。 早产儿中甲状腺功能低下的情况比较多见，但一般程度较轻，不影响喂养奶量以及生长发育，待足月后定期做复查即可。 如果长期存在甲状腺功能的低下，会影响智力发育和体格发育，所以需要内分泌

产妇所需品 1、除了基本的洗漱用具，重点是备毛巾(擦脸、身体、乳房等不同部位的毛巾以及相应配套的脸盆)。 2、前扣式睡衣两套(便于哺乳)。 3、孕妇一次性内裤。 4、一双软和的千层底布鞋或拖鞋。 5、一次性臀垫20张(手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下；且可用来清洗外阴)。 6、产妇专用卫生巾(一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要用到)。 7、溢乳垫10对或者4张小毛巾(分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单)。 8、吸奶器(对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别有用)。 9、吸管两根(术后两天，疼痛可能导致无法坐立吃药喝汤)。 所需证件 产妇到医院生孩子，除了一些产妇和孩子需要用到的必需品

孕12周，常规血液检查 假如你刚怀孕不久，那么在首次血常规检查出现贫血，是很正常的。 很多准妈妈在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍；加上孕妇怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使孕妇容易发生“缺铁性贫血”。 缺铁性贫血 缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，有的准妈咪在孕初期就出现，而在孕5-6个月更甚。 若是缺铁情形持续恶化，影响红血球制造而导致贫血与血氧的供应不足，会产生疲倦、晕眩、呼吸急促、脸色苍白等现象，并且缺乏体力，运动耐力降低、免疫力亦会下降。 一般而言，未怀孕妇女每日约需要15mg的铁质，而孕妈咪每天约需要27mg的铁质，不过，若是孕妈咪本身的血红素低、怀有双胞胎或多胞胎，以及

老话说的好，瓜熟蒂落。胎儿发育成熟，自然就会降生。若“瓜已熟”而“蒂不落”，肯定是胎儿出了一些问题，更需要密切关注，而且，就算胎儿没有问题，在娘肚子呆久了，也有很多的并发症。 最常见的就是胎盘功能减退导致胎儿缺氧。我们都知道，胎盘的作用就是在妊娠期里向胎儿提供营养物质和氧气，直到胎儿发育成熟。如果超过期限，它的功能便会慢慢衰退，老化。过期妊娠时胎盘的某些绒毛血管发生梗塞，使供应胎儿的氧气和营养物质不足，容易使胎儿发生缺氧。妊娠时间超过42周，胎盘已经开始老化 ，功能减退，向胎儿运送氧和营养的机能每天呈进行性衰减;另一方面，胎儿愈成熟，对氧的需要量也越多。成熟胎儿的脑神经对氧气的需求更大。因此，过期妊娠的胎儿在子宫内很易缺氧，严重的可造成宝宝的脑细胞坏死，或因缺氧而致死亡。 更麻烦的是，胎儿在子宫内缺氧后，会产生剧烈的呼吸动作，分娩过程中容易将羊水

（蹲坐产子的准妈） 就好像那位产妇比喻的一样，每个人大便的时候惯用的姿势不同，到底选用哪种姿势，就看你觉得哪种最舒服。 姿势一：仰卧式 方法：孕妈妈平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采用此种分娩姿势。 优点：这种姿势可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩。 缺点：不能够充分利用重力作用。使得产妇外阴部容易发生撕裂。 姿势二：侧躺式 方法：孕妈妈侧向躺着，蜷缩背部，准爸爸可以帮忙把产妇的一只脚抬起。 优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。 缺点：若采用此方式生产，对接生者（医护人员）而言，操作较为不便。 姿势三：站立式 方法：孕妈妈直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。 优

“是呀，听老人说，怀胎一年多，甚至更长时间的事儿只在神话传说中出现过，如哪吒三太子就是怀胎三年零六个月才出生。所以三村五里的邻居都称其怀上了“皇帝”呢，小红姐，你说是真的吗？“ 我说：“从医学角度上讲，根本不可能出现怀孕17个月的状况，就算胎儿能在肚子里呆17个月，母亲的子宫、羊水情况也不支持胎儿生存，这种道听途说天方夜谭的事情你也信？” “哪是怎么回事呢？” 我说：“预产期日子算错了，还有一种可能，就是以前怀孕，流产了，第二次怀孕，把两次孕期加一起了。” 在我们产房，经常会遇到孕妇算错预产期的事情，尤其是年轻的孕妇，根本没有经验，也不知道自己什么时间怀的孕。到产房里建档，产检，一问三不知。 算准预产期的重要性就不用多说了，胎儿早产或者晚产，都不好，对于孕妇的孕检情况，包括胎儿发育检测也不利。 在我

除坚持散步外，可以进行以下几种方式的运动，每次以5～10分钟，不疲劳为宜，每周至少3次。 在运动过程中要注意动作轻柔，运动量以不感觉疲劳为宜。运动时，可以选用宽松舒适的衣服和鞋子，尤其是孕晚期，妈咪有的会脚浮肿，此时，可以选择比平时穿的鞋码大一码，但也不需要太大，以免孕妈咪绊倒，发生危险。1.产道肌肉收缩运动运动前先排空小便。姿势不拘，站、坐、卧皆可。利用腹肌的收缩，使尿道口和肛门处的肌肉向上提。收益预告：此项运动可以增强会阴部与阴道肌腱的弹性，避免分娩时大小便失禁，减少生产时的撕裂伤。2.腹肌运动身体呈仰卧姿势，屈膝与腰同宽。双手伸直，手掌朝下，放于身体两侧。边呼气边挺起腰部，之后保持此姿势，一边吸气一边默数5下，然后再一边呼气一边慢慢放下腰部，平卧。建议妈咪在做这项运动时最好穿着宽松舒适的家居服。收益预告：腹肌运动有利于臀部肌肉和骨盆底部肌肉的收紧，可以

你有什么过来人的经验吗？快来跟准妈妈们说说吧~

文|好孕姐 记得当时生闺女时，老公给准备了很多的巧克力和红牛，虽然看很多妈妈在圈里说，产前要准备的物品，这些都在名单之列，但是我自以为生孩子是那么痛，怎么还会有心思吃东西了，虽然感觉没什么用，结果还是被老公唠叨着带进了产房，没想到竟派上了大用场。 由于我的子主宫缩不大好，中午宫口开一指后，医生就不让吃东西了，怕到时万一要转剖，我是凌晨一点才生，这中间十几个小时都没怎么吃东西，到最后要使劲的时候没一点力气，医生给吃了点我带的巧克力和红牛，果然奇迹出现，我有满血复活了，分分钟就起了作用，顺利把宝宝生出来了。真的还感谢这些助产“神 器”。 准妈妈在临产前是要多补充些热量，以保证有足够的力量使子宫口尽快开大， 促使顺利分娩。也就是我们通俗说的，生孩子之前要吃顿好的。但是由于每个人的情况不一样，为了应对自然分娩过程中遇到的情况

文|好孕姐 小莉早起六点去厕所见红，但是量不多，就赶紧喊上老公和婆婆去医院，当时老公带着她去医院，婆婆在家煮了一些鸡蛋，说吃了有力气生孩子。到了医院后做了胎心监护，然后回屋里吸了一些氧，但是都没有反应。等到中午的时候小莉感觉躺着无聊，就让老公陪着爬了两圈楼梯从一楼到五楼，累了就回房间休息，这个期间小莉感觉到开始阵痛了，刚开始并没在意，但是走的时候感觉越来越强烈，老公就喊来医生。 刚开始医生看见小莉还有说有笑，不给检查，说还早呢，后来护士看见小莉疼的厉害，赶紧让医生做了一下肛检，当时医生都慌了，这么快都开六指了，赶紧安排产房准备分娩。进产房后按照助产士的指导用力，听到哇的一声宝宝生出来，当时医生一个劲的说怎么这么快！怎么这么快！后来护士告诉她总共就用了21分钟，小莉也感觉不可思议，不过后来她每次回想起医生不可思议的说怎么这么快都会不由的笑出