妈妈们分娩在即，要准备的事情细碎而繁琐。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作： 　　1、应该什么时候给医生打电话; 　　2、医生和护士下班后如何能找到他们; 　　3、是先给医生打电话还是直接去医院; 　　4、家离医院有多远; 　　5、乘什么交通工具去医院; 　　6、是否有人时刻守护在孕妇身边; 　　7、在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院; 　　8、最好预先演练一下去医院的路程和时间; 　　9、寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院; 　　10、是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务; 　　11、工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。 　　分娩前容易忽视的征兆 　　多数产妇能预测预产期是

　　据相关数据统计，大多数的准妈妈在产前都会面临各种各样的压力，因此，准妈妈有效缓解产前压力就变得很重要了，那么孕妇产前如何有效缓解压力呢?本文就对此给出了一系列的指导，一起来看看吧。 　　下面是一些关于如何控制压力的建议： 　　好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。 　　不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 　　远离负面资讯。令人感到恐怖、悲伤、气愤的负面资讯或有激烈争议的话题，孕妈最好避免接触。怀孕早期是怕孕妈跌入情绪深渊，造成忧郁不安;到了怀孕后期，又恐紧张引发子宫不正常收缩，

　　有研究表明，按摩乳房能有效的促进分娩，但准妈妈要注意的是，这种方法只对以下两类待产妇有良好的效果，其它情况下不可采用，以免引发其它健康隐患，请看下文具体指导。 　　一是孕妇已到了预产期，但仍无分娩迹象或待产妇胎膜早破无宫缩现象。通过按摩乳房，促使子宫收缩启动产程，可使产妇在预期内完成分娩。 　　二是待产妇在分娩中若出现子宫收缩乏力，产程过长，此时可按摩乳房，以促进宫缩，帮助产妇及时结束分娩。 　　按摩方法： 　　待产妇本人或其他人取28℃-30℃的温湿毛巾，每隔15分钟交替按摩左右侧乳房;或用手交替牵拉左右侧乳头，并同时按压乳晕。每天按摩3次，每次1小时。按摩时，宜注意用力的强度。按摩后要使乳头达到隆起、变硬的程度，才能收到良好的宫缩效果。 　　倘若待产妇通过乳房按摩后，腹部出现隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效。但此时不宜轻易停止按摩，因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的

　　产前准备不仅准妈妈要做好，准爸爸同样也要做好，据调查，大多数的准爸爸在产前都有焦虑现象，因此，准爸爸的产前准备重在克服产前焦虑，本文就告诉准爸爸们克服产前焦虑的12招，一起来学习下吧。 　　准爸爸克服产前焦虑要做到： 　　1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。 　　用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。 　　2、让自己变得更健康，有利于增强自信心，克服焦虑。 　　妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做，不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久，你就会发现。自己的精力更加充沛。 体力也好很多，这是最根本的基础。有了健康，对自己驾驭生活的能力就会更多把握。 　　3、如果对于妻子生产过于担心，不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。 　　你会发现你所担心的各种场

　　几乎所有准妈妈对分娩都存在着不同程度的恐惧，这是正常的心理现象，但需要准妈妈自我调节，正确的去克服它，以免因为过度的分娩恐惧影响你顺利分娩，那么产前如何远离分娩恐惧呢?请看下文给出的正确指导： 　　首先我们来看看，分娩恐惧的表现： 　　产前恐惧症的表现：产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。 　　如何预防分娩恐惧的发生： 　　正视分娩的恐惧 　　与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清

　　亲亲宝贝小编友情提醒，准爸爸在妻子成功分娩上也扮演着重要的角色，当妻子临近预产期时，准爸爸就要开始一系列的准备工作了，那么准爸爸进入临产准备要做的事有哪些呢?请看下文给出的具体指导： 　　准爸爸工作上的安排 　　妻子就要进入预产期了，准爸爸开始准备迎接妻子分娩的时刻到来了，把到外地开会、出差等事情推掉，尽量离妻子近一些，以便随时听从妻子的召唤。 　　准爸爸的心理准备 　　这时的准爸爸可能比准妈妈更心急，准妈妈主要担心宝宝能否顺利出生，准爸爸不但担心宝宝是否顺利出生，更担心妻子是否能平安度过分娩难关。所以准爸爸也要略懂一些孕期和分娩的知识，不至于在准妈妈快要生时手忙脚乱。 　　在分娩前准爸爸的准备 　　1.帮助妻子做好心理准备，正确对待分娩，不要恐惧、着急，树立信心，同时在精神上要多给予关心爱护。 　　2.选择好去医院的路线并确定好交通工具，临产时可及时送往医院。还应和妻

　　众所周知，做好产前准备才有利于分娩的顺利进行，那么产前准备重点要做哪些呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，孕妇在产前一定要做好以下这3个方面的准备，一起来看看吧。 　　1、精神准备： 　　产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。 　　2、身体准备 　　(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。 　　(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 　　(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。 　　(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，想要分娩的顺利进行，准妈妈在产前一定要做好充足的准备工作，同时也要特别注意以下这些禁忌，以确保母子平安，分娩顺利。 　　1、一忌粗心大意： 　　少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。 　　2、二忌疲倦劳累： 　　充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。 　　3、三忌过度紧张： 　　精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝

　　现如今，准爸爸陪产的现象很常见，所谓陪产，就是准爸爸在孕妇分娩时全程的陪护在旁边，那么准爸爸陪产时具体要做些什么呢?这是许多准爸爸都希望知道的问题，本文就进行详细的指导，一起来了解下吧。 　　哪些准爸爸不适合陪产 　　产房里对准爸爸并非个个都欢迎，晕血、心理素质差的人不宜陪产。因为接生时情况复杂多变，助产士无法分心腾出手来，再抢救晕倒的丈夫。如果丈夫预先评估，觉得自己心理无法承受分娩时的强烈冲击，那就不要陪产。如果坚持陪产，一定要先做好“心理铺垫”，接受必要的陪产培训。 　　准爸爸陪产时要做什么 　　准爸爸准确站位，并随时告知产妇分娩的进程。准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件，站在产妇的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的情况，而且产妇到这一阶段多半在“精疲力竭”地冲刺，因此鼓励性的话语必不可少：“我看到宝宝的头

　　待产包的准备是产前准备的头等大事，但由于许多准妈妈的经验不足，在准备待产包时，都是盲目跟风，用的用不着的全都买，在这里，亲亲宝贝小编就教妈妈们如何正确的准备待产包，实用又不浪费。 　　准备时间 　　准备待产包的时间可以根据自己的情况而定，有些准妈妈6、7个月就开始准备了，有些可能到了临产才着手准备。建议，准妈妈在进入妊娠7个月后就要准备待产包，这样就可以避免因突发状况临时入院而搞得手忙脚乱了。 　　准备物品 　　宝宝的用品 　　新生儿降临之前，准父母需要将宝宝的衣、食、住、行等方面的用具准备就绪，以便迎接宝宝的到来。 　　尿布：要求吸水性强，质料柔软，买的纱布就可以。(必备) 　　棉垫：可用布和棉花制作，用浴巾折叠的也可以。(必备) 　　小毛巾：喂奶、喂水时做围嘴使用。(必备) 　　大毛巾：可以用浴巾，除了擦拭身体还可以当被子用。(必备) 　　清洗用具：洗脸、洗澡

有的胎宝宝到了预产期，却不那么配合的“出来”，这就涉及到催产了，对于孕妇催产，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，一定要注意以下这些事项，一起来学习下吧。 胎宝贝在宫内最多只能待到超过预产期半个月，一旦超过这个期限，胎盘和脐带就有可能会老化“罢工”的危险，胎宝贝再不萌出的话，就会有生命危险。有时候，孕妈咪身体素质不太好的话，难产也会连累孕妈咪的健康，甚至也会让孕妈咪有生命危险。 所以，催产首先要及时。其次，使用药物催产法的话一定要在用量和控制过程中做到方法正确。否则，催产素会使子宫收缩过强或不协调，使胎宝贝在子宫内缺氧窒息。由于宫缩不协调，不但不能使分娩加快，反而使分娩停顿。用催生针之前，医生都要为你检查清楚骨盆大小、胎位情况。 因为当胎位不正或孕妈咪骨盆狭窄时，用了催产素后，即使子宫收缩很强，但由于骨盆小，胎位不正，胎宝贝还是无法通过产道，而最后导致子宫

为了迎接小宝宝的出生，准妈妈一定要做好全面的产前准备，其中产前待产物品的准备就是很关键，专家表示，产前待产物品有很多种，其中最重要的就是以下这9种，准妈妈千万不可忽视，一起来看看吧。 妈妈内衣必备—— 物品1、纯棉睡衣： A、一定要宽松。不要以为生了宝宝，身材就会马上有大变化。刚生完宝宝，腹部还是隆起的，有很多妈妈生完出院，别人还问：生了吗?而且哺乳期内，乳房增大，睡衣如果瘦了，根本就不行。 B、布料要纯棉的。在月子里，妈妈出汗特别多，纯棉的布料吸汗且柔软。 C、要准备多套。因为奶汁和经血很容易弄脏衣服，所以要多备几套替换。 物品2、经期专用底裤： 不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后，妈妈都会有经血排出。 大尺寸：因为刚刚生完孩子，腹部较大。最好提前准备大尺寸的经期专用底裤，建议

准妈妈处于怀孕晚期，时刻面临着分娩，所以经常会有一些疑问，本文就针对准妈妈怀孕晚期的疑问，来了个大总结，这些疑问也是准妈妈怀孕晚期最关心的问题，一起来了解下吧。 第8个月 Q：宝宝在准妈咪肚子里到底占了多少，会不会增加母体的体重? A：宝宝在准妈咪肚子里的时候重量很难不让准妈咪感觉到，胎盘和羊水基本上就占了母体的1/3。 只是准妈咪也不用纠结于此，不是还有许多2/3的空间。其实准妈咪身体中更多还是营养，比如水份，更重要的是所有的营养不但要考虑孕期的需要，还要为分娩后做准备。 第9个月 Q：我怀孕第九个月的时候，子宫的一边有块硬块怎么办? A：这可能是子宫的收缩导致的，没有什么大问题，当然还会伴随着些许疼痛感，所以会让准妈咪紧张不已。孕晚期的时候发生这种状况是必然的，也预示着准妈咪已经做好迎接

　　为了促进分娩的顺利进行，准妈妈在产前一定要做好全面的准备及护理，特别是到了怀孕晚期，准妈妈的正确护理很关键，那么准妈妈在怀孕晚期的护理重点注意什么呢?请看下文给出的具体指导： 　　第一：孕妇在怀孕晚期的时候千万要注意过敏的问题，不晓得是什么原因，孕晚期的时候会尤其敏感。 　　造成孕妇过敏的原因有很多,各种各样的食物、每天都要接触到各种环境和物品,还有气候以及季节因素引起的过敏。孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热，这时候不妨用绿豆煮成汤，不加任何糖，只喝汤，可以降火气，还有减缓过敏的功效。只是如果孕妇很喜欢喝就一直喝的话就危险了，有时候最健康的食物也不能无节制的吃，会有不良的反应。 　　第二：怀孕晚期孕妇不要忘记上医院检查，定期做产检本身就是有必要的，但是因为临近分娩时期，所以孕妇应该增加产检的次数，确保胎儿健康。 　　同时在产检时，孕妇应该避免使用化妆品跟有刺

许多准妈妈在产前行李的准备上，都是大包小包的一大堆，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在产前行李的准备上，千万不要过于浪费，下面，小编就整理出准妈妈产前入院必备的行李单，分享如何，以供准妈妈们参考。 专家推荐的准妈妈生产行李单 一、准妈妈必备物品 “快，我快生了。”准妈妈燕子一出现宫缩征兆就慌了神，脑子里只想喊上老公赶快上医院。可是，等到办住院手续时，却发现忘拿身份证了;在待产前，想起准备的巧克力也没带…… 由于多数准妈妈是第一次分娩，准备工作会不充分。为了准妈妈们顺利生产，记者采访了郑州市妇幼保健院产科副主任医师翟桂荣和护师崔海玲，给准妈妈们准备一个“生产行李箱”。 1.孕妈妈必备钱物 现金和医保卡：记者拨打各医院咨询电话了解到，顺产费用在1400～2000元，剖宫产费用在4000～5000元，为应

　　准妈妈产前何时到医院待产呢?这是每个准妈妈都遇到过的疑问，的确，找对待产时间很关键，本文就针对这个问题，进行详细的分析，准妈妈仔细往下阅读吧。 　　孕妇应该何时到医院待产? 　　选择适当的时机到医院待产，这既能使准妈妈有安全分娩的保障，同时也减少了宝宝降生危险的系数。 那准妈妈选择什么时间去医院待产最为合适呢? 　　临产症状(2级) 　　当出现以下临产症状时，准妈妈就要去医院待产了： 　　*宫缩宫缩一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8-10个小时。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。 　　*见红妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。 　　*破水突然阴道流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这是破

　　亲亲宝贝小编友情提醒，到了怀孕后期，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，对分娩这件事都会产生恐惧心理，因此，在产前要做好心理准备，同时还要注意避开以下这8不要，希望准妈妈们能对以下这8个不要引起高度重视。 　　1、不要怕。几乎所有的孕妇是会害怕自然分娩，怕自己无法承受那种疼痛。害怕剖腹产的孕妇是担心手术存在一定的风险性，但是实际上只要在怀孕期间和临产前做好检查，分娩的安全性是很高的。孕妇在临产前的害怕心理，反而对分娩更加不利。 　　2、不要急。有些孕妇还没到预产期的时候迫切希望快点分娩，可是临近预产期之后又开始担心。还有些孕妇明明已经超过预产期了，可是胎儿迟迟不能入盆，心理不免更加着急。其实，孕妈要知道，预产期有一个活动范围，提前10天或拖后10天左右其实都属于正常现象。 　　3、不要粗心。临近分娩，也存在一些孕妇大大咧咧地，该准备好的东西也没有准备齐全，总是买了这个忘了那个。然后弄得自

　　由于临近预产期，孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，因此，在产前做好准妈妈的心理保健意义重大，那么，在心理保健过程中，准妈妈应该具体如何做呢?本文就对此给出具体的指导，一起来学习下吧。 　　1、了解分娩原理及有关科学知识 　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。 　　2、不宜提早入院 　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便

对于剖腹产妈妈而言，即将要面临一项大手术，所以需要做好全面的准备工作，最关键的准备就是心理准备和饮食准备，在这里，亲亲宝贝小编就提醒剖腹产准妈妈们，产前一定要注意以下这些饮食禁忌。 剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。 剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。 6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇

亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，一定要重视起产前抑郁症的预防，因为它的发病率已经越来越高，那么什么是产前抑郁症呢?准妈妈要如何走出产前抑郁症呢?本文就来解答这一系列相关问题，一起来了解下吧。 快看!何谓“产前抑郁症” 产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。 小心!“产前抑郁症”危害大 产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液